我们时常羡慕那些面容姣好、体态优美的人，好像岁月对TA们特别偏爱，舍不得在TA们身上留下一丝痕迹。殊不知，那些活成自己想要的样子的人，背后都藏着无数的坚持，都是靠着自律来雕刻。运动能增强你的体魄，锻造你的身材，还会让人心情愉悦。越是经常运动的人，身体越健康，看起来也更年轻。让身体动起来，你迈开的每一步都是在逃离衰老，甩掉的每一滴汗都是身上的暮气。
秋天是丰收的季节，尤其是水果类，和夏天一样丰盛，香甜可口，不只是能够为身体补充维生素C、镁、钾和膳食纤维等营养素，还能够让人心情愉悦。
水果不同，营养素和甜度也会有所不同，多种多样的选择当季时令水果，是购买和挑选最基本的原则，如果经济条件允许，不差钱，这5种水果，秋天要舍得吃，对身体有好处！
一、石榴
石榴像红宝石一样红，红艳艳的颜色特别招人喜欢，含有维生素、膳食纤维、花青素以及石榴多酚等营养成分，香甜又多汁。
只是普通石榴在吃的时候需要吐籽，因为是硬籽的，特麻烦，现在有软籽石榴，自从上市之后就受到了人们喜欢，吃的时候大口大口嚼，不需要吐籽，所带来的幸福感，吃过的人都明白。
二、柚子
是秋天这个季节营养很丰富的水果，果肉清香，味道酸甜，也是低热量水果之一。
柚子丰富的水溶性膳食纤维能够促进肠道蠕动、帮助消化，有利于排便，还可以把多余的脂肪代谢出体外。
水果不同，营养素和甜度也会有所不同，多种多样的选择当季时令水果，是购买和挑选最基本的原则，如果经济条件允许，不差钱，这5种水果，秋天要舍得吃，对身体有好处！
一、石榴
石榴像红宝石一样红，红艳艳的颜色特别招人喜欢，含有维生素、膳食纤维、花青素以及石榴多酚等营养成分，香甜又多汁。
只是普通石榴在吃的时候需要吐籽，因为是硬籽的，特麻烦，现在有软籽石榴，自从上市之后就受到了人们喜欢，吃的时候大口大口嚼，不需要吐籽，所带来的幸福感，吃过的人都明白。
二、柚子
是秋天这个季节营养很丰富的水果，果肉清香，味道酸甜，也是低热量水果之一。
柚子丰富的水溶性膳食纤维能够促进肠道蠕动、帮助消化，有利于排便，还可以把多余的脂肪代谢出体外。
你身边是不是有这样的朋友，如果有一定不要深交！#炼心篇#
很多时候，我们会善良的以为，一个人说话难听只是因为他心直口快，一个人满嘴负能量只是因为他日子过得不顺。
其实，在交谈之中让对方觉得舒服是一个人最基本的修养。
言谈之中往往最能看出一个人的人品。如果身边的人这样说话，那就不要深交了。
说 话 难 听 的 人
你身边是不是有这样的人：
你追电视剧追的正开心，她跑过来啧啧两声就开始说“你怎么看些这个东西，这是给傻子看的，又没营养又浪费时间，别看了别看了。”
你买了件新衣服刚穿出门，她就瞟了两眼开始问“你这衣服多少买的？哎呀 ! 买贵了，真的不好看，浪费呀！”
她总会在你兴高采烈的时候泼你冷水，在你开心愉悦的时候搅你心情，口无遮拦，出口伤人，毁人心情，还不自知。
可别把一个人说话难听当做是性子直、不会说话。说话难听，一次两次还可以理解成心直口快，如果次次如此，只能说明这个人情商低。
如果一个朋友日常生活的交谈之中，完全不照顾你的感受，甚至屡屡伤害你的感受，趁早敬而远之吧。
传 播 负 能 量 的 人
你身边是不是有这样的人：
