小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第520天

滴✔️打卡 第210天

❣️生理期:第3天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2022.10.05达成)

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:135.1斤

今日体重: 135.1斤持平

昨日饮食：

早餐:怡达欧包¹+煮鸡蛋²+隅田川微甜风味胶囊咖啡液¹

上午加餐:西瓜³块

午餐:豇豆粥(400毫升容量碗)+鸡蛋苋菜韭菜盒子+清炒生菜约¹⁵⁰g+青椒炒牛肉约¹⁰⁰g+青椒炒热狗肠约¹⁰⁰g+肉粽¹

下午加餐:西瓜¹大块

晚餐:羊角酥¹

喝水量： 2400ml

‍♀️昨日运动量:断断续续慢跑60分钟+散步60分钟

•‿•

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正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#

#珏崎[超话]##珏崎#

愿神明偏爱，一切从欢。一时没在意连微博群都打卡了520天了，很少说谢谢，谢谢你俩出现在我的生命里，以一己之力改变了成都在我黑名单的的位置。

因为你们，成都这个可有可无的城市，逐渐在我的心里不一般起来，她是珏崎在的城市，是很重要的人居住的城市。它是因为珏崎，我们会反复考虑旅游，游玩，出差优先城市，因为只是想到能跟你们在同一城市，本身就是让人开心不已的事情，爱你们哟[污]@容珏_夜崽家养大型犬 @夜崎_珏哥家养小猫咪

明天的部分，快来评论区打卡互动

10000块https://t.cn/A6XxILkB
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