#健康生活# 【经常饿过劲，毁肌肉和血糖】很多人都有过这样的经历，特别饿时因为有事要忙顾不上吃东西，等到事情忙完反而不饿了，大家都称之为“饿过劲”，很多人不把饿过劲当回事，甚至觉得顺便减肥挺好的。事实上，饿过劲需要消耗身体的肌糖原和肌肉组织，长此以往会造成肌肉组织丢失，进而引起基础代谢和人体免疫力下降。还是要规律饮食，身携带健康小零食，比如水果、牛奶、坚果、无糖小面包等，当出现饥饿感而无法及时用餐时，可以适当吃一点零食补充能量。
【经常饿过劲，毁肌肉和血糖】很多人都有过这样的经历，特别饿时因为有事要忙顾不上吃东西，等到事情忙完反而不饿了，大家都称之为“饿过劲”，很多人不把饿过劲当回事，甚至觉得顺便减肥挺好的。事实上，饿过劲需要消耗身体的肌糖原和肌肉组织，长此以往会造成肌肉组织丢失，进而引起基础代谢和人体免疫力下降。还是要规律饮食，身携带健康小零食，比如水果、牛奶、坚果、无糖小面包等，当出现饥饿感而无法及时用餐时，可以适当吃一点零食补充能量。
【经常饿过劲，毁肌肉和血糖】#都知道#很多人都有过这样的经历，特别饿时因为有事要忙顾不上吃东西，等到事情忙完反而不饿了，大家都称之为“饿过劲”，很多人不把饿过劲当回事，甚至觉得顺便减肥挺好的。事实上，饿过劲需要消耗身体的肌糖原和肌肉组织，长此以往会造成肌肉组织丢失，进而引起基础代谢和人体免疫力下降。还是要规律饮食，随身携带健康小零食，比如水果、牛奶、坚果、无糖小面包等，当出现饥饿感而无法及时用餐时，可以适当吃一点零食补充能量。（生命时报）
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