[害羞]NONAME:随它去吧

读《深夜加油站遇见苏格拉底》，感觉不是在读小说，好奇喜欢这种方式。摘录。

静坐有两个同时并进的过程:一个是内观:注意逐渐冒出的思绪；另一个是放下:放下对冒出的思绪的挂碍。如此便能摆脱心智。静坐看见血腥、死亡和邪魔的幻想时，随它去吧。静坐进入享受美好幻想、洞悉生命的意义时，随它去吧。言语的惯例揭示看待自己看待世界的方式。

意识并不在身体里面，而是身体在意识里面。自己就是那意识，而非那带给自己这么多困扰的幽灵心智。自己是身体，也是其他的一切。只有心智会抗拒改变。当自己放松，进入身体里面，没有心智，只会感到快乐、满足又自由，自己感觉不到分离。

自己已经不朽了，只是方式和自己所想象或希望的不同。自己还没有诞生，便已不朽，在身体消散分解后，依然会不朽。身体是意识，它不生、不死，只会改变。然而心智，也就是自己的自我、个人想法、历史和身份，终究会死亡，谁需要它呀？禅最重要的是:专注力。

随它去吧。扩大内观，在日常生活中彻底放下，始终闪耀祥和、喜乐之光。
[玫瑰][玫瑰][玫瑰][咖啡][咖啡][咖啡]晴天好心情。

#枕边一书[超话]#
《西藏生死书 一日一课》

索甲仁波切著

郑振煌译

6月7日

在我的禅坐传统中，两眼必须睁开，这很重要。但开始学禅坐时，如果你容易受外来的干扰，可以闭一会儿眼睛，静静地往内观，这将帮助你专心。

一且你觉得心安静了，就要逐渐睁开眼睛，你会发现你的视线变得比较安详宁静。现在请往下看，沿着鼻端呈四十五度往前看。这里有一个要领:每当你心乱时，最好降低视线;每当你昏昏欲睡时，就要把视线抬高。

一且心静下来，内观也开始清明了，你可以随意拉高视线，将眼睛张开些，仰望你面前的虚空。这是大圆满修行推荐的方法。

悟:静心，者也。 ​

趁着上飞机前，说说接下来我的认知意识。我对男人之前非黑即白，即心量不够大，喜欢在幻象上争执来去脾气很大。
后来内观修自己，意识到自己是无限广阔本自具足，持续意识，心量逐渐扩大，偶尔在幻象上争执。
这个争执意识的关键点，是破除幻象看本质，有些男的试探说出的话，不要当真，他们用这种方式想和你合一，即内心的匮乏才会试探。而你只需要在精神意识上和他们合一，就会说出温柔的语言，这不是刻意，这也是心量的扩充后的行为。
不要学术，在术的背后是道，而道的能量来源于自己的心量，空生妙有。不要刻意，与人相处，春风得意，就是道，坚持自己又温柔待人。
重点细品

还有，那种气场磁场都不对的，赶紧886，磨什么磨。自己能量提升了，会分辨出，要么带来利，要么带来慧。