【收好！这个五一假期，你一定需要它……】

五一假期来了
你有什么安排呢？
鉴于国内多省份出现疫情
北京等多地也建议市民
不出市、不聚集
我想很多人可能跟北青菌一样
假期准备简简单单宅家里过了

宅家的假期也可以很舒服
睡觉睡到自然醒
让身体从上班的疲惫中充分恢复
平时没时间做的美食大餐
假期里都能不慌不忙地做起来
跟家人一起分享，又是一份快乐和幸福
闲下来也可以看看书、追追剧、打打游戏
平时没时间看的剧
在假期里补起来
比如今年的经典好剧
《人世间》
描写了大时代背景变化下
小人物的生活百态
周家三代人的故事
“光字片”的故事
非常真实、非常真挚
值得回味
也值得一刷再刷

还有这部纪录片
值得每个家长和孩子一起看
比如《了不起的妈妈》
冬奥冠军谷爱凌
成功的背后
离不开妈妈的陪伴、鼓励和尊重
图片
如何培养良好的亲子关系
也是每个家长和孩子终生探索的课题
《了不起的妈妈》
陪你一起发现妈妈的力量
看见女性的智慧

或者你只想哈哈哈哈
只想抛开一切烦恼
简单纯粹地快乐一下
那要不要试试重温《脱口秀大会》呢
毕竟隔离在家的脱口秀演员们
都给大家带来了很多的欢乐

更不用说舞台上的他们了
相信四季脱口秀大会的时间
足够承包你假期的快乐了

说了这么多

北青菌其实只是想给大家发个福利：

你的腾讯视频VIP/爱奇艺星钻VIP

由我们北京青年报APP承包了

追剧/看视频/看综艺都不用花钱

不是只能在手机上用的VIP

而是在电视、电脑、手机、PAD

多屏都可以用的超级VIP哦

…………

不过，你能领到的VIP时间

是接下来的一整年

还是一季度

还是一个月

就看你手气了

参加北京青年报APP大转盘抽奖活动

赢腾讯/爱奇艺视频VIP

具体怎么做？

手把手教你

扫描或识别下图中二维码
下载北京青年报APP

注册登录

点击首页右下角“我的”

点击页面中“幸运大转盘”图标
进入活动页面

点击抽奖
确认使用200积分抽奖

即有机会获得

三等奖：腾讯视频超级影视VIP会员月卡

二等奖：腾讯视频超级影视VIP会员季卡

一等奖：爱奇艺星钻VIP会员年卡

中奖后，请按页面提示

填写手机号码等领奖信息

我们会在3天内

通过手机短信

把兑换码发送到您预留的手机上

请注意查收

注意：请按规定方式参与活动

活动解释权归北京青年报社所有
你可能会问

我是一个新用户

有足够的积分抽奖吗

当然，每位新用户注册就送2000积分

再浏览浏览新闻

发发评论

签个到

都有积分领

每天3000+积分轻松到手
活动将于4月30日0时开始，等你来领VIP

好消息别忘了分享给朋友们!

如何通过饮食提升『意识和振动力』

事实上，在很久以前，我们祖先就发现了饮食与意识的联系。

高振频动力的饮食是由有生命力的、对人体及对整个星球有益的食物组成。

高振动力意味着具有更多的光，更低的密度。

人类正在觉醒

植物将光转化为能量的例子很好的证明了这一点。以科学的角度来看，完美的“具有最高振动力的食物”。

若渴望变得更加开悟，你自然会发现自身意识的觉醒。人类正在唤醒与万物的链接，并将无限光转化为物质能量。

就好像僧人和气功大师用自己内在的光产生了气，而这种内在的气甚至可以在寒风瑟瑟的环境中产生足够的能量。

食气者，就像植物一样

通过太阳的能量吸收光

呼吸着普拉纳

当人们意识到身体是密集的光，那么人们将会把自己的身体看作是一个能量装置。

同时，那些绿色植物有营养的、高振动力的食物所转化的能量可以为我们的意识提升做好准备。

人类意识的觉醒需要人类更充分地拥抱自然，同时，接收外星生命使用的频率。

人类的身体与能量正在不断跃升，达到更高的等级，使我们能够重新与外星人连接。

现在的人类相比前人更加敏感，因此需要低密度且更鲜活、更天然的绿色食物。

食物与思想

食物是一个经久不衰话题。人们很清楚想吃什么。在有压力的时候，人们经常借助食物来舒缓情绪。

面对每天各种压力与挑战，显然这种做法是可以理解的。但是通过身体净化和饮食选择，可以创造很多平衡且持久的，达到身心和谐自然状态的方法。

“很多人都没有意识到饮食对他们的身心灵会有多大的影响。你的生理健康就是你意识的投射。

主导人们情绪身心状态的神经递质和荷尔蒙与营养的摄取量以及存在于人体内的毒素水平直接相关。

你吃什么就会成为什么，如果你吃的是死气沉沉、满是化学成分的垃圾食品和动物死尸，那么你就会觉得自己像是没有活力的垃圾一样...”

