18日，中国田径协会发布了“关于对2019波士顿马拉松成绩异常的中国籍选手吴兆峰、赵宝莹和张建华的处罚”的通知。吴兆峰和赵宝莹伪造国内参赛成绩参赛，张建华私自转让号码布违反参赛规则。由于该事件在社会上对中国造成不良影响，而田协向本人了解情况时，三人拒绝沟通，因此中国田协对三人处以终身禁止参加中国境内举行的马拉松及相关运动赛事的处罚。
【新闻多一点】
丢人丢到国外了？花钱违规跑马到底图什么啊……
近年来马拉松在国内持续升温，但违规现象却屡禁不止。
徐州马拉松一位大姐骑单车代跑、深圳南山半程马拉松237人组团“抄近道”、三亚马拉松收容车帮助选手作弊……还有各类替跑事件更是屡屡占据媒体版面。
这一次，个别跑者把违规行为施展到了马拉松殿堂级的舞台上。
伴随着马拉松热潮，出国跑马渐渐成为风靡于跑者间的一股新潮流，六大满贯赛事之一的波士顿马拉松成为备受推崇的打卡地。
作为历史最悠久的马拉松单项赛事，创办于1897年的波士顿马拉松日前迎来了它123岁的生日，然而赛后却曝出了不和谐的音符。
一位中国跑者通过社交网络炫耀，声称其好友代她参加了今年的波马赛事。这则微博迅速引发跑友声讨，也不免令人联想起此前有消息称“近百人波马报名作弊”。
获取波马参赛资格的方式有两种，其中之一是通过慈善名额或赞助商名额。包括波士顿马拉松、伦敦马拉松、东京马拉松等在内的国际知名赛事，都会预留出相应名额，这也属于官方认可的途径。
据了解，国内一些旅行社或体育机构会通过慈善募捐或从赞助商处购买来获得参赛名额，他们向跑友提供的直通服务也是来源于此。
六大满贯赛事中，只有波马一家设有成绩限制，这也令波马的直通服务成为热销品，因为不需要BQ(Boston Qualify)作为敲门砖。
“便宜的现在应该也得5万，我听到的是已经涨到6万了，这个价格放出来会被全部抢光，甚至有人愿意花8-9万去买一个名额。”一位业内人士透露。在他来看，“倒卖”马拉松参赛资格背后或有不妥之处，但这些机构提供的名额是正式正规的。
之所以有跑友愿意花费数万购买直通名额，这与波马的高门槛有关，也就是第二种参赛方式——通过达到BQ后被录取。在每年约3万名参赛者中，有大概27000人是通过这一途径报名的。
既然全世界数以千万计的跑友都盯着这区区两万余个名额，物以稀为贵，参赛资格自然不会好拿。
波马的参赛门槛到底有多高，才会让人动起歪脑筋？
组委会以年龄、性别划分不同组别，每个组别都设有相应BQ。只有在规定时间段内取得BQ，才有报名波马的资格。比如今年的18-34岁年龄段，女跑者的BQ为3小时35分，男跑者为3小时5分。对于多数业余跑友来说，这个成绩可望而不可及。
更恐怖的是，明年波马还将继续提高门槛，例如18-34岁男跑者的BQ为3小时。这是什么概念？根据《田径运动员技术等级标准》，男选手的BQ已达中国国家三级运动员标准！
成绩达标，这还仅仅只是第一步。报名成绩越好的跑者，将越优先获得录取资格，这意味着即便成绩达到BQ，也不一定能出现在波马的赛场上，名额竞争之激烈可见一斑。
国际马拉松和路跑赛事协会认可的赛事，均可作为跑者申请波马BQ的参考。如果对成绩存疑，组委会会通过邮件索取更详细的证明，再进行验证。有专业人士认为，这是容易被造假者利用的环节。
另一种情况是，跑者在其他比赛中以违规方式获得BQ，再申请波马。通过作弊报名，也许有时能够逃过组委会的审查，但成绩不会说谎。
