#领先早高峰# 黑芝麻:芝麻又叫胡麻。每100克芝麻中,含蛋白质22克、脂肪62克、钙564毫克、磷368毫克、铁50毫克。芝麻所含的蛋白是植物性蛋白质中最优的一种。另外还富含长寿因子维生素A、E、B1、B2,以及不饱和脂肪酸。它不含胆固醇,30分钟就能被消化吸收并被溶于血液。芝麻中含有芝麻素,对降低体内低密度脂蛋白有显著的作用,因而能有效地防治动脉硬化。芝麻具有抗氧化作用,能起到防癌抗衰老的作用。芝麻中尤以黑芝麻为上品,其中维生素E的含量居植物性食品之首。它的医疗保健功效,是普通芝麻无法比拟的,具有滋养肝肾、润肠、养血、乌发等作用。病后体弱,大便秘结,头昏腰酸者,可将黑芝麻炒熟,捣成细末,再加蜂蜜,每天吃3汤匙~4汤匙。老年哮喘的患者,用姜汁浸拌黑芝麻,在锅内略炒一下,放凉,再拌入冰糖、蜂蜜,每日早晚各服一汤匙(用量:黑芝麻半斤,其余25两)。患高血压、慢性神经炎、末梢神经麻痹的患者,常吃黑芝麻非常有好处。

【爱国奋斗】叶丹:践行“三个司法” 砥砺为民初心

自“弘扬爱国奋斗精神、建功立业新时代”活动开展以来,石泉司法行政系统全体党员干部继承先辈的优良传统,在助力乡村振兴、“三县”建设的征程上跃马扬鞭、建功立业、尽展风流。

叶丹,女,39岁,中共党员,先后任石泉县司法局法律援助中心主任、公共法律服务管理股股长、法治宣传股股长,2021年3月被组织任命为曾溪司法所所长。多年来她始终坚守初心、恪尽职守,不断强基提能、安民润民、利民惠民,在践行“主动司法、民生司法、活力司法”中冲锋在前,有力地提升了辖区群众获得感、幸福感和安全感,受到了领导和群众一致认可好评。

践行“主动司法”,筑牢基层基础

初到最基层工作,叶丹心里还有些忐忑,但面对刚刚恢复建制的基层司法所现状,她觉得“有为才有位”,只有主动司法、主动作为才能得到驻地镇党委、镇政府的支持。

为尽快打开工作局面,叶丹紧抓“主动司法”这个关键,首先做到“眼勤”,她不但主动积极观察新发展阶段对基层司法所提出的挑战和机遇,还认真观察司法工作是否配合党委、政府中心工作,是否适应现阶段人民群众的要求,将司法行政工作纳入全镇经济社会发展大局中谋划,放在促进和谐社会建设总框架中推进,在观察中总结经验,提出解决问题的方法和途径。

在“嘴勤”方面,叶丹经常向县局和镇党委、政府领导请示汇报工作,主动当好镇党委、政府的法治参谋好助手,积极为辖区内重大决策提供法治建议、把好法治关口,严格推进落实行政执法“三项制度”,为法治政府建设出言献策,她的努力获得了镇党委、政府对司法所工作的大力支持和认可。

在日常工作中她还做到“手勤”“腿勤”,无论是社区矫正工作档案,还是矛盾纠纷调解案卷,都会第一时间规范整理,对司法所的经验成绩也都及时提炼总结。她深入村组,挨家挨户开展法治宣传、矛盾纠纷排查化解、法律服务等,坚决落实“我为群众办实事”,“沉”到实际工作中,“沉”到群众中去,使司法行政工作在基层群众中落地生根。

通过“四勤”工作法,叶丹同志将“主动司法”发挥得淋漓尽致,不仅迅速打开了工作局面,还收获了驻地镇党委、政府领导的信任和支持,为司法所开展工作赢得了“头彩”,进一步筑牢了司法行政工作基层基础。
    做实“民生司法”,真心服务群众

努力工作就是最好的“民生”,司法所作为司法行政系统最基层的单位,时刻面对的是基层群众的鸡毛蒜皮、家长里短,无论是人民调解、法治宣传,还是法律服务、社区矫正,都牵连着社会民生的方方面面,只有在司法行政工作中切实作为,才能确保群众平安稳定,和谐安宁。

工作中,她首先立足群众最为关心的调解工作,对曾溪镇人民调解工作进行了深入指导,结合自己的专业特长,加强调解员的培训和选任,协调定期开展矛盾纠纷排查,及时分析研判,建立工作台账,做到就地化解。

村民张某放牛时不看管,导致自家的牛被马蜂蜇死,因此大闹村委会,叶丹知道后将人带到了司法所,一杯茶,几句贴心话,才平复了张某激动的心情,随后通过耐心细致的做群众工作,一切从群众出发,始终把群众利益放在第一位,张某终于想通了,并对叶丹表示了诚挚的感谢,认为叶丹能够主持公道,切实解决了他的问题,感受到了公平正义。

