#眼保健操真的护眼吗##66爱眼日##眼健康光明计划#
爱护眼睛，义不容词，分享几个护眼小妙招，赶紧收藏起来有用，如下:
[微风]飞行员“米”字操
第1⃣️步：双眼向上、下各看三次；
第2⃣️步：双眼向左、右各看三次；
第3⃣️步：双眼向左上、右下各看三次；
第4⃣️步：双眼向右上、左下各看三次；
第5⃣️步：划完米字，让眼睛顺时针、逆时针各转3圈，结束后闭眼休息一分钟，然后睁眼注视远处绿色植物2-3分钟。

[微风]眼球运动法
双眼平视，头部保持不动，眼球以右上左下的逆时针顺序转动，重复3次后，再由相反顺序顺时针方向转动3次，随时随地都可以做。

[微风]乒乓球训练法
将乒乓球用线拴住悬挂起来，手拿一只乒乓球拍来打球，眼睛追随小球一远一近的运动，可以让睫状肌得到锻炼。

[微风]瞬移小球法
站立或者坐立，背部挺直，手拿一个乒乓球，双手高举与眼睛平行，左右手来回抛拿小球，眼睛跟随小球移动，可以提升眼睛的追随能力。

[微风]听指令找数字法
在A4纸上打印出三位数以内的阿拉伯数字，尽量占满整个纸张，在地上摆成一个圆，中间留好一个人站立的位置。一人随机喊数字，另一人在圈内找到对应数字，可以锻炼眼睛的扫视能力。

[微风]按压眉间法
闭上双眼，双手大拇指贴在眉毛根部的凹陷处，先轻轻按压，然后转动，动作进行10秒，有助于刺激眶上神经，让眼睛放松。

[微风]按压额头法
双手食指、中指和无名指并排放在额头中央，向两边太阳穴的方向一边移动一边按揉，抵达太阳穴时再用指尖用力按压，可缓解眼部压力。

[微风]眼球瑜伽操
近距离盯着自己的掌纹看7-10秒，再转移目光去看远处的东西7-8秒，10次为一组，一天2-3组，也可以有效锻炼到睫状肌。

[赞啊]钢琴租赁的注意事项3
[星星]钢琴的质量怎么测试试验的方法是：
[音乐]左右手各用食指连续快速地在同一个键上敲击，如果每秒能达到8次以上，即是立式钢琴的的标准，并要求88个键都是一样的。

[音乐]踩下左边的弱音踏板，仔细看88个黑白键是否有高低现象。

[音乐]对钢琴的3个踏板进行测试。检查3个踏板，在运动中是否有杂音，灵敏度如何，性能好不好，即踩下右边踏板时，演奏的音就延长；放开脚，所有的音均迅速停止。右边踏板用的最多，宜仔细检查。

[音乐]对钢琴的琴弦，音板，击弦机进行检查。打开上门，第一要看裸钢弦在色泽上是否有明显的差别，钢弦以同一个厂家同一色泽为佳。看音板，即共鸣板，这是决定音色及共鸣的主要部件。

[音乐]检查击弦机，打开上门，仔细观察，每一键的机械部件排列是否均匀。

[音乐]钢琴品牌也是挑选钢琴一个很重要的点，一定要仔细。

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未来5到10年，谁最有可能成为10倍以上的超级成长股？以我的经验来看，显而易见肯定不会是传统行业，更不会是茅台类！
​未来超级成长股必须具备的特质：
​1、国家大力扶持的行业，高潜力性。
​2、行业不管是比上比下比左比右都不能有短板，高包容性。
​3、行业发展上升势头良好，高成长性。
​4、足够宽大的“护城河”，高品质性。
​5、行业形成了独有的优势，无法取代的存在，垄断性。
​6，企业管理层要是凤毛麟角的存在，经得起市场的层层考验，高效性。
​个人认为，未来10倍成长股极有可能会存在这8个方向：新能源产业链、芯片半导体板块、生物医药、工业软件、人工智能、新材料、高端制造、特高压。