「瑜伽」小知识分享
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脊柱僵硬不能扭转的3个原因：
1、背部竖脊肌、多裂肌紧张僵硬导致转动骨盆困难；
2、髂腰肌因长期久坐也失去了本应有的运动机能表现；3、长期久坐导致臀肌以及大腿后侧肌肉紧张。 https://t.cn/Ryh0ZSC
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脊柱僵硬不能扭转的3个原因：
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2、髂腰肌因长期久坐也失去了本应有的运动机能表现；3、长期久坐导致臀肌以及大腿后侧肌肉紧张。 https://t.cn/Ryh0ZSC
知识这东西，自己会了，分享出去，自己的不会减少，甚至消失，反而还会因为分享变得更多更丰富。比如在分享的时候还会变得更加思维缜密，更加完善。我主要分享关于运营和管理方面的个人经验，有兴趣的朋友可以关注交流。我的分享都是一个完整体系，也不会藏着掖着，什么知识收费什么的，我觉得没有意思，不喜欢套路。 https://t.cn/8FJCw6c
《老肖带你零基础减脂》第三期
不敢吃这不敢吃那 多半是因为你压根不知道自己各大营养素都能吃多少！肖今天带你量化到底！甭管实施不实施的 好歹今天带你算一门儿清！
以下为部分摘要截图
完整版请查阅 号：吃了吗您
（记得看上期获奖名单）
拒绝碎片化知识！
欢迎追剧[哈哈]
#肖儿##肖肖分享##老肖减脂这点事儿##减肥#
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