天冷吃锅无节制，小心第四高上身！医师提醒，这部位有状况快就医#台湾医疗免费咨询#
时序进入寒冬和年节，亲友团聚吃锅、喝酒，是件惬意的事。专家提醒，吃进太多高嘌呤的食物，易使尿酸升高、代谢异常，容易出现尿酸盐结晶沉积在关节内，造成急性痛风发作。

天冷饮酒吃锅，小心尿酸飙高
台湾家医科主治医师陈宗林表示，痛风是由于体内尿酸生成过多，或尿酸排泄受阻，导致有过多的尿酸盐沉积在关节腔或软组织中而引起肿痛的病症。

典型的痛风发作多发生在半夜或清晨，大多数病人发作之前都曾经有饮用酒精类饮品，如啤酒等；或摄取含高嘌呤食物过度的情形，如食用大量海鲜类、内脏类、干香菇或紫菜等，都有可能有发痛风的发作。

他就曾收治一位 30 多岁的年轻人，因脚部大拇趾疼痛求诊。经询问后发现，因为天气变冷，患者常约朋友一起吃锅喝酒所致。检查发现脚部大拇趾红肿，抽血检查尿酸偏高，诊断为急性痛风发作，经予药物治疗 2~3 天后恢复正常。

【糖尿病人皮肤瘙痒怎么办？专家忠告：吃药未必好，先做好3步！】#健康美美过新年##健康过年小贴士## 健康过冬指南#

　一、老年人出现皮肤瘙痒怎么办 ？

　　皮肤瘙痒是老年人常见的一种皮肤病，然而，病人和医生都感到极为难办。此病与饮酒、情绪变化、饮食、接触某些物品有一定的关系。老年皮肤瘙痒常常是一些其他病的皮肤表现，如肝脏病、糖尿病、甲状腺病、低蛋白血症、痛风、神经衰弱甚或恶性中瘤。

　　患老年皮肤瘙痒的人，要应用一些药物减轻症状、消除痛苦，如止痒酒精、炉甘石洗剂或肤轻松软膏等。影响睡眠时，睡前可服少量安神镇静剂。此外，还要注意避免有关诱因，如禁止饮酒，避开可疑接触物，心胸要坦然，精神愉快，同时注意全面检查身体，找出病因，及时进行治疗。

　　二、糖尿病人需预防糖尿病性皮肤病

　　很多糖尿病患者容易发生皮肤瘙痒，尤其是在四肢和皮肤皱褶处，出现这种情况不仅和干燥的气候有关，也是糖尿病皮肤病变的先兆，从临床看，在糖尿病患者中，约30%的人会患糖尿病性皮肤病。糖尿病患者一定要注意了，身体不要挠破了，否则很难愈合的。因此，除了皮肤瘙痒，还有以下三种皮肤问题，糖尿病人别忽视。

　　1.皮肤出汗

　　天气冷，患者会把自己裹得严严实实，如果糖尿病人某个部位出汗太多，别仅仅认为是穿多了，应留意是否发生了糖尿病性皮肤病，除了出汗，还有某些部位不易出汗的情况，这都会导致皮肤感染。衣服宜宽大，内衣应柔软松宽，以棉织品为好。避免羽绒，尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，应减少洗澡的刺激，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，尽量避免搔抓，浴水温度以37℃-40℃为宜。

　　2.皮肤发红、肿胀

　　皮肤没有受冻，但四肢的皮肤会出现比较多的无痛性红斑，发红、肿胀，这种情况与糖尿病微血管病变有关，建议做四肢的多普勒超声检查。

　　3.皮肤起水疱

　　皮肤在没有任何先兆的情况下，突然起水疱，水疱直径从数毫米到数厘米，而且壁薄、透明。这种情况说明糖尿病已经到了末期，要注意联合用药。

　　对此，专家建议，预防糖尿病性皮肤病，在严格控制血糖的同时，每天清洁和检查皮肤是很重要的。糖尿病人要用性质温和的香皂或沐浴液洗澡，一般每周1次为宜;水温要适宜，控制在37～40℃为好;要选用中性洗涤液或肥皂;不要过度用毛巾擦洗皮肤;刮脸时，需注意清洁以免感染。对肥胖或血糖水平过高的糖尿病人来说，皮肤出现感染十分常见，此时要留意是否有新近出现的皮肤破损。因为高血糖会干扰和损害机体正常的防御系统，一旦出现感染就会迅速扩散和蔓延，引起高热、寒战和四肢无力。

　　糖尿病人的皮肤瘙痒不能听之任之，要积极采取止痒措施。因为瘙痒时人不由自主就会抓，抓破损伤皮肤引发各种各种病菌感染。而糖尿病人皮肤的抵抗力比普通人差很多，一旦感染就可能引起更严重的皮肤损伤，很难愈合。而且糖尿病人皮肤痒时尽量不要抹激素药膏，大家都是知道激素能降低人的抵抗力，引起皮肤的质变，有很多的副作用，是糖尿病人的禁忌用药。

　　所以对于糖尿病人来说，解决皮肤瘙痒问题的关键是三步：1、马上止痒；2、预防感染；3、长期养肤。除此外，糖尿病患者皮肤瘙痒治疗方法还可以选择紫外线照射、药物熏蒸等方式，都能有效缓解瘙痒症状。

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【长寿吃法：大米配海鲜】刊登在《日本流行病学杂志》的一项研究显示，大米和海鲜是典型日本抗氧化饮食的标配，也是他们普遍长寿的秘诀。

对于痛风患者，专家提醒：

①烹调海鲜时避免加入辣椒、胡椒、芥末及生姜等香辛料，避免痛风急性发作；

②海鲜先用沸水焯过后再烹调；

③鱼汤等汤类食物中嘌呤含量较高，痛风患者应该少喝。