【防疫最前沿 | 疫情防控20条】
疫情防控小知识
这些你必须要掌握好的知识
你学会了多少?
1、上班途中如何做？
正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。
2、入楼工作如何做？
进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。若体温超过37.3℃，请勿入楼工作，并到发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通。
3、入室办公如何做？
保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次30分钟，通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。接待外来人员，双方佩戴口罩。
4、参加会议如何做？
必须佩戴口罩，进入会议室前进行手卫生。开会人员间隔1米以上。减少集中开会，控制会议时间，若天气允许，保持会议室通风，若不允许，会议时间超过一小时，则开窗通风1次，每次30分钟。会议结束后，场地、家具须进行消毒。茶具用品建议煮沸消毒。
5、食堂进餐如何做？
采用分餐进食，避免人员密集。餐厅每日至少消毒2次，餐桌椅使用后进行消毒。餐具用品须高温消毒。操作间保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食。建议营养配餐，清淡适口。
6、下班路上如何做？
洗手后佩戴一次性医用口罩外出，减少接触公共物品机会，可用随身携带的速干手消毒剂进行手卫生，不参加聚会。
7、回到家中如何做？
摘口罩前先做手卫生，摘掉口罩后严格六步法洗手。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。外穿衣挂在入门处，居室保持通风和卫生清洁。
8、公务采购如何做？
须佩戴口罩出行，避开密集人群。与人接触保持1米以上距离，避免在公共场所长时间停留。
9、工间运动如何做？
建议适当、适度活动，保证身体状况良好。避免过度、过量运动，造成身体免疫能力下降。
10、公共区域如何做？
每日须对大厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共部位进行擦拭消毒，每个区域使用的保洁用具要分开，避免混用。
11、医疗场所如何做？
提前114或网上预约，减少候诊时间，戴好医用外科口罩，并带上手消液或酒精消毒湿巾，减少触摸医院物品，与其他就诊患者保持1米间隔，不与其他患者同时进入诊室，离开医院后立即规范手卫生，消毒手机、医保卡等。
12、接收信函、快递如何做？
戴医用口罩接收信函、快递，打开外包装丢掉，然后及时洗手。
13、科学出行如何做？
尽量错峰出行，提倡采用步行、骑行和私家车，减少公共交通工具。骑行时应和其他行人保持适当距离，注意手部卫生；乘坐私家车时增加开窗通风次数，如多人乘坐应佩戴医用口罩，注意手部卫生，不要用手触碰口、眼、鼻，到达目的地后及时洗手，定期对门把手、车钥匙、方向盘等手接触频繁的部位使用75%酒精擦拭消毒。乘公共坐交通工具时分散就坐，全程佩戴一次性医用口罩，保持安全距离，切记不可在车上吃东西，手不能乱摸车上物品，触摸公共用品后不触碰眼口鼻。到车站、机场、码头等要主动配合体温检测，避免长时间逗留在候车大厅或者站台，旅途中如发现可疑症状（如发热、干咳）人员要远离并及时报告，妥善保留旅行票据信息，以备查询。
14、后勤人员如何做？
服务人员、安保人员、清洁人员工作时须佩戴口罩，并与人保持安全距离。食堂采购人员或供货人员须佩戴口罩和一次性橡胶手套，避免直接手触肉禽类生鲜材料，摘手套后及时洗手消毒。保洁人员工作时须佩戴一次性橡胶手套，工作结束后洗手消毒。安保人员须佩戴口罩工作，并认真询问和登记外来人员状况，发现异常情况及时报告。
15、公务来访如何做？
须佩戴口罩。进入办公楼前首先进行体温检测，并进行扫码验码（健康宝、行程码）。无异常情况(发热、乏力、干咳、嗅觉减退、味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻此11类症状），且体温<37.3℃，方可入楼公干。
16、传阅文件如何做？
传递纸质文件前后均需洗手，传阅文件时佩戴口罩。
17、电话消毒如何做？
建议座机电话每日用75%酒精擦拭两次，如果使用频繁可增加至四次。
18、废弃口罩处理如何做？
防疫期间，摘口罩前后做好手卫生，废弃口罩放入垃圾桶内，每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。
19、正确洗手如何做？
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家CDC及WHO等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。
六步洗手法
第一步：双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）。
第二步：双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）。
第三步：手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）。
第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。
第五步：一只手握住另一只手的大拇指搓洗，左右手相同搓五下。
第六步：指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）。
日常生活中，哪些时刻需要洗手？
（1）咳嗽或打喷嚏后
（2）照护病人时
（3）制备食品前、中、后
（4）饭前
（5）如厕后
（6）手脏时
（7）接触过动物后
20、口罩如何选？正确佩戴如何做？
选择一：一次性医用口罩，连续佩戴4小时更换，潮湿立即更换。
选择二：医用外科口罩，连续佩戴4小时更换，潮湿立即更换。
选择三：N95医用防护口罩，连续佩戴6-8小时更换，遇湿或污染随时更换。棉布口罩、海绵口罩均不推荐。（呼和浩特日报社新媒体中心、应急管理部）
疫情防控小知识
这些你必须要掌握好的知识
你学会了多少?