她们一开口就是负能量，或是抱怨菜价涨了，或是抱怨今天公交车来得慢，晴天抱怨太阳太晒，雨天抱怨地上太湿。每一天的日子里那么多事，但是从她们口中我们永远只能听到坏消息。
这样的朋友就像一个负能量收集机器，每天把源源不断的坏消息、坏心情输送给你，自己过得不开心也就算了，还要搞砸你的生活。
每个人的生活都有不如意，重要的是我们对待生活的态度。生活就像一面镜子，我们用什么表情去看它，它也就回报我们什么神情。如果我们用乐观的态度去对待，很多事情都会变得不一样。
一个成熟的人能做到沉淀不愉快、乐观面对，一个真的对你好的人会向你传递微笑和正能量。一天到晚给你传播负能量的人，还是离远一点吧。
没 几 句 真 话 的 人
你身边是不是有这样的人：
酷爱吹嘘，却常常露陷；做出承诺，基本不会兑现；当面说的这一套，转头又是另外一套，满嘴跑火车，你简直不知道他话里能有几句真。
你永远都在纠结他哪句是真哪句是假。然而无论真还是假，一个总是欺骗、满口谎言的人，绝对没把你当朋友。
朋友之间，可以保留自己的小秘密，却不能有太多欺骗。有的人爱面子，有的人喜欢夸大，但这都不能成为说假话的理由。
一个人如果不肯袒露真心，那你也没有必要真心对待他。真诚是交往的基本，那种没几句真话的人，早看清早好。
话语展现一个人的性情，言谈展现一个人的品格。
愿你能仔细甄别，与善为伍，与智同行。
六不合
1、不与私欲太重的人合作，因为他们看不见别人的付出，只在意自己的得失与结果。
2、不与没有使命感的人合作，因为他们以赚钱为目的。
3、不与没有人情味的人合作，因为在一起会不快乐。
4、不与负能量的人合作，因为他们会消耗你的正能量。
5、不与没有人生原则的人合作，因为他们认为赚取利益就是人生原则。
6、不与无感恩之心的人合作，因为忘恩的人必然会负义。
七不交
1、对父母不孝者不可交！
2、为人刻薄者不可交！
出言不逊、口无遮拦、为人不丈夫，处事不能将心比心，此类人往往会伤害他人，岂能为伍？
3、斤斤计较之人不可交！
凡事斤斤计较，生怕自己吃亏，偷机钻营、耍小心眼儿，似乎以占便宜方能使其心态安然，相交何宜？
4、不知敬重之人不可交！
俗话曰：来而不往非礼也。凡事有来有往，你敬我一尺我敬你一丈，又则滴水之恩当涌泉相报，对自私只知索取小人何必相交！
5、善于阿谀奉承者不可交！
此辈往往见风使舵，好利忘义，此种自私有余、无义鼠辈,是人生中最危险的人物，万万不可掉以轻心，与其相交焉知祸福？
6、对权贵无原则不可交！
做人有自已的尊严和人格，或高官或平民、或大款或贫者，都为血肉之躯，不可仰视以嗅他人鼻息、也不可俯瞰他人使之卑躬屈膝，差距相大者何苦相交。
7、没有同情心的人不可交！
要么心肠歹毒，要么自私绰绰,此辈为伍如同以狼为伴。
很多时候，我们会善良的以为，一个人说话难听只是因为他心直口快，一个人满嘴负能量只是因为他日子过得不顺。
其实，在交谈之中让对方觉得舒服是一个人最基本的修养。
言谈之中往往最能看出一个人的人品。如果身边的人这样说话，那就不要深交了。
说 话 难 听 的 人
你身边是不是有这样的人：
你追电视剧追的正开心，她跑过来啧啧两声就开始说“你怎么看些这个东西，这是给傻子看的，又没营养又浪费时间，别看了别看了。”
你买了件新衣服刚穿出门，她就瞟了两眼开始问“你这衣服多少买的？哎呀 ! 买贵了，真的不好看，浪费呀！”
