【心理学小知识】2022年最新社会潜规则都有哪些？（二）

潜规则10：人年轻的时候，没有太多害怕的事情，包括穷、丑、胖，还有人际关系差等一系列问题，都没什么，也不会想什么生老病死的问题。可如果你不趁年轻的时候就去改变，就去变好，那么，一旦不再年轻了，这些问题就会突显出来，让你无限焦虑。
潜规则11：你把握不住的东西，要学会放下，要学会远离，全身而退不比遍体鳞伤好吗？有些东西，宁愿遗憾终生，也别让它毁掉一生强。
潜规则12：既然做出选择了，就要承担选择所带来的一切后果，哪怕是选错了，因为愿赌服输是一个成年人最基本的品质。
潜规则13：真正厉害的人，往往都是看破不说破，就像很多潜规则一样，是不能拿到明面说的，一说就是错，一说就是麻烦甚至是灾祸，尤其是在现实生活中，管住嘴比什么都重要。
潜规则14：青春能掩盖很多问题：穷，丑，胖，脾气差，毒舌，都可以接受，毕竟年龄还小。但是等“青春”这块遮羞布拿开之后，一切缺点都会被无限放大。
潜规则15：原则上不允许的时候，就是可以；原则上可以的时候，就是不行；原则上自愿的时候，就是必须；原则上必须的时候，就是自愿。
潜规则16：酒、色、财、气，仅仅这四个字，解释了所有让你想不通的问题。
潜规则17：真正厉害的人，往往“不闻不问”。事不关己，不闻不问。已成定局，不闻不问。看透了不用多说，看清了不必较真。
潜规则18：每个人都倾向于把事情交给有能力的人去做，但好处却更愿意留给和自己亲近的人。（未完待续） https://t.cn/z8AYfSv

哪些运动对膝关节更好

在运动选择时，我们提倡膝盖负重小的运动方式，如游泳、平地骑脚踏车就是不错的选择。此外，日常生活中，我们要注意股四头肌的锻炼，增加膝盖周围肌肉和韧带的训练，使得膝盖的稳定性更好。

最后，由于膝盖是人体重要的承重关节，控制体重对于保护膝盖也很重要。日常生活中，我们要管住嘴，迈开腿，选择合适的运动方式，既能减重又能保护膝盖。

成为更好的自己，只需做好这几点，你做到了吗？[灵光一闪]

1.管住嘴巴
做人就是这样，多动嘴不如常动脑，说得多不如说得对。
逢人不必抱怨，人生多的是悲喜自渡； 
闲谈莫论是非，口舌之争最是让人恼； 
交流不揭人短，话有轻重能让人信服。
真正的聪明人，都明白“先管好嘴，才能做好人”的道理。

2.顾好身体
人生不必苦苦追求太多外物，把身体顾好，把心情顾好，你就是最大的富人。
曾看过一句话，给了我很大触动：
“偶尔把手放在胸前，感受一下心跳的声音，今天也有7吨血液走过了10万公里的路程。”
身体里的器官尚且如此努力，那我们又有什么理由自我伤害呢？
努力生活没错，但不能以消耗自己为代价。
毕竟拼命，拼到最后不一定会赢得什么，但一定会输掉健康。
人生最好的状态，就是无病无痛无事。

3.修炼情绪
培根曾说过：“无论你怎样表示愤怒，都不要做出任何无法挽回的事来。”
这话说得在理，情绪就像是人的心魔，不是你掌控它，就是它驾驭你。
所有坏情绪，到最后买单的都是你自己。
但只要稍加冷静，等情绪过了，就不叫事了。
情绪不能解决问题，只会激化矛盾。
处世的高级之处，就是理智做事，清醒做人。

4.保持自律
自律其实就是在自救，当你开始自律时，前期是兴奋的，慢慢地会觉得痛苦，但到最后，收获的必然是享受。
《少有人走的路》中写道：
“所谓自律，就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。”
有些人有始无终，总说要自律，做事却只有三分钟热度。
有的人持之以恒，时刻不忘对自己的要求，做事坚持到底。
而这，就是自律者更成功的根本原因所在。

5.培养爱好
人，绝不能内心空洞无物，你可以做热爱赏花的人，也可以做一个爱读书的人……
唯有灵魂的富足，才能填补岁月的平淡。
“这个世界上最听你话、最容易听你指挥的，不是别人，而是自己。”
人活着，就是一个不断认清现实、看清自己的过程。
而只有富养好自己，才是成就人生的开始。
愿你能很快与更好的自己相逢。