1、上班途中如何做？
正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。
2、入楼工作如何做？
进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。若体温超过37.3℃，请勿入楼工作，并到发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通。
3、入室办公如何做？
保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次30分钟，通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。接待外来人员，双方佩戴口罩。
4、参加会议如何做？
必须佩戴口罩，进入会议室前进行手卫生。开会人员间隔1米以上。减少集中开会，控制会议时间，若天气允许，保持会议室通风，若不允许，会议时间超过一小时，则开窗通风1次，每次30分钟。会议结束后，场地、家具须进行消毒。茶具用品建议煮沸消毒。
5、食堂进餐如何做？
采用分餐进食，避免人员密集。餐厅每日至少消毒2次，餐桌椅使用后进行消毒。餐具用品须高温消毒。操作间保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食。建议营养配餐，清淡适口。
6、下班路上如何做？
洗手后佩戴一次性医用口罩外出，减少接触公共物品机会，可用随身携带的速干手消毒剂进行手卫生，不参加聚会。
7、回到家中如何做？
摘口罩前先做手卫生，摘掉口罩后严格六步法洗手。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。外穿衣挂在入门处，居室保持通风和卫生清洁。
8、公务采购如何做？
须佩戴口罩出行，避开密集人群。与人接触保持1米以上距离，避免在公共场所长时间停留。
9、工间运动如何做？
建议适当、适度活动，保证身体状况良好。避免过度、过量运动，造成身体免疫能力下降。
10、公共区域如何做？
每日须对大厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共部位进行擦拭消毒，每个区域使用的保洁用具要分开，避免混用。
11、医疗场所如何做？
提前114或网上预约，减少候诊时间，戴好医用外科口罩，并带上手消液或酒精消毒湿巾，减少触摸医院物品，与其他就诊患者保持1米间隔，不与其他患者同时进入诊室，离开医院后立即规范手卫生，消毒手机、医保卡等。
12、接收信函、快递如何做？
戴医用口罩接收信函、快递，打开外包装丢掉，然后及时洗手。
13、科学出行如何做？
尽量错峰出行，提倡采用步行、骑行和私家车，减少公共交通工具。骑行时应和其他行人保持适当距离，注意手部卫生；乘坐私家车时增加开窗通风次数，如多人乘坐应佩戴医用口罩，注意手部卫生，不要用手触碰口、眼、鼻，到达目的地后及时洗手，定期对门把手、车钥匙、方向盘等手接触频繁的部位使用75%酒精擦拭消毒。乘公共坐交通工具时分散就坐，全程佩戴一次性医用口罩，保持安全距离，切记不可在车上吃东西，手不能乱摸车上物品，触摸公共用品后不触碰眼口鼻。到车站、机场、码头等要主动配合体温检测，避免长时间逗留在候车大厅或者站台，旅途中如发现可疑症状（如发热、干咳）人员要远离并及时报告，妥善保留旅行票据信息，以备查询。
14、后勤人员如何做？
服务人员、安保人员、清洁人员工作时须佩戴口罩，并与人保持安全距离。食堂采购人员或供货人员须佩戴口罩和一次性橡胶手套，避免直接手触肉禽类生鲜材料，摘手套后及时洗手消毒。保洁人员工作时须佩戴一次性橡胶手套，工作结束后洗手消毒。安保人员须佩戴口罩工作，并认真询问和登记外来人员状况，发现异常情况及时报告。
15、公务来访如何做？
须佩戴口罩。进入办公楼前首先进行体温检测，并进行扫码验码（健康宝、行程码）。无异常情况(发热、乏力、干咳、嗅觉减退、味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻此11类症状），且体温<37.3℃，方可入楼公干。
16、传阅文件如何做？
传递纸质文件前后均需洗手，传阅文件时佩戴口罩。
17、电话消毒如何做？
建议座机电话每日用75%酒精擦拭两次，如果使用频繁可增加至四次。
18、废弃口罩处理如何做？
防疫期间，摘口罩前后做好手卫生，废弃口罩放入垃圾桶内，每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。
19、正确洗手如何做？
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家CDC及WHO等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。
六步洗手法
