情绪稳定，是一个人最好的养生。

一个富翁得了重病，吃了很多药都无济于事，因此他焦躁不安，惶惶不可终日，觉得自己将不久人世，心中很难过。

后来，他请教一位隐居的名医。

名医为他把脉诊断后说：这病要治也简单，你只需每天到一处安静的沙滩，躺下30分钟，连续一个月。

富翁半信半疑，还是照做了，结果每次一躺就是2个小时。

因为他很忙碌，所以从来没有这么舒服过。听着风，听着海和海鸥的鸣叫，不安的情绪逐渐稳定，彻底放下了商场的心计，不再争强好胜，丝毫忘记了世俗的烦扰。

一个月回家后，他觉得全身舒畅，情绪稳定，心静如止水，病慢慢也好了。

人生在世，不如意十之八九。

如果为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益，于事无补。

如果你终日被情绪所扰，幸福生活也会从此不再。

正如塞缪尔说的那样：世界就像一面镜子，你皱眉视之，它也皱眉看你；你笑着对它，它也笑着看你。

情绪就像是一把双刃剑，良好的情绪会为你赶走阴霾，而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。

而情绪稳定，就是一个人最好的养生。

世界上所有的病都是情绪打了败仗，那么如何管理好情绪？

如果觉得情绪难以自控，那么，我们至少可以先从这四点做起：

1、情绪冲动时，请一定先深呼吸60秒；

2、多想下“可能的最坏的结果”；

3、别总呆在一个地方，多出去走走。你的世界大了，烦恼自然就少了；

4、看看书，多结交正能量的朋友。

不以物喜，不以己悲，愿我们每个人都能控制好自己的情绪，身体健康，心情愉悦，馨香自己，芬芳他人。

惜命更好的方式不是养生，而是管理情绪。

因此，懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。

什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息；

什么时候将并未病时，你需要管理自己的免疫系统；

什么时候需要大哭、嘶吼，什么时候应该放手、宽恕；

你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。

世上没有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下来的，想要为自己的身体负责，对自己的家人负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。

生命并不长久，善待自己的情绪，就是善待我们的身体。

“谁在我生命里 在我知觉里 留下最美最堪记事情 令我拥有过深切感激过 如堕进了幻觉”
周六去苏州听了Alan的演唱会，感叹时间真的走的太快，人生在世几十年，阿伦就已经快70年头了！阿伦说银河岁月40载，但今年已经是45载了。年龄上的限制，让这个巡回演唱会时间线拉的很长，但丝毫没有影响到Alan的演出水平。说实话对比之前听的学友演唱会，这次让我更加的像打了鸡血一样。学友是让我静静地做一个听众，讲述了人生的种种经历，我一个人安静的坐在那里，默默为他的歌流泪。Alan让我唱了一个大型KTV，唱足三小时，每首歌都跟着吼！没法现场看他年轻顶峰时期的live，真的是太可惜了！如今的校长已经是个胖小子了（永远25岁）跳舞动作也不能太大了（每次快歌一来，我看他跳的都担心死了，好怕他像舟山场一样摔跤）但歌声还是打动人心，唱了好多首我爱的歌，可惜的是双语歌都选唱国语版，让我很是郁闷！雾之恋的时候全场举着电筒营造出一片星空，真的是让人感动的泪流，好浪漫啊啊！朋友、小风波这两首让全场观众清唱真的是太爽了吧，观众都很给力！尾场大家感到要结束的时候，大家都站起来，打开手机电筒，对校长诉说着自己的不舍，但总是要离别的，只望今宵告别他朝相亲！
Alan说：“你们过了今晚还会不会记得我啊”泪目！不论是演艺生涯还是人生的旅途，Alan都已经走过一大半了，人生匆匆，只望自己能在歌迷心中直至永远。这次40载一完结，可能真的是要告一段落了吧，感觉Alan一直在跟我们说再见诉不舍！放心吧，歌声永远陪着我们呢[心]

“夜渐已深驱不散 星光引路催促归家 但是我心真的盼 天天相聚身边有着你”——Don’t say goodbye

（图片微博上偷来，我拍的都是上不了台面）

人这辈子就那么回事儿吧，人生如戏，戏如人生.看到那车子总会想到他想到以前，谁和谁在一起不都一样吗，也许不一样.也许都一样..人生在世时间转瞬即逝..珍惜你拥有，美好的感受、时光、和爱的人在一起.我总是很想去世的姥姥，时间过得太快，来不及道别..来不及爱..却来得及回忆小时候和你在一起的时光..泪流满面...2019.11.4