当他真的喜欢你，你根本不用那么漂亮，哪怕你是小胖子，或者小粗腿，他会主动找你，跑很远很远路看你一眼都不会觉得累，哪怕是在长的时间也不会忘记你，他如果真的喜欢你，你会是他臂膀下依靠的那个人，在你伤心的时候会抱紧你而不是给你递卫生纸，他如果真的喜欢你，他看到这段话第一个想到的就是你 ????#怎样挽回前男友前任前女友分手了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋怎样挽回前男友前任前女友分手了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋天秤座想挽回男朋友应该怎么做#
每日一个跑步小知识——【 跑步需要热身和拉伸吗？】
#全民健身季##跑步#跑前热身和跑后恢复都是跑步训练的组成部分与标准流程，不可或缺。简单点来说就是跑前需要动态热身，跑步的过程中就更容易启动、跑起来会更加轻松且不会累。跑后进行静态拉伸，有利于身体恢复，拉伸放松也可以防止“小粗腿”，这就是为什么有些跑者腿细，有些跑者腿粗。[害羞]
总而言之，不能偷懒，每次只需花多十几分钟就可以得到更好的效果，何乐而不为嗯？没有热身和恢复的跑步训练是不完整的。[酷炫街舞给手]
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总而言之，不能偷懒，每次只需花多十几分钟就可以得到更好的效果，何乐而不为嗯？没有热身和恢复的跑步训练是不完整的。[酷炫街舞给手]
不同类型的小粗腿该怎么瘦？
1、脂肪腿
捏一捏自己腿上的肉，如果比较软就是脂肪型，比较硬就是肌肉型。
脂肪腿可以通过一些减脂和塑性的运动瘦腿，也可以选择吸脂项目，快速高效且不反弹（只要不暴饮暴食）。
2、肌肉腿
肌肉腿光靠拉伸和运动很难瘦下来，推荐瘦腿zhen，成分主要是肉毒素，作用于肌肉组织。在注射4-6个月后需要再补打，一般来说注射三次即可维持3-5年~
3、混合型
混合型就需要抽脂+瘦腿zhen双管齐下！
管住嘴，希望大家都能拥有女团腿！
1、脂肪腿
捏一捏自己腿上的肉，如果比较软就是脂肪型，比较硬就是肌肉型。
脂肪腿可以通过一些减脂和塑性的运动瘦腿，也可以选择吸脂项目，快速高效且不反弹（只要不暴饮暴食）。
2、肌肉腿
肌肉腿光靠拉伸和运动很难瘦下来，推荐瘦腿zhen，成分主要是肉毒素，作用于肌肉组织。在注射4-6个月后需要再补打，一般来说注射三次即可维持3-5年~
3、混合型
混合型就需要抽脂+瘦腿zhen双管齐下！
管住嘴，希望大家都能拥有女团腿！
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