值得一提的是，波马参赛者的背号，就是他在所有选手中的排名。通过慈善名额或赞助商名额参赛的选手，其背号多为27000向后。也就是说，如果参赛者的背号小于27000，甚至是四位数、三位数，但其成绩却与BQ相距甚远，那么其中端倪值得深究。
比如波马官网数据显示，13075号跑者完赛成绩为6小时11分13秒，但她报名成绩应在3小时35分之内；901号跑者完赛成绩为5小时26分42秒，也远不如3小时05分的BQ。
考虑到比赛日当天有雨，且存在临时受伤、身体状况不理想等意外因素存在，跑者成绩确实可能受到影响。但另一方面，也不排除极少数人有作弊行为。不过截至目前，波马官方尚未就此发声。
一位资深跑友说：“由于BQ的存在，有资格参加波马的都是业余中的佼佼者。和最好的选手在一起，这种聚会式的感觉只有在波士顿才能真正体会到。”
“在赛场上获得的满足感、在朋友圈中炫耀的虚荣心，这些驱使他们不惜以透支诚信为代价。如果一旦被发现，结果一定身败名裂、得不偿失。”对大满贯赛事的盲目崇拜，成为一部分人冒险“造假”的动因。
某些时刻，“我为马拉松狂”的剧情似乎正已一种偏激的方式上演着，这些违规者对马拉松文化缺乏足够尊重。花着大钱到国外违规跑马拉松，如此闹剧既伤害了这项运动的文化根基，也伤害了广大中国跑友的形象。
中国马拉松正处于成长阶段，应珍惜来之不易的健康环境与形象，推动其有序发展。而这，需要每一位跑友的共同努力。
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丢人丢到国外了？花钱违规跑马到底图什么啊……
近年来马拉松在国内持续升温，但违规现象却屡禁不止。
徐州马拉松一位大姐骑单车代跑、深圳南山半程马拉松237人组团“抄近道”、三亚马拉松收容车帮助选手作弊……还有各类替跑事件更是屡屡占据媒体版面。
这一次，个别跑者把违规行为施展到了马拉松殿堂级的舞台上。
伴随着马拉松热潮，出国跑马渐渐成为风靡于跑者间的一股新潮流，六大满贯赛事之一的波士顿马拉松成为备受推崇的打卡地。
作为历史最悠久的马拉松单项赛事，创办于1897年的波士顿马拉松日前迎来了它123岁的生日，然而赛后却曝出了不和谐的音符。
一位中国跑者通过社交网络炫耀，声称其好友代她参加了今年的波马赛事。这则微博迅速引发跑友声讨，也不免令人联想起此前有消息称“近百人波马报名作弊”。
获取波马参赛资格的方式有两种，其中之一是通过慈善名额或赞助商名额。包括波士顿马拉松、伦敦马拉松、东京马拉松等在内的国际知名赛事，都会预留出相应名额，这也属于官方认可的途径。
据了解，国内一些旅行社或体育机构会通过慈善募捐或从赞助商处购买来获得参赛名额，他们向跑友提供的直通服务也是来源于此。
六大满贯赛事中，只有波马一家设有成绩限制，这也令波马的直通服务成为热销品，因为不需要BQ(Boston Qualify)作为敲门砖。
“便宜的现在应该也得5万，我听到的是已经涨到6万了，这个价格放出来会被全部抢光，甚至有人愿意花8-9万去买一个名额。”一位业内人士透露。在他来看，“倒卖”马拉松参赛资格背后或有不妥之处，但这些机构提供的名额是正式正规的。
之所以有跑友愿意花费数万购买直通名额，这与波马的高门槛有关，也就是第二种参赛方式——通过达到BQ后被录取。在每年约3万名参赛者中，有大概27000人是通过这一途径报名的。
既然全世界数以千万计的跑友都盯着这区区两万余个名额，物以稀为贵，参赛资格自然不会好拿。
