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俗话说："白菜豆腐保平安"，这样做不仅美味，而且营养超好~

有句俗话叫：“白菜豆腐保平安。”到了冬天，豆腐更是不可缺少的一道菜。
中医理论认为，豆腐味甘，性平，偏甘寒，入脾胃大肠经，具有补中益气、生津解毒、清热润燥的作用。
另外豆腐还有“植物肉”的美誉。
豆腐的营养让人惊艳
豆腐，主要原料为大豆，将大豆打磨成豆浆后，在豆浆中加入凝固剂使其形成了固体，就成了豆腐。
其营养价值十分丰富：
蛋白质现代营养学证实，豆腐确实营养丰富，尤其是蛋白质，每100克豆腐中含蛋白质15.7克。
微量元素豆腐富含铁、磷、钾、钙、维生素E等人体必须的微量元素。
脂肪豆腐中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，且不含胆固醇，因而对心脑血管非常友善。
大豆异黄酮豆腐的原材料大豆里含有丰富的大豆异黄酮。大豆异黄酮是一种植物性雌激素，对女性很有益处，一定程度上帮助其调节内分泌，延缓衰老。

豆腐有个好“搭档”
豆腐+白菜：促消化防便秘除了豆腐富含营养，白菜也同样富含维生素C、β-胡萝卜素、钙、锌等物质，两者搭配锦上添花。
白菜还富含膳食纤维，和豆腐搭配，促进消化有助于防便秘。
豆腐+海带：保护心血管海带中丰富的碘，恰好还能弥补豆腐中的皂苷易导致碘缺乏的不足。豆腐配海带，能更好地预防高血糖、动脉硬化等多种“富贵病”，维护心血管健康。
豆腐+魔芋=补膳食纤维豆腐中缺乏膳食纤维，将豆腐和富含膳食纤维的魔芋一起烹调，做一道魔芋炖豆腐，好吃又营养，吃了以后肠道也更舒服。

冬天吃点“冻豆腐”
冻豆腐是北方人的发明，是一种传统的豆制品。

在过去没有冰箱的时代，寒冬腊月时，将切好的新鲜豆腐放在室外冻一夜就成了冻豆腐。
中医认为，冻豆腐味甘、淡，性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、润燥生津、清热解毒的功效。
现代营养学研究发现，新鲜豆腐经冷冻，形态呈蜂窝状，其脂肪、糖及淀粉被分解，而蛋白质、维生素、矿物质则被保持。
常吃冻豆腐不但有利于降脂减肥，其中的卵磷脂还能在人体内形成胆碱，帮助预防动脉粥样硬化。
另外，冻豆腐中含有大量的膳食纤维，可促进人体肠胃蠕动，预防便秘。

冰箱制作冻豆腐

购买新鲜的嫩豆腐，将其切成大小均匀的块儿，凉水下锅，并放入适量盐，待水煮开后，将豆腐捞出，放入凉水中，充分过凉后捞出沥干，最后将其放入冰箱冷冻室内冷冻即可。

最近把园区里能买到的茶类饮料喝了一遍，绿茶、红茶、花茶三类。
绿茶：不同品牌味道差不太多，图二口感没那么涩，顺滑一点儿。图三和图五的原料有点儿意思，就茶、水、维生素c。
红茶：红茶的区别度非常大，挺考验対茶的理解的。图八就稀烂，能喝出来基础味道像正山小种，但出来的感觉又加了烂草的味道，差评。图七口感很好，甚至有回甘，尤其是冷饮，非常爽口。
花茶：其实也差不多，图九会加一点点木糖醇，香味浓郁一些，我很喜欢。
以上纯主观感受，如果不一致，以你为准[允悲][允悲][允悲]

刚刚一位小伙黑色素来就诊，很是郁闷，因为黑色素越来越重。

交谈中，才知道很多年前就有了，为此用很多去色素都产品骨胱甘肽曲酸、熊果叶苷、维生素C等，但是效果不大。

黑色素怎么形成的呢？
黑色素广泛存在于人的皮肤、粘膜、视网膜、软脑膜及胆囊与卵巢等处。黑色素的产生多与内分泌失调、日光照射有关，黑色素细胞的多少主要取决于遗传，另外，还与内分泌激素及营养状况有关，由黑色素导致的疾病如：雀斑、黄褐斑、黑变病等。
所以给他制定一套方案：
第一次：动力注氧+细胞激活
第二次：色素击碎（3次疗程，一月一次）+SVF细胞美疗（6次疗程，一月一次）
第三次：色素击碎+SVF细胞美疗
刚做完的效果还是很明显的 https://t.cn/R6UOKjY