家有一老,如有一宝→防疫期间,如何守护“老小孩”们的心身健康?
“心身”新认识
有一些老人情绪紧张,就容易出现身体问题,比如血压升高等。
需要意识到这一点,培养“心身一体”的意识,不让情绪影响身体状态,这非常重要。
保持淡定从容的人生态度
这是非常宝贵的情绪稳定剂,对于整个家庭也能起到重要的稳定作用。
保持运动
因为疫情关系,不少老年朋友暂时无法聚会、无法跳广场舞,但也要保持运动,可以跟家里人一起做一些简单的身体活动,也能促进家人之间的感情。
“心身”新认识
有一些老人情绪紧张,就容易出现身体问题,比如血压升高等。
需要意识到这一点,培养“心身一体”的意识,不让情绪影响身体状态,这非常重要。
保持淡定从容的人生态度
这是非常宝贵的情绪稳定剂,对于整个家庭也能起到重要的稳定作用。
保持运动
因为疫情关系,不少老年朋友暂时无法聚会、无法跳广场舞,但也要保持运动,可以跟家里人一起做一些简单的身体活动,也能促进家人之间的感情。
#如何让孩子免于性侵危害#
比悲剧更悲剧的事情,是人们无法遏制悲剧的发生。记得韩国的素媛吗?N号房国内版是否也在上演呢?想到就不寒而栗,我们能做些什么呢?
①教孩子如何识别坏人:能识别出坏人,不仅仅是可以防止性侵害,还防止了别拐卖的危险
②教孩子认识隐私部位:直接从外表分辨坏人确实挺难对于孩子们来讲是有些困难的,家长们应该教孩子如何识别坏人的“坏行为”,只要有了这种坏行为,那么孩子一定要对坏人大声说:“No”。
③要准备好求助工具:一定要记住家长或老师的电话号码,报警电话。有事任何时候都要联系家长和老师。
④感觉到危险就立刻逃跑:一定要跑到人多的地方去。看到人的时候,就高声呼喊“请帮帮我”。另外,如果和父母联系不上的时候,可以去找邻居中的哪位叔叔或阿姨、老师、居委会。
性侵害犯罪是一种特殊的犯罪行为,我们只有教给孩子防性侵的安全知识,才能让孩子知道在面对性侵害时应该如何应对#儿童健康守护者计划# https://t.cn/RBS4O7q
比悲剧更悲剧的事情,是人们无法遏制悲剧的发生。记得韩国的素媛吗?N号房国内版是否也在上演呢?想到就不寒而栗,我们能做些什么呢?
①教孩子如何识别坏人:能识别出坏人,不仅仅是可以防止性侵害,还防止了别拐卖的危险
②教孩子认识隐私部位:直接从外表分辨坏人确实挺难对于孩子们来讲是有些困难的,家长们应该教孩子如何识别坏人的“坏行为”,只要有了这种坏行为,那么孩子一定要对坏人大声说:“No”。
③要准备好求助工具:一定要记住家长或老师的电话号码,报警电话。有事任何时候都要联系家长和老师。
④感觉到危险就立刻逃跑:一定要跑到人多的地方去。看到人的时候,就高声呼喊“请帮帮我”。另外,如果和父母联系不上的时候,可以去找邻居中的哪位叔叔或阿姨、老师、居委会。
性侵害犯罪是一种特殊的犯罪行为,我们只有教给孩子防性侵的安全知识,才能让孩子知道在面对性侵害时应该如何应对#儿童健康守护者计划# https://t.cn/RBS4O7q
早餐吃的少不代表热量低‼️
希望大家正确认识自己吃进去的东西是否健康,是否有利于减脂!
不要减了几天自律了几天,早上吃一碗炒粉或者热干面,一下子回到解放前。
如果你想不饿肚子的瘦,就先从调整吃什么开始,把高GI 全是主食的高碳水食物变成鸡蛋、牛奶等高蛋白食物。
紫薯,红薯,玉米等粗纤维食物也会让你瘦的更快哦[调皮]
希望大家正确认识自己吃进去的东西是否健康,是否有利于减脂!
不要减了几天自律了几天,早上吃一碗炒粉或者热干面,一下子回到解放前。
如果你想不饿肚子的瘦,就先从调整吃什么开始,把高GI 全是主食的高碳水食物变成鸡蛋、牛奶等高蛋白食物。
紫薯,红薯,玉米等粗纤维食物也会让你瘦的更快哦[调皮]
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