波马的参赛门槛到底有多高，才会让人动起歪脑筋？
组委会以年龄、性别划分不同组别，每个组别都设有相应BQ。只有在规定时间段内取得BQ，才有报名波马的资格。比如今年的18-34岁年龄段，女跑者的BQ为3小时35分，男跑者为3小时5分。对于多数业余跑友来说，这个成绩可望而不可及。
更恐怖的是，明年波马还将继续提高门槛，例如18-34岁男跑者的BQ为3小时。这是什么概念？根据《田径运动员技术等级标准》，男选手的BQ已达中国国家三级运动员标准！
成绩达标，这还仅仅只是第一步。报名成绩越好的跑者，将越优先获得录取资格，这意味着即便成绩达到BQ，也不一定能出现在波马的赛场上，名额竞争之激烈可见一斑。
国际马拉松和路跑赛事协会认可的赛事，均可作为跑者申请波马BQ的参考。如果对成绩存疑，组委会会通过邮件索取更详细的证明，再进行验证。有专业人士认为，这是容易被造假者利用的环节。
另一种情况是，跑者在其他比赛中以违规方式获得BQ，再申请波马。通过作弊报名，也许有时能够逃过组委会的审查，但成绩不会说谎。
值得一提的是，波马参赛者的背号，就是他在所有选手中的排名。通过慈善名额或赞助商名额参赛的选手，其背号多为27000向后。也就是说，如果参赛者的背号小于27000，甚至是四位数、三位数，但其成绩却与BQ相距甚远，那么其中端倪值得深究。
比如波马官网数据显示，13075号跑者完赛成绩为6小时11分13秒，但她报名成绩应在3小时35分之内；901号跑者完赛成绩为5小时26分42秒，也远不如3小时05分的BQ。
考虑到比赛日当天有雨，且存在临时受伤、身体状况不理想等意外因素存在，跑者成绩确实可能受到影响。但另一方面，也不排除极少数人有作弊行为。不过截至目前，波马官方尚未就此发声。
一位资深跑友说：“由于BQ的存在，有资格参加波马的都是业余中的佼佼者。和最好的选手在一起，这种聚会式的感觉只有在波士顿才能真正体会到。”
“在赛场上获得的满足感、在朋友圈中炫耀的虚荣心，这些驱使他们不惜以透支诚信为代价。如果一旦被发现，结果一定身败名裂、得不偿失。”对大满贯赛事的盲目崇拜，成为一部分人冒险“造假”的动因。
某些时刻，“我为马拉松狂”的剧情似乎正已一种偏激的方式上演着，这些违规者对马拉松文化缺乏足够尊重。花着大钱到国外违规跑马拉松，如此闹剧既伤害了这项运动的文化根基，也伤害了广大中国跑友的形象。
中国马拉松正处于成长阶段，应珍惜来之不易的健康环境与形象，推动其有序发展。而这，需要每一位跑友的共同努力。
诸风掉眩，皆属于肝；诸寒收引，皆属于肾；诸气膹郁，皆属于肺；诸湿肿满，皆属于脾；诸热瞀瘈，皆属于火；诸痛痒疮，皆属于心；诸厥固泄，皆属于下；诸痿喘呕，皆属于上，诸禁鼓栗。如丧神守，皆属于火；诸痉项强，皆属于湿；诸逆冲上，皆属于火；诸胀腹大，皆属于热；诸燥狂越，皆属于火；诸暴强直，皆属于风；诸病有声，鼓之如鼓，皆属于热；诸病胕肿，疼酸惊骇，皆属于火；诸转反戾，水液浑浊，皆属于热；诸病水液，澄彻清冷，皆属于寒，诸呕吐酸，暴注下迫，皆属于热。 热者寒之，微者逆之，甚者从之，坚者削之，客者除之，劳者温之，结者散之，留者攻之，燥者濡之，急者缓之，散者收之，损者温之，逸者行之，惊者平之，上之下之，摩之浴之，薄之劫之，开之发之，适事为故。
一、会逃生自救
发生火灾时，如果被大火围困，特别是被围困在楼上时，在拨打了119报警电话后，我们应千方百计设法自救。具体做法如下：
