干货分享 | 孕妈妈如何应对孕期疲劳？

　　怀孕中的妈妈如果喊累，千万别以为是在矫情，小生命的到来是快乐的，但也会让妈妈体会到各种不便、孕吐以及疲劳。

　　孕期疲劳一方面是由于怀孕时候孕激素飙升，体内的黄体酮急剧增加，新陈代谢加快而造成，身体面对一系列的变化，会有一个适应期。

　　另一方面，随着胎儿慢慢长大，孕妈妈身体很多营养都会供应给了胎儿，孕妈妈自身营养不足，加上整天带着个小皮球走来走起，对身体的承受能力也是一个大大的考验。

　　孕早期，疲惫、晕眩、便秘烧心，情绪波动都是正常的!而且受遗传因素的影响，有的人从怀孕到生下宝宝，整个怀孕过程都疲惫和孕吐。

　　那么孕妇应该如何应对孕期疲劳呢?

　　首先，是孕妈妈心态一定要调整好。怀孕时候是特殊时期，凡事不要太逞强，强迫症对心情是有影响的，从而还会影响到胎宝宝，所以得过且过会比较轻松一点。

　　其次，不要太累，要争取一切时间多多休息。

　　第三，规律用餐，吃点小零食。孕妇本身身体消耗大，容易出现低血糖，吃点小零食小点心可以很好地缓解饥饿感。

　　第四，注意锻炼身体。平常要多注意走动，比如散散步、爬爬楼梯，对孕妇来说都合适，时间无需太长，控制在30分钟以内即可。

　　第五，多喝水。适当补充水分，能够平衡人体内的电解质，有助于缓解孕期疲劳症状。

　　第六,，可以听听舒缓的音乐，现在都在提倡孕期胎教，听点动听的音乐，既愉悦了孕妈妈的心情，也对胎宝宝发育有好处。

　　十月怀胎的累，没亲身经历过的确实很难说感同身受，吃不好，睡不好，做什么都不方便，母爱的伟大真的不仅仅是日后对孩子无私的爱，其中从怀孕这一刻就开始了，每个孕妈都非常的不容易，希望以上分享可以帮助到孕妈妈们，也希望每位男士珍惜疼爱愿意为你生儿育女的老婆大人。
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因为想看蝶梦蹁跹•花瓣裙模特是辞夏和花辞烟的呼声比较高，所以特地联系了妈咪@鹤归风来 ，到时候会借妈咪的这两位女儿来拍花瓣裙的贩售图。

朱砂会直接寄给海棠的妈咪@小皮球不吃鱼

这个是今天才出的手作样啦，马上寄给工厂打样了，配饰都是自己手作的，工厂只接素衣，除了答应过的褶裙原来的天青和朱砂两个色，增加新色粉雪，共三个色，小芒券后价应该和褶裙差不多。

以及感谢这一届买家p图鬼才的贡献，鞠躬！然后不用推荐了，已经推荐很多位妈咪了！[允悲][允悲][允悲]手头有的都已经借用了！

最后说个恐怖故事，这次贩售图是店主亲自拍！可能丑出天际，要有心理准备，如果可以的话，建议看生图就好了。 实在不行亲友上个月送了几个人台以备不时之需，店主拍的人台还是挺好看的，

统一回答
vd是：仙女座M31
预计6.30上，大概会上小芒和vd（如果小芒愿意给各位家人们力度很大的券，就会考虑小芒独家）