2、未熟透的香蕉易致便秘香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候

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爱吃果蔬干的宝贝们必囤~榙榙纯天然果蔬干
[兔子]每天都要吃够一定量的蔬菜水果，这样才能保证人体日常所需的营养，但是每天上班偶尔加班，几乎没有时间吃够量蔬菜水果，我一般会入手一些果蔬干囤着，补充每天对于水果蔬菜的缺乏。
[兔子]近期入手了榙榙果蔬干，果香四溢，精选亚热带的优质果蔬，越南进口，亚热带的地理环境非常适宜果蔬的生长，果实大而饱满，营养更加丰富也更加健康。香脆十足。采用急冻工艺，低温脱水烘烤工艺，果味更香浓！
[兔子]榙榙果蔬干是四种果干组合，有香蕉片、菠萝蜜干、甘薯干和芋头干。香蕉片甜甜哒，脆脆哒，保留了香蕉自身的口感，脆爽可口，芋头干也好好吃，作为下午茶也是一个不错的选择。#网红美食我来推##营养健康#

#健康小知识##养生# 冬天油腻食物吃得比较多，所以常常引来便秘，也很容易让一些人在不知不觉中长胖，因此需要吃点香蕉来通便和减肥。但是什么样的香蕉具有这些功效，吃香蕉需要注意些什么，你都了解了吗？下面就一起来看看冬天吃香蕉的5个禁忌吧！

冬天吃香蕉必须要知道的5个禁忌

1、忌过量吃香蕉

香蕉吃起来香糯可口，很容易让人吃到停不下来，但是你们可知道，过量吃香蕉对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的，但是在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。

2、未熟透的香蕉易致便秘

香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我国北方地区的香蕉都是经过催熟后才成熟的。

未成熟的香蕉吃起来很涩，而它的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

冬天吃香蕉必须要知道的5个禁忌

3、香蕉忌放于冰箱中冷藏

前面说到香蕉未成熟就会被采摘，所以为了让它更快的成熟，香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。而香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。

4、忌空腹食用香蕉

饥饿的时候吃香蕉可以充饥，但是不能空腹大量地吃，尤其是清晨。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。

冬天吃香蕉必须要知道的5个禁忌

5、其他禁忌

a、香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。

b、香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛。

c、香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑，年轻人会生色斑。

d、香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适。