1、发生火灾赶紧逃
如火势不大，可浸湿棉被、毯子等披在身上从火中冲出去。此时，要当机立断，切不可犹豫不决，以免火势越烧越大，错过逃生时机。身处烟雾捂口鼻
若被困周围烟雾很大，这可比火更为可怕。因为烟雾中含有大量的有毒有害气体，如果不加防备，就会被有毒有害烟气熏倒，这往往是火灾事故中死亡率最高的原因（约占95%以上）。如果一定要冲出烟雾区，必须用湿毛巾等捂住鼻嘴，尽可能地猫腰贴地跑出，这样才能减少烟气的吸入量，以免中毒倒下。
2、观察周围找生机
如果建筑物有避难房、疏散楼梯的，可以先躲进避难房或由疏散楼梯撤至安全地方。
如多层建筑物火灾，楼梯已被烧断，或者火势已相当猛烈时，可以利用房屋的老虎窗、阳台、下水管道或其他可以接地牢固的物件逃生。
3、跳楼逃生有技巧
如生命受到威胁，又无逃生之路时，可以用绳索或将床单撕成条状连接起来，一端拴在固定物件上，再顺着绳索或布条滑下。
如果万分情急决定跳楼出逃时，可先往地下抛出一些衣物棉被等，以增加缓冲，然后手扶窗台往下滑，以缩小跳落高度，并尽力保持双脚着地，尽可能地保全性命。
如处在较高楼层，且又无法采取跳楼逃生的办法时，可在室内，关闭通向火区的门窗，如有条件，尽可能向门窗上浇水以缓火势蔓延。这时，要采取一切办法（如可用打电话，抛物件等办法）向楼下的人发出求救信号，以赢得救援的机会。
危难见真情，在处于火场生死关头，更要发扬互助和奉献精神，尽力帮助老、幼、妇、弱者优先疏散。千万不能惊恐失措，无序夺路。
4、逃命切忌进电梯
尤其应该注意的是，处在高层建筑火灾时，如果不是消防专用电梯，绝对不能进电梯逃生。因为这时的电梯电源随时有可能被切断，并且电梯通道往往在发生火灾时首先成为烟雾的袭击部位而成烟道。
二、消防知识和自救
水火无情，惨痛的教训使我们痛定思痛。消防安全工作已引起全社会的高度重视，人们的消防安全意识也日益增强。我们小学生也要增强消防安全意识,懂得消防自救措施。火作为人类的朋友，一旦翻脸便会酿成惨剧,让我们在火场中学会拯救自己，也许会获得第二次生命。
在日常中我们应该掌握哪些消防常识呢？
1、不玩火、不随意摆弄电器设备。
2、提醒家长不可将烟蒂、火柴杆等火种随意扔在废纸篓内或可燃杂物上，不要躺在床上或沙发上吸烟。
3、提醒家长在五级以上大风天或高火险等级天气，禁止使用以柴草、木材、木炭、煤炭等为燃料的用火行为，禁止室外吸烟和明火作业。
4、家或入睡前，必须将用电器具断电、关闭燃气开关、消除遗留火种。用电设备长期不使用时，应切断开关或拔下插销。
5、液化气钢瓶与炉具间要保持1米以上安全距离，使用时，先开气阀再点火；使用完毕，先关气阀再关炉具开关。不要随意倾倒液化石油气残液。发现燃气泄漏，要迅速关闭气源阀门，打开门窗通风，切勿触动电器开关和使用明火，不要在燃气泄漏场所拨打电话、手机。
6、不要在楼梯间、公共走道内动火或存放物品，不要在棚厦内动火、存放易燃易爆物品和维修机动车辆，不要在禁火地点吸烟、动火。
7、发现火情后迅速拨打火警电话119，讲明详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、留下姓名及电话号码，并派人到路口迎候消防车。
8、家中一旦起火，必须保持冷静。对初起火灾，应迅速清理起火点附近可燃物，并迅速利用被褥、水及其它简易灭火器材控制和扑救。救火时不要贸然打开门窗，以免空气对流，加速火势蔓延。
