情绪稳定,是一个人最好的养生。
一个富翁得了重病,吃了很多药都无济于事,因此他焦躁不安,惶惶不可终日,觉得自己将不久人世,心中很难过。
后来,他请教一位隐居的名医。
名医为他把脉诊断后说:这病要治也简单,你只需每天到一处安静的沙滩,躺下30分钟,连续一个月。
富翁半信半疑,还是照做了,结果每次一躺就是2个小时。
因为他很忙碌,所以从来没有这么舒服过。听着风,听着海和海鸥的鸣叫,不安的情绪逐渐稳定,彻底放下了商场的心计,不再争强好胜,丝毫忘记了世俗的烦扰。
一个月回家后,他觉得全身舒畅,情绪稳定,心静如止水,病慢慢也好了。
人生在世,不如意十之八九。
如果为了一件小事而大发雷霆,为了一次误解而深陷悲伤,为了一个批评而自我怀疑,于己无益,于事无补。
如果你终日被情绪所扰,幸福生活也会从此不再。
正如塞缪尔说的那样:世界就像一面镜子,你皱眉视之,它也皱眉看你;你笑着对它,它也笑着看你。
情绪就像是一把双刃剑,良好的情绪会为你赶走阴霾,而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。
而情绪稳定,就是一个人最好的养生。
世界上所有的病都是情绪打了败仗,那么如何管理好情绪?
如果觉得情绪难以自控,那么,我们至少可以先从这四点做起:
1、情绪冲动时,请一定先深呼吸60秒;
2、多想下“可能的最坏的结果”;
3、别总呆在一个地方,多出去走走。你的世界大了,烦恼自然就少了;
4、看看书,多结交正能量的朋友。
不以物喜,不以己悲,愿我们每个人都能控制好自己的情绪,身体健康,心情愉悦,馨香自己,芬芳他人。
惜命更好的方式不是养生,而是管理情绪。
因此,懂得爱自己,不仅仅是住最好的房子,吃最精致的佳肴,而是你比谁都能更关心自己的情绪,比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。
什么时候疲劳到了一个临界点,你需要休息;
什么时候将并未病时,你需要管理自己的免疫系统;
什么时候需要大哭、嘶吼,什么时候应该放手、宽恕;
你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上,然后去消化它。
世上没有既安逸又精彩的人生,美好前程都是血汗打下来的,想要为自己的身体负责,对自己的家人负责,我们就必须管理好情绪,拥有一个强健的身体。
生命并不长久,善待自己的情绪,就是善待我们的身体。
一个富翁得了重病,吃了很多药都无济于事,因此他焦躁不安,惶惶不可终日,觉得自己将不久人世,心中很难过。
后来,他请教一位隐居的名医。
名医为他把脉诊断后说:这病要治也简单,你只需每天到一处安静的沙滩,躺下30分钟,连续一个月。
富翁半信半疑,还是照做了,结果每次一躺就是2个小时。
因为他很忙碌,所以从来没有这么舒服过。听着风,听着海和海鸥的鸣叫,不安的情绪逐渐稳定,彻底放下了商场的心计,不再争强好胜,丝毫忘记了世俗的烦扰。
一个月回家后,他觉得全身舒畅,情绪稳定,心静如止水,病慢慢也好了。
人生在世,不如意十之八九。
如果为了一件小事而大发雷霆,为了一次误解而深陷悲伤,为了一个批评而自我怀疑,于己无益,于事无补。
如果你终日被情绪所扰,幸福生活也会从此不再。
正如塞缪尔说的那样:世界就像一面镜子,你皱眉视之,它也皱眉看你;你笑着对它,它也笑着看你。
情绪就像是一把双刃剑,良好的情绪会为你赶走阴霾,而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。
而情绪稳定,就是一个人最好的养生。
世界上所有的病都是情绪打了败仗,那么如何管理好情绪?
如果觉得情绪难以自控,那么,我们至少可以先从这四点做起:
1、情绪冲动时,请一定先深呼吸60秒;
2、多想下“可能的最坏的结果”;
3、别总呆在一个地方,多出去走走。你的世界大了,烦恼自然就少了;
4、看看书,多结交正能量的朋友。
不以物喜,不以己悲,愿我们每个人都能控制好自己的情绪,身体健康,心情愉悦,馨香自己,芬芳他人。
惜命更好的方式不是养生,而是管理情绪。
因此,懂得爱自己,不仅仅是住最好的房子,吃最精致的佳肴,而是你比谁都能更关心自己的情绪,比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。
什么时候疲劳到了一个临界点,你需要休息;
什么时候将并未病时,你需要管理自己的免疫系统;
什么时候需要大哭、嘶吼,什么时候应该放手、宽恕;
你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上,然后去消化它。
世上没有既安逸又精彩的人生,美好前程都是血汗打下来的,想要为自己的身体负责,对自己的家人负责,我们就必须管理好情绪,拥有一个强健的身体。
生命并不长久,善待自己的情绪,就是善待我们的身体。
“谁在我生命里 在我知觉里 留下最美最堪记事情 令我拥有过深切感激过 如堕进了幻觉”
周六去苏州听了Alan的演唱会,感叹时间真的走的太快,人生在世几十年,阿伦就已经快70年头了!阿伦说银河岁月40载,但今年已经是45载了。年龄上的限制,让这个巡回演唱会时间线拉的很长,但丝毫没有影响到Alan的演出水平。说实话对比之前听的学友演唱会,这次让我更加的像打了鸡血一样。学友是让我静静地做一个听众,讲述了人生的种种经历,我一个人安静的坐在那里,默默为他的歌流泪。Alan让我唱了一个大型KTV,唱足三小时,每首歌都跟着吼!没法现场看他年轻顶峰时期的live,真的是太可惜了!如今的校长已经是个胖小子了(永远25岁)跳舞动作也不能太大了(每次快歌一来,我看他跳的都担心死了,好怕他像舟山场一样摔跤)但歌声还是打动人心,唱了好多首我爱的歌,可惜的是双语歌都选唱国语版,让我很是郁闷!雾之恋的时候全场举着电筒营造出一片星空,真的是让人感动的泪流,好浪漫啊啊!朋友、小风波这两首让全场观众清唱真的是太爽了吧,观众都很给力!尾场大家感到要结束的时候,大家都站起来,打开手机电筒,对校长诉说着自己的不舍,但总是要离别的,只望今宵告别他朝相亲!
