健康的身体有时候来自于快乐的心态。我们很多时候就是：“身未动，心已远！”心想事成这四个字虽然有一些夸张的成份，然而，一个人的心态却能决定一个人一生的命运！那些笑对人生，化险为夷的人天生就胸有成竹，气吞山河！他们能把在别人看来是完全办不成的事情办得很好，把自己身上的能量发挥到了极致！#心语人生[超话]# https://t.cn/RxDoDYP

道医养生的境界：心净则身净！
健康两大要素
人的健康离不开两大要素：
1、足够的气血；
2、畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。
人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰，为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。
挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：
1、寻其根，其根在心，心空则一切自化。
2、以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。
人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用。
运动有两点禁忌：
1、不能在气血不足的时候运动；
2、不能在污浊的环境中运动。
运动的作用有二：
1、增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；
2、打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。
气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。
多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。
睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。
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人这一生，只活一世，百年时间，辗转过完。如何活好这一生，除了我们自身的努力之外，最终靠两个字：养生！ 你要学会养身，让身体健康；更要学会养心，让心无尘杂。心态顺了，人生就顺了；心放宽了，道路就宽了；心变大了，格局就大了！要想拥有好心态，你得学会一个字：淡！

01、淡然得失，别过于计较

过于计较得失，得失还会是之前的样子，根本改变不了什么。反而心因为计较，而变得焦躁和烦恼。 看淡得失，得到的时候，珍惜就好；失去的时候，随缘就好。不要太过看重得失，不要因为琐碎，让自己活的那么负重。淡然得失，脸上挂着微笑，心宽松了，生活才能过好！

02、淡看浮沉，别胡思乱想

人这一生，总有浮沉。成功你别傲娇，还需要你再接再厉；失败你别懊恼，总结经验咱们继续。把心态放平一点，不要胡思乱想。 我们没必要为了明天，没有发生的事，过于殚精竭虑；我们没必要为了昨天，已经过去的事，过于耿耿于怀。淡看浮沉，从容向前，把心态把握好了，心平静了，生活也就平静了。

03、淡定生活，别乱发脾气

容易动怒，乱发脾气，其实最后有损的是自己的福气。毕竟大的脾气，有伤自己的身体，还会破坏和他人的关系。被脾气控制了情绪，生活便没了笑意。 淡定面对人生，尤其是当我们想发火的时候，闭紧嘴巴别说难听的话。不发泄自己，深呼吸平静自己的内心，静下心来，心平气和，才能避免犯错，才能有效的解决问题。

淡，才是最好的活法！别计较太多，别思虑太多，别苦恼太多，人这一生其实考验的就是，我们所拥有的心态，心态好了，一切都不是问题；心态轻松，日子才足够轻松；心态乐观，生活才挂满笑容！ https://t.cn/A6XQY6DO