9、要掌握火场逃生的基本方法，清楚住宅周围环境，熟悉逃生路线。大火来临时要迅速逃生，不可贪恋财物，以免失去逃生时机。逃生途中，不要携带重物，逃离火场后，不要冒险返回火场。
10、火场逃生时，保持冷静，正确估计火势。如火势不大，应当机立断，披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向逃离。逃生时不可乘坐电梯。逃生时应随手关闭身后房门，防止烟气尾随进入。
11、楼下起火，楼上居民切忌开门观看或急于下楼逃生，要紧闭房门，可用浸湿的床单、窗帘等堵塞门缝或粘上胶带。如果房门发烫，要泼水降温。
12、若逃生路线均被大火封锁，可向阳台或向架设云梯车的窗口移动，并用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式发送求救信号，等待救援。
火灾无情，当大火燃起时，要做的第一件事就是抓紧脱离险境。在脱离时，往往要穿过着火地带，这时如果火势尚不太猛，可以穿上浸湿的不易燃烧的衣服或裹上湿的厚毯子。地面有火可以穿上胶鞋，穿过火区时要迅速果断，不要吸气，以免被浓烟熏呛。逃生之前，要探明着火方位，确定风向，在火势蔓延之前，朝逆风方向快速离开火灾区域。
房间里着火时，必然会产生很多浓烟，其中含有大量的一氧化碳，在这种环境停留时间过长，就会中毒。烟能随着热空气聚集在房间上部，而室内下部，能看清物品和方向，这时人们应该蹲下或趴下。如果时间、条件允许的话，可用湿毛巾捂住口鼻，爬向门口。打开房门后，沿着楼梯走下去，千万不要走电梯，因电梯随时可能因为火场停电不能升降或被烧坏。
三、对于我们校园内的学生们，遇到火灾时，该如何逃生自救？
1、早逃生。在一般情况下，火势由初起到狂烧，只需十几分钟，留给人们的逃生时间非常短暂。因此，在发生火灾时，一定不要埋头抢救家庭财产而导致悲剧的发生，而是要快速逃离。
2、要保护呼吸系统。在逃生时用水蘸湿毛巾、衣服、布类等物品，用其掩住口鼻，以避免烟雾熏人导致昏迷或者中毒和被热空气灼伤呼吸系统软组织窒息致死的危险。如果烟雾较浓，膝、肘着地，匍匍前进。
3、 要从通道疏散。如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等。也可考虑利用窗户、阳台、屋顶、避雷线、落水管等脱险。
4、要利用绳索滑行。用结实的绳子或将窗帘、床单被褥等撕成条，拧成绳，用水沾湿后将其拴在牢固的管道、窗框、床架上，被困人员逐个顺绳索滑到下一楼层或地面。
5、低层跳离，适用于二层楼。跳前先向地面扔一些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软的物品，以便“软着陆”，然后用手扒住窗户，身体下垂，自然下滑，以缩短跳落高度。但千万要记住莫跳高楼，因为从10米以上（三层楼高）的高度往下跳，很少活命。为此，最要紧的是求救，应该立即用水蘸湿床单、被褥，用其塞紧门窗，防止烟雾渗透进来，同时要不断地向床单、被褥上泼水，防止其干燥。
6、要借助器材。通常使用的有缓降器、救生袋、网、气垫、软梯、滑竿、滑台、导向绳、救生舷梯等。
7、为暂时避难。在无路逃生的情况下，可利用卫生间等暂时辟难。避难时要用水喷淋迎火门窗，把房间内一切可燃物淋湿，延长时间。在暂时避难期间，要主动与外界联系，以便尽早获救。
