爱人或朋友受挫来找你，你通常是怎样回应？

群里，A很沮丧，她说：我总是喜欢和别人比较，感觉自己很差劲...这时候，B兴匆匆地插嘴：我和你不一样，我总能看到自己的优点。比如...

B是生命力很旺盛、自我很努力的人。可惜的是，她不能觉察、同理别人的感受。我相信B在意识层面并不想去诋毁他人，但是潜意识里她有这个需求：你们快来夸夸我，看我做得有多棒！B需要认可。只是她求认可的方式并不受欢迎，反而让她得不到认可。

B的理智大脑远远比感受大脑发达，原因可能是B成长于被说教的环境，不曾被细腻地同理过感受。B一直在用理智与逻辑在生活，如果她能补上同理他人感受的能力，她的人生会更美好。

有一次，我经历一件令我感到很气愤、很糟糕的事。回家忍不住愤愤地和老公说了事情经过。他听完，立即理性指出我的问题。我一下子很恼火，冲他发了脾气，弄得大家都不愉快。

遭遇挫败，人当下的感受很糟糕。那一刻需要的是：同情与关怀。一旦感受被满足，平复情绪，才有能力去思考正确的处理办法。而且，只有自己总结出来的办法，在下一次类似的情境中会相对容易出现。

老公跳过情绪安抚，立即给办法，非但不能满足我对理解与关怀的需要，反而加重我的挫败，他似乎在说：快看啊！你确实够蠢的！

我们需要“因地制宜”，判断清楚前提条件，再做出恰当的回应。
如果对方在感受中，此时最需要心理安慰，这时候给安慰与同理，是明智之举。
如果情绪已经消退，理性回归，讨论对策是最佳做法。

你有过类似的经历吗？
下一次，朋友找你倾诉，你会如何回应？

刚开始养的细胞感觉不太可了，大晚上的各种查资料，yg又一边催着gwz，再加上肚子不舒服，心情真的是糟透了。然后就到这个点了，突然想起t老师说的一句话：人生不如意之事十有八九，她当时读研读博的时候也因为实验不顺利沮丧痛哭过，人总不能想着事事都顺心吧。顿时觉得好像轻松了很多[摊手][摊手][摊手]

「读书小札」珍·尼尔森博士在她的书《正面教育》中说，当小孩的归属感和确认自己重要性的需求没有得到满足时，他/她就会觉得沮丧。
每个孩子感到沮丧的程度不同，但都会导致他们做出某种偏差行为。
尼尔森说行为不端的孩子并不是坏孩子，只不过是沮丧的孩子。她指出了四种主要的偏差行为:

--引起注意(看看我!看看我!)
-权力斗争(我不想做，你不能逼我!)
--报复心理(你伤害了我多少我也要伤害你多少。)
-自我放逐(努力有什么用呢?反正我一点也不重要。)
#阅读##阅读[超话]#