通过饮食提高振动力的最重要的关键之一是对周围环境所产生的正面想法。

思想是有震动力的，因此要善待自己，意识到对自己和他人选择饮食的判断。

无论你是否能够改变自己的想法，一定要对你的食物充满爱与感恩，而这一切将对您产生重大的影响。

感觉到你在吃东西，感觉到你在咀嚼，感觉到你在呼吸，并对这种能量的互换心存感激。

#昆仑眼瞰天下[超话]##“疫”线纪事# 合尔盖人合力“战疫”的暖心故事

长云网讯(融媒体记者 张静 通讯员 周彦忠）面对的疫情形势，西宁市湟中区上五庄镇合尔盖村的党员干部和群众，不畏艰险，抗疫在一线，用行动诠释了初心使命和责任担当，用奉献谱写了在合尔盖“战疫”中暖心而感人的故事。

村干部“战疫”第一线

合尔盖村常住村民410户，外出返乡人员比较多，人员复杂，导致防控难度强、防控压力大。此轮疫情袭来时，村党支部书记郭万发迅速召开村两委会议，安排部署疫情防控工作。他深知疫情形势的严峻性和复杂性，不能有丝毫的拖延和大意，第一时间组织召开村两委会议，成立了村疫情防控小组，要求村“两委”成员迅速把行动统一到疫情防控工作中来，严格按照镇党委、政府关于疫情防控的安排部署，全力抓好各项防控措施。郭万发第一时间带领村两委及志愿者行动起来，设立执勤点、准备防疫物资。同时，他立刻组织村“两委”对全村410户常住村民进行全面细致摸排，准确把握各户人员信息。“疫情不可怕，只要我们有坚强的意志，辛勤的付出，一定能打赢疫情防控战。”郭万发常对群众这样说。

“干部就是要带头做事，困难面前，我义不容辞！”合尔盖村主任马有贵用行动践行着自己的诺言。 4月18日一大早，马有贵的手机响起来了。“我小孩之前做了小手术，今天得去多巴医院换药，您想想办法。”由于这几天全镇配合西宁市主城区在实行静态管理，对进出村的车辆和人员有严格限制。“好的，您别着急，我这边马上想办法。”马有贵想到了村里刚刚从医科学校毕业的马文杰，半小时后，他俩出现在村民马小英的家里，很娴熟的给孩子换药并包扎好了伤口。看到小孩脸上展开的笑容，马有贵无比宽慰。

夫妻档“战疫”传佳话

“我是党员我先上”“我是党员我担当。”这是拥有20年党龄的老党员庞兴珍和去年刚刚成为中共正式党员的妻子魏鸿萍，在防控号角吹响时所说的话。他们是夫妻伉俪，更是此轮疫情阻击战的“逆行”夫妻兵。

庞兴珍今年53岁，魏鸿萍今年50岁。10多个午夜，50多个小时，风雪无阻，他们每天晚上8点到凌晨12点坚守在合尔盖村卡点，守卫着村民的的安全大门，用自己的力量抗击疫情。两口子还制定值班计划表，紧跟村委会工作进度。“守住村口，就能有效切断疫情扩散的渠道。只要每个人都守好自己的家，疫情就没有那么可怕。” 庞兴珍说。合尔盖的卡点撤除后，庞兴珍继续在由三个村成立的联合卡点值班值守。魏鸿萍又开始参加全村的核酸检测培训班和开展流动宣传队，开始了新的工作。

老党员“战疫”做贡献

马占禄是一名老党员，疫情来袭他第一个向村党支部交上了“请战书”，第一时间出现在村口的执勤点。这几天，村民都能看到这位白发花白的老党员风里来雪里去地张贴宣传海报、派发相关宣传单张。通过喇叭、电话、微信等方式，全方位宣传疫情防控工作有关知识。并带领年轻党员到村里的登记摸排相关流动人员。 “乡亲们，为了家人、为了大家，也为了自己，请不要出门、不要扎堆聊天了，也请转告自家亲戚再不要来了，来了也不让进，请大家积极配合”，类似这样的提醒与劝导，马占禄一天不知道重复了多少遍。

为了解决村民买药和生活必需用品的问题，他每天负责登记并采购村民日用品、蔬菜、药品，然后逐一发放到村民手中。同时，在全员核酸检测信息录入中，马占禄主动担任信息录入员，由于合尔盖村人口较多，一次录入就是三四个小时，从不抱怨，以实际行动为合尔盖村疫情防控工作贡献自己的力量。
村民“战疫”献爱心

村民马登云是村里疫情防控的志愿者，每天全村的志愿者一起，消杀公共场地、搬运抗疫物资，并帮助一线工作人员开展一些常规的测温登记扫码工作。当他看到执勤点的同志们全天候值班，吃饭有困难时，他时不时蒸上馒头，炸上馓子送到卡点，让执勤的一线人员吃。

“你再别送了，这两天送的都还没有吃完。”值班人员时常劝他。“平时大家都帮衬我，如今全村抗击疫情，正是出力的时候，我做不了别的，蒸点馒头、炸上馓子，你们一定要收下！”马登云诚恳的说。

大疫无情，人间有爱。在合尔盖抗击疫情过程中，村“两委”干部、党员群众和志愿者齐心合力，同心“战疫”，让合尔盖充满了安宁与温暖。