8、利用标志引导脱险。在公共场所的墙上、顶棚上、门上、转弯处都设置“太平门”、“紧急出口”、“安全通道”、“火警电话”和逃生方向简头等标志，被困人员按标志指示方向顺序逃离，可解“燃眉之急”。
9、要提倡利人利己。遇到不顾他人死活的行为和前拥后挤现象，要坚决制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地减少伤亡。
四、几种常见火灾的扑救方法：
1、家具、被褥等起火：一般用水灭火。用身边可盛水的物品如脸盆等向火焰上泼水，也可把水管接到水龙头上喷水灭火；同时把燃烧点附近的可燃物泼湿降温。但油类、电器着火不能用水灭火。
2、电气起火：家用电器或线路着火，要先切断电源，再用干粉或气体灭火器灭火，不可直接泼水灭火，以防触电或电器爆炸伤人。
3、电视机起火：电视机万一起火，决不可用水浇，可以在切断电源后，用棉被将其盖灭。灭火时，只能从侧面靠近电视机，以防显像管爆炸伤人。若使用灭火器灭火，不应直接射向电视屏幕，以免其受热后突然遇冷而爆炸。
4、油锅起火：油锅起火时应迅速关闭炉灶燃气阀门，直接盖上锅盖或用湿抹布覆盖，还可向锅内放人切好的蔬菜冷却灭火，将锅平稳端离炉火，冷却后才能打开锅盖，切勿向油锅倒水灭火。
5、燃气罐着火：要用浸湿的被褥、衣物等捂盖火，并迅速关闭阀门。
6、身上起火，不要乱跑，可就地打滚或用厚重衣物压灭火苗。穿过浓烟逃生时，用湿毛巾、手帕等捂住口鼻，尽量使身体贴近地面，弯腰或匍匐前进。
消防四宝
即：灭火器、逃生绳、防毒面具、手电筒
发生火灾时，如果被大火围困，特别是被围困在楼上时，在拨打了119报警电话后，我们应千方百计设法自救。具体做法如下：
1、发生火灾赶紧逃
如火势不大，可浸湿棉被、毯子等披在身上从火中冲出去。此时，要当机立断，切不可犹豫不决，以免火势越烧越大，错过逃生时机。身处烟雾捂口鼻
若被困周围烟雾很大，这可比火更为可怕。因为烟雾中含有大量的有毒有害气体，如果不加防备，就会被有毒有害烟气熏倒，这往往是火灾事故中死亡率最高的原因（约占95%以上）。如果一定要冲出烟雾区，必须用湿毛巾等捂住鼻嘴，尽可能地猫腰贴地跑出，这样才能减少烟气的吸入量，以免中毒倒下。
2、观察周围找生机
如果建筑物有避难房、疏散楼梯的，可以先躲进避难房或由疏散楼梯撤至安全地方。
如多层建筑物火灾，楼梯已被烧断，或者火势已相当猛烈时，可以利用房屋的老虎窗、阳台、下水管道或其他可以接地牢固的物件逃生。
3、跳楼逃生有技巧
如生命受到威胁，又无逃生之路时，可以用绳索或将床单撕成条状连接起来，一端拴在固定物件上，再顺着绳索或布条滑下。
如果万分情急决定跳楼出逃时，可先往地下抛出一些衣物棉被等，以增加缓冲，然后手扶窗台往下滑，以缩小跳落高度，并尽力保持双脚着地，尽可能地保全性命。
如处在较高楼层，且又无法采取跳楼逃生的办法时，可在室内，关闭通向火区的门窗，如有条件，尽可能向门窗上浇水以缓火势蔓延。这时，要采取一切办法（如可用打电话，抛物件等办法）向楼下的人发出求救信号，以赢得救援的机会。
危难见真情，在处于火场生死关头，更要发扬互助和奉献精神，尽力帮助老、幼、妇、弱者优先疏散。千万不能惊恐失措，无序夺路。
4、逃命切忌进电梯
尤其应该注意的是，处在高层建筑火灾时，如果不是消防专用电梯，绝对不能进电梯逃生。因为这时的电梯电源随时有可能被切断，并且电梯通道往往在发生火灾时首先成为烟雾的袭击部位而成烟道。