Alan说:“你们过了今晚还会不会记得我啊”泪目!不论是演艺生涯还是人生的旅途,Alan都已经走过一大半了,人生匆匆,只望自己能在歌迷心中直至永远。这次40载一完结,可能真的是要告一段落了吧,感觉Alan一直在跟我们说再见诉不舍!放心吧,歌声永远陪着我们呢[心]
“夜渐已深驱不散 星光引路催促归家 但是我心真的盼 天天相聚身边有着你”——Don’t say goodbye
(图片微博上偷来,我拍的都是上不了台面)
周六去苏州听了Alan的演唱会,感叹时间真的走的太快,人生在世几十年,阿伦就已经快70年头了!阿伦说银河岁月40载,但今年已经是45载了。年龄上的限制,让这个巡回演唱会时间线拉的很长,但丝毫没有影响到Alan的演出水平。说实话对比之前听的学友演唱会,这次让我更加的像打了鸡血一样。学友是让我静静地做一个听众,讲述了人生的种种经历,我一个人安静的坐在那里,默默为他的歌流泪。Alan让我唱了一个大型KTV,唱足三小时,每首歌都跟着吼!没法现场看他年轻顶峰时期的live,真的是太可惜了!如今的校长已经是个胖小子了(永远25岁)跳舞动作也不能太大了(每次快歌一来,我看他跳的都担心死了,好怕他像舟山场一样摔跤)但歌声还是打动人心,唱了好多首我爱的歌,可惜的是双语歌都选唱国语版,让我很是郁闷!雾之恋的时候全场举着电筒营造出一片星空,真的是让人感动的泪流,好浪漫啊啊!朋友、小风波这两首让全场观众清唱真的是太爽了吧,观众都很给力!尾场大家感到要结束的时候,大家都站起来,打开手机电筒,对校长诉说着自己的不舍,但总是要离别的,只望今宵告别他朝相亲!
Alan说:“你们过了今晚还会不会记得我啊”泪目!不论是演艺生涯还是人生的旅途,Alan都已经走过一大半了,人生匆匆,只望自己能在歌迷心中直至永远。这次40载一完结,可能真的是要告一段落了吧,感觉Alan一直在跟我们说再见诉不舍!放心吧,歌声永远陪着我们呢[心]
“夜渐已深驱不散 星光引路催促归家 但是我心真的盼 天天相聚身边有着你”——Don’t say goodbye
(图片微博上偷来,我拍的都是上不了台面)
情绪稳定,是一个人最好的养生
一个富翁得了重病,吃了很多药都无济于事,因此他焦躁不安,惶惶不可终日,觉得自己将不久人世,心中很难过。
后来,他请教一位隐居的名医。
名医为他把脉诊断后说:这病要治也简单,你只需每天到一处安静的沙滩,躺下30分钟,连续一个月。
富翁半信半疑,还是照做了,结果每次一躺就是2个小时。
因为他很忙碌,所以从来没有这么舒服过。听着风,听着海和海鸥的鸣叫,不安的情绪逐渐稳定,彻底放下了商场的心计,不再争强好胜,丝毫忘记了世俗的烦扰。
一个月回家后,他觉得全身舒畅,情绪稳定,心静如止水,病慢慢也好了。
人生在世,不如意十之八九。
如果为了一件小事而大发雷霆,为了一次误解而深陷悲伤,为了一个批评而自我怀疑,于己无益,于事无补。
如果你终日被情绪所扰,幸福生活也会从此不再。
正如塞缪尔说的那样:世界就像一面镜子,你皱眉视之,它也皱眉看你;你笑着对它,它也笑着看你。
情绪就像是一把双刃剑,良好的情绪会为你赶走阴霾,而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。
而情绪稳定,就是一个人最好的养生。
一个富翁得了重病,吃了很多药都无济于事,因此他焦躁不安,惶惶不可终日,觉得自己将不久人世,心中很难过。
后来,他请教一位隐居的名医。
名医为他把脉诊断后说:这病要治也简单,你只需每天到一处安静的沙滩,躺下30分钟,连续一个月。
富翁半信半疑,还是照做了,结果每次一躺就是2个小时。
因为他很忙碌,所以从来没有这么舒服过。听着风,听着海和海鸥的鸣叫,不安的情绪逐渐稳定,彻底放下了商场的心计,不再争强好胜,丝毫忘记了世俗的烦扰。
一个月回家后,他觉得全身舒畅,情绪稳定,心静如止水,病慢慢也好了。
人生在世,不如意十之八九。
如果为了一件小事而大发雷霆,为了一次误解而深陷悲伤,为了一个批评而自我怀疑,于己无益,于事无补。
如果你终日被情绪所扰,幸福生活也会从此不再。
正如塞缪尔说的那样:世界就像一面镜子,你皱眉视之,它也皱眉看你;你笑着对它,它也笑着看你。
情绪就像是一把双刃剑,良好的情绪会为你赶走阴霾,而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。
而情绪稳定,就是一个人最好的养生。
✋热门推荐