她总会在你兴高采烈的时候泼你冷水，在你开心愉悦的时候搅你心情，口无遮拦，出口伤人，毁人心情，还不自知。
可别把一个人说话难听当做是性子直、不会说话。说话难听，一次两次还可以理解成心直口快，如果次次如此，只能说明这个人情商低。
如果一个朋友日常生活的交谈之中，完全不照顾你的感受，甚至屡屡伤害你的感受，趁早敬而远之吧。
传 播 负 能 量 的 人
你身边是不是有这样的人：
她们一开口就是负能量，或是抱怨菜价涨了，或是抱怨今天公交车来得慢，晴天抱怨太阳太晒，雨天抱怨地上太湿。每一天的日子里那么多事，但是从她们口中我们永远只能听到坏消息。
这样的朋友就像一个负能量收集机器，每天把源源不断的坏消息、坏心情输送给你，自己过得不开心也就算了，还要搞砸你的生活。
每个人的生活都有不如意，重要的是我们对待生活的态度。生活就像一面镜子，我们用什么表情去看它，它也就回报我们什么神情。如果我们用乐观的态度去对待，很多事情都会变得不一样。
一个成熟的人能做到沉淀不愉快、乐观面对，一个真的对你好的人会向你传递微笑和正能量。一天到晚给你传播负能量的人，还是离远一点吧。
没 几 句 真 话 的 人
你身边是不是有这样的人：
酷爱吹嘘，却常常露陷；做出承诺，基本不会兑现；当面说的这一套，转头又是另外一套，满嘴跑火车，你简直不知道他话里能有几句真。
你永远都在纠结他哪句是真哪句是假。然而无论真还是假，一个总是欺骗、满口谎言的人，绝对没把你当朋友。
朋友之间，可以保留自己的小秘密，却不能有太多欺骗。有的人爱面子，有的人喜欢夸大，但这都不能成为说假话的理由。
一个人如果不肯袒露真心，那你也没有必要真心对待他。真诚是交往的基本，那种没几句真话的人，早看清早好。
话语展现一个人的性情，言谈展现一个人的品格。
愿你能仔细甄别，与善为伍，与智同行。
六不合
1、不与私欲太重的人合作，因为他们看不见别人的付出，只在意自己的得失与结果。
2、不与没有使命感的人合作，因为他们以赚钱为目的。
3、不与没有人情味的人合作，因为在一起会不快乐。
4、不与负能量的人合作，因为他们会消耗你的正能量。
5、不与没有人生原则的人合作，因为他们认为赚取利益就是人生原则。
6、不与无感恩之心的人合作，因为忘恩的人必然会负义。
七不交
1、对父母不孝者不可交！
2、为人刻薄者不可交！
出言不逊、口无遮拦、为人不丈夫，处事不能将心比心，此类人往往会伤害他人，岂能为伍？
3、斤斤计较之人不可交！
凡事斤斤计较，生怕自己吃亏，偷机钻营、耍小心眼儿，似乎以占便宜方能使其心态安然，相交何宜？
4、不知敬重之人不可交！
俗话曰：来而不往非礼也。凡事有来有往，你敬我一尺我敬你一丈，又则滴水之恩当涌泉相报，对自私只知索取小人何必相交！
5、善于阿谀奉承者不可交！
此辈往往见风使舵，好利忘义，此种自私有余、无义鼠辈,是人生中最危险的人物，万万不可掉以轻心，与其相交焉知祸福？
6、对权贵无原则不可交！
做人有自已的尊严和人格，或高官或平民、或大款或贫者，都为血肉之躯，不可仰视以嗅他人鼻息、也不可俯瞰他人使之卑躬屈膝，差距相大者何苦相交。
7、没有同情心的人不可交！
要么心肠歹毒，要么自私绰绰,此辈为伍如同以狼为伴。
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