#安馨3021健康饮食[超话]#
美味营养猪肝枸杞粥

今天来给亲们介绍一道有对肝和眼睛好的粥，猪肝枸杞粥。我们先准备枸杞子10克，猪肝50克，大米100克，香菜10克，葱、姜、盐各少许。先将枸杞子和猪肝洗净切碎，加入大米，再加入适量的水，同煮为粥。待出锅前放入香菜及葱、姜、盐即可，这样美味营养的猪肝枸杞粥就做好啦#健康#

今天给爱游玩的亲们分享　在２０２１年　佛山精武体育会百年盛会时介绍的　梁敦远先生　。1909年，霍元甲、陈铁生等一批爱国青年在上海成立首家精武会，后来又在广州、佛山、汕头、香港、澳门等地成立精武会。
　　1921年，佛山精武体育会成立后，上海精武体育会派名师南下，将鹰爪拳、螳螂拳、太极拳、少林五战拳等北派名拳传入佛山，史称“北拳南传”。从那以后，佛山精武会汇集黄河、长江、珠江流域等地多个流派的武艺。
　　创会初期会址几经变迁，1934年10月，由当时南海县政府划拨中山公园公共体育场之北地段，由佛山精武体育会创始人之一梁敦远先生及各界知名人士、会员捐资兴建会馆。目前，佛山精武体育会会馆是全世界60多家精武体育会中仅存的规模最大、保存最好、历史最长的会馆。

今天给亲们分享　在２０２１年　佛山精武体育会百年大庆时上面介绍的　梁敦远先生　。1909年，霍元甲、陈铁生等一批爱国青年在上海成立首家精武会，后来又在广州、佛山、汕头、香港、澳门等地成立精武会。
　　1921年，佛山精武体育会成立后，上海精武体育会派名师南下，将鹰爪拳、螳螂拳、太极拳、少林五战拳等北派名拳传入佛山，史称“北拳南传”。从那以后，佛山精武会汇集黄河、长江、珠江流域等地多个流派的武艺。
　　创会初期会址几经变迁，1934年10月，由当时南海县政府划拨中山公园公共体育场之北地段，由佛山精武体育会创始人之一梁敦远先生及各界知名人士、会员捐资兴建会馆。目前，佛山精武体育会会馆是全世界60多家精武体育会中仅存的规模最大、保存最好、历史最长的会馆。