二、消防知识和自救
水火无情，惨痛的教训使我们痛定思痛。消防安全工作已引起全社会的高度重视，人们的消防安全意识也日益增强。我们小学生也要增强消防安全意识,懂得消防自救措施。火作为人类的朋友，一旦翻脸便会酿成惨剧,让我们在火场中学会拯救自己，也许会获得第二次生命。
在日常中我们应该掌握哪些消防常识呢？
1、不玩火、不随意摆弄电器设备。
2、提醒家长不可将烟蒂、火柴杆等火种随意扔在废纸篓内或可燃杂物上，不要躺在床上或沙发上吸烟。
3、提醒家长在五级以上大风天或高火险等级天气，禁止使用以柴草、木材、木炭、煤炭等为燃料的用火行为，禁止室外吸烟和明火作业。
4、家或入睡前，必须将用电器具断电、关闭燃气开关、消除遗留火种。用电设备长期不使用时，应切断开关或拔下插销。
5、液化气钢瓶与炉具间要保持1米以上安全距离，使用时，先开气阀再点火；使用完毕，先关气阀再关炉具开关。不要随意倾倒液化石油气残液。发现燃气泄漏，要迅速关闭气源阀门，打开门窗通风，切勿触动电器开关和使用明火，不要在燃气泄漏场所拨打电话、手机。
6、不要在楼梯间、公共走道内动火或存放物品，不要在棚厦内动火、存放易燃易爆物品和维修机动车辆，不要在禁火地点吸烟、动火。
7、发现火情后迅速拨打火警电话119，讲明详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、留下姓名及电话号码，并派人到路口迎候消防车。
8、家中一旦起火，必须保持冷静。对初起火灾，应迅速清理起火点附近可燃物，并迅速利用被褥、水及其它简易灭火器材控制和扑救。救火时不要贸然打开门窗，以免空气对流，加速火势蔓延。
9、要掌握火场逃生的基本方法，清楚住宅周围环境，熟悉逃生路线。大火来临时要迅速逃生，不可贪恋财物，以免失去逃生时机。逃生途中，不要携带重物，逃离火场后，不要冒险返回火场。
10、火场逃生时，保持冷静，正确估计火势。如火势不大，应当机立断，披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向逃离。逃生时不可乘坐电梯。逃生时应随手关闭身后房门，防止烟气尾随进入。
11、楼下起火，楼上居民切忌开门观看或急于下楼逃生，要紧闭房门，可用浸湿的床单、窗帘等堵塞门缝或粘上胶带。如果房门发烫，要泼水降温。
12、若逃生路线均被大火封锁，可向阳台或向架设云梯车的窗口移动，并用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式发送求救信号，等待救援。
火灾无情，当大火燃起时，要做的第一件事就是抓紧脱离险境。在脱离时，往往要穿过着火地带，这时如果火势尚不太猛，可以穿上浸湿的不易燃烧的衣服或裹上湿的厚毯子。地面有火可以穿上胶鞋，穿过火区时要迅速果断，不要吸气，以免被浓烟熏呛。逃生之前，要探明着火方位，确定风向，在火势蔓延之前，朝逆风方向快速离开火灾区域。
房间里着火时，必然会产生很多浓烟，其中含有大量的一氧化碳，在这种环境停留时间过长，就会中毒。烟能随着热空气聚集在房间上部，而室内下部，能看清物品和方向，这时人们应该蹲下或趴下。如果时间、条件允许的话，可用湿毛巾捂住口鼻，爬向门口。打开房门后，沿着楼梯走下去，千万不要走电梯，因电梯随时可能因为火场停电不能升降或被烧坏。
