【转自吴自有老师】快乐是生命之源，如果你要问人们想从生命中获得什么？

在财富、健康、关系和快乐中选择，你会发觉人们很睿智的选择我要快乐，因为只有快乐才能包含一切。

我们有健康的身体、丰盛的财富、良好的关系都是为了获得快乐的体验、

但我们停下来问问自己，你快乐吗？

我们今天好像拥有了比之前多得多的东西，但是我们却发觉只有2%的人感觉到自 己快乐，少于10%的人能够记得自己上一次真正快乐的经验发生在什么时候。

当我们和很多人聊天，问你生命中最快乐的日子是什么样子的、你会发觉连年少时候的希望和梦想，以及童年快乐的日子去哪儿了都无法记得起来。

我想跟挚爱的家人们分享一个课题是：如果你期望改变一些人和事情去找到快乐的话，那你是无法找到的，所有快乐来源于你的自己。添加吴自有老师私人微信82875896

快乐是生命之源，如果你要问人们想从生命中获得什么？

在财富、健康、关系和快乐中选择，你会发觉人们很睿智的选择我要快乐，因为只有快乐才能包含一切。

我们有健康的身体、丰盛的财富、良好的关系都是为了获得快乐的体验、

但我们停下来问问自己，你快乐吗？

我们今天好像拥有了比之前多得多的东西，但是我们却发觉只有2%的人感觉到自 己快乐，少于10%的人能够记得自己上一次真正快乐的经验发生在什么时候。

当我们和很多人聊天，问你生命中最快乐的日子是什么样子的、你会发觉连年少时候的希望和梦想，以及童年快乐的日子去哪儿了都无法记得起来。

我想跟挚爱的家人们分享一个课题是：如果你期望改变一些人和事情去找到快乐的话，那你是无法找到的，所有快乐来源于你的自己。添加吴自有老师私人微信82875896

我选择桑椹制品的九大理由！

团圆饭的助兴佳品
家人团聚，大家会做上一大顿丰盛的饭菜，一瓶紫酒当然是不可或缺的助兴佳品，笑口常开才是保持健康的硬道理！

延年益寿，乌发、美容、抗衰老
桑椹中含有大量人体所需要的营养物质，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽。常吃可以改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩。桑椹中富含硒，硒有很好的自由基清除功能，能抑制细胞膜的脂质过氧化，从而缓解组织细胞的衰老进程。

减肥
桑椹的热量适中，膳食纤维含量较高，适宜减肥期间食用。桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。所以经常食用桑椹的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。

预防乳腺癌等多种癌症
乳腺癌一直是全球女性排名第一常见的恶性肿瘤疾病。近年来，发病率呈逐年上升的趋势。桑果酒中富含硒，硒具有“抗癌大王”的美誉。硒能有效阻断肿瘤细胞的营养供应，协助巨噬细胞和白细胞杀灭癌细胞并对放、化疗起到增效减毒的作用。

滋补
桑椹蕴藏多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的营养品。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。
桑椹中的酚类物质，具有抗氧化剂的功能，可以防止人体代谢过程中产生的反应性氧(Ros)对人体的伤害(如对细胞中的DNA和RNA的伤害)，这些伤害是导致一些-退化性疾病，如白内障，心血管病、动脉硬化、老化的因素之一。

健脾胃、助消化
桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。因此，食用桑椹可以帮助消化，防治便秘。

解毒
桑椹中富含硒，硒是天然解毒剂，硒对金属有很强的亲和力，能与身体内有毒金属如铅、汞、镉等结合，形成金属-硒-蛋白质复合物，通过汗腺、尿液和粪便将其排除体外。

利尿
桑椹中的酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量较高，具有利尿作用，可防止水肿，并维持体内酸碱平衡。

提高人体免疫力
桑椹富含硒、赖氨酸、蛋白质和花青素等多种对人体有益的元素，且含量远高于葡萄，这些物质具有增强免疫系统抗病能力，提高人体免疫力的作用。 https://t.cn/R2dU4lM