王某原是司法所监管的社区矫正对象,后因暂予监外执行条件消失,被终止暂予监外执行并收监。王某收监后,其妻子张某情绪低落,对生活失去信心,叶丹同志就经常到张某家中走访,从思想上帮助其重拾信心,鼓励通过书信帮助丈夫王某在监狱积极改造。

今年3月初,张某提出自己身体不好、行动不便,加之疫情原因,自丈夫王某收监后,家人还没有前往监狱看望,担心其思想和身体上“吃不消”,不利于改造,希望她能想想办法。叶丹第一时间向县司法局提交了探视申请书及相关亲属信息,经过县司法局社区矫正机构和司法所共同努力,王某和张某终于透过屏幕相见。

她坚持用群众的满意度验证服务,如何把工作做到让群众交口称赞,得到社会认可,叶丹同志用一次次的法治宣传,一件件的矛盾化解,一次次的法律服务,一份份的心灵交流,赢得了老百姓的口碑,“三感三度”就是她最好的成绩单。

展现“活力司法”,树立良好形象

司法所是司法行政系统面向广大群众的最前沿,在普法宣传、人民调解、维护稳定方面发挥着重要作用,展现司法行政系统活力,树立良好形象,司法所责无旁贷,这一点叶丹看得十分透彻。

有了这种认识,叶丹将创建新时代“六好司法所”作为主要抓手,不断着力标准化、规范化基层司法所建设,主动协调办公用房,健全了公共法律服务室、人民调解室、社区矫正宣告室、心理疏导室、档案室等功能部室,协调县局配备了电脑、打印机、执法记录仪、相机等办公设备。

要想激发活力,人是必不可少的因素。叶丹深知专业队伍建设的重要性,面对基层法律专业人员紧缺的实际,她积极争取镇党委、镇政府的支持,结合镇域实际和现有条件,不断壮大司法行政工作力量,实现队伍建设的专业化和规范化。

在叶丹的精心谋划和镇党委、镇政府的高度重视下,短短一年时间,曾溪镇从广大镇村干部、教师、网格长中抽调人员,经过叶丹的培训,迅速组建了人民调解员、法治宣传员、法律明白人、法治副校长、普法志愿者等“五支队伍”并积极发挥作用,除利用广播、集中培训、群众会、院坝会、文艺演出等方式进行普法宣传外,还发挥队伍作用,主动参与人民调解、社区矫正监管和教育帮扶、解答群众法律咨询中去,让办事依法、遇事找法、解决问题用法、化解矛盾靠法的法治理念深入人心。

不仅如此,她还充分发挥公共法律服务职能,建立“首问负责制+司法服务”、限时办结制等工作机制,并带头进行落实,做到事事有回音,件件有落实,绝不让群众多等一天,及时成功高效地为群众办理了一件件忧心事、烦心事,凸显了基层司法所的工作活力,也让群众在办事过程中享受到法治带来的便利和实惠,司法行政系统在群众中的形象也得到大幅度提升,曾溪镇群众对司法行政工作的满意度也逐年攀升。

“雄关漫道真如铁,而今迈步从头越”。长期在司法行政系统工作的叶丹同志并没有满足于现状,而是始终不忘为民初心,在县司法局打造“三个司法”的号召和激励下,不断产生新动能,迈出新步伐,昂首阔步走向更加辉煌的明天。

北京二批土拍与今年首批集中供地成交轨迹高度重合:底价+流拍+热门地块现场竞价。

截至今日15:00,朝阳十八里店、东河沿0011、亚林西等7宗地仅有一次报价,底价成交,总成价218.1亿元。(一批8宗底价共192.9亿)

孙河前苇沟、东河沿无人报名、青龙湖地块报名未报价,3宗地或遗憾流拍。
剩余的7宗住宅用地,将在6月1日现场竞价。上午是朝阳专场:太阳宫、奶西318、奶西319三宗;下午则将确认小瓦窑、顺义福环、薛大人庄、昌平平西府4宗地的归属。

经过2次“回炉”的十八里店1303-685、694地块终于成功出让,被金隅+住总联合体底价竞得,总成交价38.8亿元,楼面价4.5万元/㎡。

该宗地建面8.63万㎡,销售指导价与金隅昆泰云筑相同,均为7.5万元/㎡。值得注意的是,去年10月,金隅+昆泰以37.6亿元竞得十八里店693地块,虽也是底价,但楼面价为5.5万元/㎡。

此次金隅再出手,是基于算大账+护盘,还是真的钟情此处?不知产品逻辑是否会延续金隅昆泰云筑的风格。

1.5容积率、限高18米,按照2年前的拿地逻辑,孙河前苇沟003地块必然是个“香饽饽”。
但当前北京操盘手们,更倾向于2种:一种是核心城区、核心板块的“流速盘”,如海淀树村、北四环这种不愁卖的;另一类则是临铁、配套成熟、单价7万以内的“流量盘”,如橡树湾、珺和府等,丸子认为,这是未来很长一段时间的趋势。