三、对于我们校园内的学生们，遇到火灾时，该如何逃生自救？
1、早逃生。在一般情况下，火势由初起到狂烧，只需十几分钟，留给人们的逃生时间非常短暂。因此，在发生火灾时，一定不要埋头抢救家庭财产而导致悲剧的发生，而是要快速逃离。
2、要保护呼吸系统。在逃生时用水蘸湿毛巾、衣服、布类等物品，用其掩住口鼻，以避免烟雾熏人导致昏迷或者中毒和被热空气灼伤呼吸系统软组织窒息致死的危险。如果烟雾较浓，膝、肘着地，匍匍前进。
3、 要从通道疏散。如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等。也可考虑利用窗户、阳台、屋顶、避雷线、落水管等脱险。
4、要利用绳索滑行。用结实的绳子或将窗帘、床单被褥等撕成条，拧成绳，用水沾湿后将其拴在牢固的管道、窗框、床架上，被困人员逐个顺绳索滑到下一楼层或地面。
5、低层跳离，适用于二层楼。跳前先向地面扔一些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软的物品，以便“软着陆”，然后用手扒住窗户，身体下垂，自然下滑，以缩短跳落高度。但千万要记住莫跳高楼，因为从10米以上（三层楼高）的高度往下跳，很少活命。为此，最要紧的是求救，应该立即用水蘸湿床单、被褥，用其塞紧门窗，防止烟雾渗透进来，同时要不断地向床单、被褥上泼水，防止其干燥。
6、要借助器材。通常使用的有缓降器、救生袋、网、气垫、软梯、滑竿、滑台、导向绳、救生舷梯等。
7、为暂时避难。在无路逃生的情况下，可利用卫生间等暂时辟难。避难时要用水喷淋迎火门窗，把房间内一切可燃物淋湿，延长时间。在暂时避难期间，要主动与外界联系，以便尽早获救。
8、利用标志引导脱险。在公共场所的墙上、顶棚上、门上、转弯处都设置“太平门”、“紧急出口”、“安全通道”、“火警电话”和逃生方向简头等标志，被困人员按标志指示方向顺序逃离，可解“燃眉之急”。
9、要提倡利人利己。遇到不顾他人死活的行为和前拥后挤现象，要坚决制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地减少伤亡。
四、几种常见火灾的扑救方法：
1、家具、被褥等起火：一般用水灭火。用身边可盛水的物品如脸盆等向火焰上泼水，也可把水管接到水龙头上喷水灭火；同时把燃烧点附近的可燃物泼湿降温。但油类、电器着火不能用水灭火。
2、电气起火：家用电器或线路着火，要先切断电源，再用干粉或气体灭火器灭火，不可直接泼水灭火，以防触电或电器爆炸伤人。
3、电视机起火：电视机万一起火，决不可用水浇，可以在切断电源后，用棉被将其盖灭。灭火时，只能从侧面靠近电视机，以防显像管爆炸伤人。若使用灭火器灭火，不应直接射向电视屏幕，以免其受热后突然遇冷而爆炸。
4、油锅起火：油锅起火时应迅速关闭炉灶燃气阀门，直接盖上锅盖或用湿抹布覆盖，还可向锅内放人切好的蔬菜冷却灭火，将锅平稳端离炉火，冷却后才能打开锅盖，切勿向油锅倒水灭火。
5、燃气罐着火：要用浸湿的被褥、衣物等捂盖火，并迅速关闭阀门。
6、身上起火，不要乱跑，可就地打滚或用厚重衣物压灭火苗。穿过浓烟逃生时，用湿毛巾、手帕等捂住口鼻，尽量使身体贴近地面，弯腰或匍匐前进。
消防四宝
即：灭火器、逃生绳、防毒面具、手电筒
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