参考官媒•“我要1”——“肥胖人群严重超标，专家呼吁设立5·11为“世界防治肥胖日”。5·11的谐音是“我要1”，最后的那个“1”代表苗条，通俗地讲就是“我要瘦”。面对中国高达2亿的体重超标人群，这无疑是喊出了我们的心声。”近期迷上了厨房，进去不出来，连喝水都要流连忘返，对于离肥胖很近的人来说：参考官媒•“我要1”，今天卡点[月亮]晚安，明天一起努力！ https://t.cn/R2WxdDX

肥胖人群严重超标，专家呼吁设立5·11为“世界防治肥胖日”。5·11的谐音是“我要1”，最后的那个“1”代表苗条，通俗地讲就是“我要瘦”。面对中国高达2亿的体重超标人群，这无疑是喊出了我们的心声。
肥胖症重在预防：预防肥胖应包括以下几点：
1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。
2、合理饮食：采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
3、坚持体育运动：平时要加强体育锻炼，多运动，以增加热量的消耗，并与节制饮食相配合是防治肥胖的最好方法。可以经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。
4、生活规律：养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间。
5、心情舒畅：良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用。【摘自百度】

#世界防治肥胖日# 今天是一个扎心的节日——世界防治肥胖日。当前，我国国人体重超重人群高达2亿，肥胖人群超过9000万。胖还是不胖，再不仅仅是一个美观与否的问题，因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病等疾病逐年增加且呈年轻化趋势。肥胖更被世界卫生组织确认为十大慢性疾病之一，是当今社会仅次于吸烟的致死原因。因此，世界卫生组织将每年的5月11日定为世界防治肥胖日。

511的谐音是“我要1”，最后的那个“1”代表苗条，通俗地讲就是“我要瘦”，“我要腰”。肥胖日的设立进一步提醒我们：关注体重，就是关注健康！#肥胖[超话]#