而周边配套尚不完善、卖概念、卖预期的改善盘,肉眼可见的难卖。

再加上周边价格更低、仍有大量房源的青云上府、朝阳一墅。即便前苇沟楼面价4.21万元,销售指导价7.98万元/㎡,利润空间虽大,却也未有房企敢“接盘”。
作为本次土拍的总价“地王”,亚林西地块被华润以74.7亿元底价收入囊中,住宅楼面价7.33万元/㎡。

亚林西地块位于三环内,周边配套成熟。该宗地住宅部分容积率2.8,限高80米,销售指导价11.2万元/㎡,板块内华润开发的次新二手房昆仑域挂牌价已超14万元/㎡,该宗地有明显的倒挂优势。

继北京瑞府之后,华润再次落子二环,
不过,就开发而言,该宗地“劣势”也较为明显:总建面20.53万㎡,涵盖住宅、商业、幼托多种业态,其中商业部分占比近半,约10万㎡的B4商业金融服务用地,十分考验开发商的运营能力。也只有华润“有钱+有能力”的企业,才能承接。

今年以来,三环沿线近来豪宅扎堆亮相,万泉寺端礼著、华润自家的北京瑞府、专注豪宅的懋源煜泽台,再加上即将成交的太阳宫地块,竞争压力也不小。
青龙湖“老大难”因报名未报价,再次流拍。该宗地位于丰台青龙湖板块,万科翡翠云庐北、中央民族大学南侧,距离西六环直线约2公里,无地铁通勤需依赖自驾。

地块建面规模15.49万㎡,除住宅外,还需配建5600㎡幼儿园+7040㎡文化设施+2.9万㎡公建,开发难度较大。再加上青龙湖板块整体去化较慢,流拍也在意料之中。

东河沿的两宗地,地块基本条件完全相同:容积率1.7限高30米,10层以下的小洋房可以轻松打造。

但“同地不同命”:北侧的0003、0005地块规模略大,建面共10.38万㎡,配建4080㎡幼儿园,32.7亿元起拍,无人报名。
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南侧的0011地块则全部为住宅用地,总建面7.46万㎡,被龙湖+建工以24.4亿元底价摘得,楼面价3.27万元/㎡。

两宗地销售指导价均为6.5万元/㎡,利润空间不小,不过去化难度同样不小。地块距地铁14号线张郭庄站约1.5公里,但周边缺乏大型商超配套,生活便捷度一般。去年5月拿地的熙悦晴翠至今仅网签40套,想要快速去化,可能要打“价格战”了。

衙门口地块为西五环内,是长安悦玺的邻居,销售指导价都为7.95万元/㎡。不过该宗地为F1住宅混合公建用地,总建面7.26万㎡,需建30%即2.2万㎡的商业写字楼。
住宅部分36米限高,在产品上可与长安悦玺的高层产品有差异。

中海新城暂别“密友”,与石泰联手,底价26.6亿元竞得该宗地,楼面价5.24万元/㎡。

这几年,石景山一直是北京的供应、成交大户,长安九里、中海天钻、天玺、长安和玺相继售罄,区域内的购买力也消耗的差不多了。

今年,石景山仅有长安润璟、中海云庭2个纯新房在售,日前长安润璟刚取得预售证,而云庭的去化速度平平。衙门口地块能否力挽狂澜?值得期待。
昌平土城新村的卖点,是便宜+离产业近。

销售指导价3.9万元/㎡(平谷3万2),地块虽然周边没有地铁,但有京新、京藏两条高速,自驾至西二旗、生命科学园等产业圈,路况良好都能在半小时内到达,比较方便。
地块总建面17.4万㎡,全部为住宅用地,容积率1.8,限高30米,产品路线有两个方向:小面积上车、低总价改善,但目标客群,可能都是海淀外溢人群(大家猜压力给到中海汇智里了嘛)。
最终,北京城建以22.6亿元成交,楼面价1.3万元/㎡。

另外,原本明天竞价的平坊村PF-09、10地块,因仅有中铁建+大悦城一家报价,底价成交,楼面价2.55万元/㎡。

销售指导价为5.4万元/㎡,与周边新房硅谷ONE一致,地块东北侧2.5公里处的金辰府已现房状态,销售均价5.5万元/㎡。

地块位于北清路与立汤路交汇西北角,硅谷ONE南侧,东临王府花园,总建面9.69万㎡,容积率1.6限高30米,除住宅外,需配建6800㎡幼儿园。
京能+北京城建联手,竞得平谷府前街B、D地块,成交价8亿元,楼面价1.15万元/㎡。

地块总建面7.66万㎡,容积率2.4限高45米,除住宅外,还有6811㎡多功能用地。
该宗地位于平谷老城区,周边平谷一小、平谷三中、平谷世纪广场、华联购物中心、平谷区亿元等生活配套齐全。西北约2公里外京投发展璟悦府、北京城建乐知筑等均价均在3.1-3.2万元/左右,地块指导价3.2万元/㎡,基本相当。

好在地块总价低、资金占用小,慢慢去化也不成问题。

明天,北京与上海,一南一北两大一线城市都将开启“土拍决赛圈”。谁能杀出重围?北京的8宗优质地块,花落谁家?6月1日,敬请期待 以上来源于乐居追地#房产##房地产##北京房价[超话]##北京楼市#


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