真正好的亲密关系是平衡的。

我听多了爱的卑微的那些不好的结局和故事，越发觉得长久稳定的亲密关系一定是建立在彼此欣赏，并且两放都放低姿态去爱的状态上的。

我觉得遇见你是我的荣幸，而你觉得我们在一起不可思议且珍贵。

彼此是在珍惜对方的存在，而不是理所应当的索取自己缺少的情感需求。这种健康的关系是会让生活升温的。

我从前觉得在一段日子里，你从来都不会是我任何一个沮丧的因素，是一件亲密关系里最理所应当的事。

后来听多了故事，也遇过不良人，才知道这样的爱有多珍贵。

#佛学畅谈##正修行路[超话]##顶礼如来藏##无漏不思议##一即无量##一念变现# 4《法华经》222个未曾有
（原文及开示摘自法华经讲记1~222）

4： 尔时，弥勒菩萨作是念：今者世尊现神变相，以何因缘而有此瑞？今佛世尊入于三昧，是不可思议，现希有事，当以问谁？谁能答者？《序品第一》

开示：

菩萨的责任，做为第一当机，须时刻注意观察法会的动向、众生的心态。所以我也曾跟有些同修交代，要注意大家对师父讲法有何反应，并及时反馈，以便于说法时观机逗教。佛在多次法会凡是对请法的菩萨总是赞叹善哉善哉！往往老师讲一个法并不是很如意，可因为有人请一个法，他讲得更加圆满。这是当场得到佛力加持。

世尊神变相：不可以理解为佛的「入定瑞、说法瑞」，神采飞扬。这个『神变相』是纵贯全体，一光东照无量佛土，种种万相使法会大众当下亲目所睹，这都是佛的『神变相』。没有佛力加持，不可能出现这种气氛。『以何因缘而有此瑞』？弥勒菩萨好歹是未来佛，也是身经百战。经验告诉他，佛一定有大法要说。作为教化众生的老师、同修，我们要善于察颜观色，才能使我们的教法能够恰到好处。

今佛世尊入于三昧，是不可思议。『入于三昧』，是整个法会道场的气氛。

当以问谁？谁能答者？直接问佛，好像显得太唐突。那该问谁呢？

健身必看！减脂又嘴馋？教你如何喝咖啡减脂️️
 
很多朋友对我生活的自律感到不可思议，其实只要掌握一些窍门就可以既保持身材又提高生活质量，关键就在于如何科学有效地减脂。这一次我约上了我的好肌友一起试用我刚入手的一套比乐蒂摩卡壶。这个摩卡壶短短几分钟就能做出一杯新鲜的美式咖啡️，好肌友最近想减脂，而喝美式咖啡不但不会增肥还能帮助高效减脂健身是最好的选择。很多小红薯喜欢喝咖啡或者是为了保持精力必须要喝咖啡来提神，今天我就来分享一下如何在减脂期间科学地喝咖啡，让脂肪燃烧得更猛烈。
 
首先来扒一扒其中的科学道理：
咖啡中起关键作用的成分就是咖啡因。它能加快血液循坏延迟疲劳感，这样锻练起来不会觉得累效果杠杠的。对健身的人来说，适量饮用咖啡能帮助肌肉在训练后得到更好的生长和修复。同时它会加快新陈代谢，这样能量消耗得快，脂肪燃烧得猛烈，能一定程度上提高运动的减脂效果。而且咖啡能抑制食欲，这样消耗的热量大于摄入的热量，我们就能达到减脂的目的了。
 
那么我们该如何最大程度的发挥其作用呢？
1.正确的选择：一定得选择喝黑咖啡！可以自己使用摩卡壶制作，比乐蒂摩卡壶不但颜值高而且操作方便，煮出来的咖啡很醇正。也可以选择速溶黑咖啡，但除了黑咖啡以外，其他“拿铁”之类的加糖加奶的咖啡能量极高 对健身减脂很不友好。
2.正确的摄入量：在喝黑咖啡减脂的过程中最好每天不超过5杯。每个人对其中关键成分咖啡因的耐受程度不同，所以一般来说咖啡因的摄入量最好不要超过300mg/天。
3.正确的摄入时间：运动前四十分钟。️ 注意喝了咖啡不能立马运动，因为此时咖啡因还没发挥作用，反而会妨碍血管扩张、减少心肌血流，影响运动效果。它真正随着血液代谢发挥作用大概需要一个小时，此时再进行运动就能事半功倍。而且热咖啡比冰咖啡效果更好哦。
 
健身减脂不是短期就能实现的，喝黑咖啡只是有辅助的效果而已。配合健康的饮食和适当的运动才能练成好身材。

By：小红书达人—郭明骏

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