第一步：双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）。
第二步：双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）。
第三步：手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）。
第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。
第五步：一只手握住另一只手的大拇指搓洗，左右手相同搓五下。
第六步：指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）。
日常生活中，哪些时刻需要洗手？
（1）咳嗽或打喷嚏后
（2）照护病人时
（3）制备食品前、中、后
（4）饭前
（5）如厕后
（6）手脏时
（7）接触过动物后
20、口罩如何选？正确佩戴如何做？
选择一：一次性医用口罩，连续佩戴4小时更换，潮湿立即更换。
选择二：医用外科口罩，连续佩戴4小时更换，潮湿立即更换。
选择三：N95医用防护口罩，连续佩戴6-8小时更换，遇湿或污染随时更换。棉布口罩、海绵口罩均不推荐。（呼和浩特日报社新媒体中心、应急管理部）
今天拿太和门前西侧的狮子，给家长和孩子们示范一下，故宫狮子的正确打开方式。
（不止适用于孩子们。在600岁的故宫面前，谁还不是个宝宝呢？）
巨大是相对的，巨大也可能被忽略
穿过午门幽长的门洞，进入豁然开朗的太和门广场。
广场中间只开一条月芽儿小河，河上5条汉白玉石桥，在金水河南岸隔着汉白玉桥望柱看过去，对面是最为中国高大、豪华的太和门。
前方高能预警：太和门前有一对青铜狮子，对比高23.8米的太和门来说，像个小积木，很容易被忽略，如果走马观花，就会错过宝藏。
狮子有多高？
成年人身高和青铜狮子基座的对比：只比汉白玉基座高一点，视线还到不了狮子脚下。
狮子石座高1.32米，总高4.32米，比一层楼还要高。
近看也看不出来多高，所以只感受威慑。
古人怎么营造威慑力
一群人膜拜狮子，匍匐在狮子脚下，看看人和狮子的身高对比；
在宫中所藏的古画中，康熙、乾隆时期才明确看到这对狮子，但没有石座，到了《光绪大婚图》里才有了这个石座。意味着一件简单的看门陈设，加高了石座，进一步成为独立威仪的象征。
#海晏看故宫[超话]#
（不止适用于孩子们。在600岁的故宫面前，谁还不是个宝宝呢？）
巨大是相对的，巨大也可能被忽略
穿过午门幽长的门洞，进入豁然开朗的太和门广场。
广场中间只开一条月芽儿小河，河上5条汉白玉石桥，在金水河南岸隔着汉白玉桥望柱看过去，对面是最为中国高大、豪华的太和门。
前方高能预警：太和门前有一对青铜狮子，对比高23.8米的太和门来说，像个小积木，很容易被忽略，如果走马观花，就会错过宝藏。
狮子有多高？
成年人身高和青铜狮子基座的对比：只比汉白玉基座高一点，视线还到不了狮子脚下。
狮子石座高1.32米，总高4.32米，比一层楼还要高。
近看也看不出来多高，所以只感受威慑。
古人怎么营造威慑力
一群人膜拜狮子，匍匐在狮子脚下，看看人和狮子的身高对比；
在宫中所藏的古画中，康熙、乾隆时期才明确看到这对狮子，但没有石座，到了《光绪大婚图》里才有了这个石座。意味着一件简单的看门陈设，加高了石座，进一步成为独立威仪的象征。
#海晏看故宫[超话]#
黑龙江治疗外阴白斑效果好的医院？
核心提示：黑龙江省仁芯医院，多年来一直致力于外阴白斑疾病的研究与诊疗。康复了无数外阴白斑患者，是广大外阴白斑患者心中值得信赖的医院。作为一个致力于为人类健康服务的医疗机构，黑龙江仁芯医院认为，医学从业者必须具备高尚的医德和精湛的医术。
很多患者由于对外阴白斑疾病的认识不足，不知道该如何正确治疗外阴白斑疾病，从而导致疾病久治不愈，严重影响自己的身体健康。所以，为了帮助外阴白斑患友了解疾病的相关知识，下面就为大家讲讲外阴白斑的三大治疗原则和五个缓解标准。
治疗外阴白斑，选黑龙江省仁芯医院——采用中西医结合全新疗法。
外阴白斑治疗三大原则
1、早期治疗
外阴白斑在发病早期，应立即到专业的医院进行检查，一旦确诊，要根据医生的治疗方案进行治疗。在发病早期，症状相对较轻，治疗难度较小，在治疗起来也要容易一些，可以比较容易的控制病情的发展。
2、对症治疗
外阴白斑是一种发病因素较多的疾病，如果不经过检查就漫无目的的自行诊断，自行治疗，这样只会加重病情。要想治好外阴白斑，要经过专业的检查，确定发病因素，病情发展程度，进行制定治疗方案，一步一步按照方案进行治疗，病情便可以很好的进行控制。
3、坚持治疗
外阴白斑具有一定的顽固性，治疗阶段可能稍微长一些，只要患者按照医院制定的方案尽心治疗，患者保持耐心，坚持治疗，相信很快便可以见到效果，在症状缓解之后也要坚持治疗。
外阴白斑5个缓解标准
1、外阴皮肤白色病变不出现新的扩散，且没有新的白斑出现。
2、外阴病变区开始重新新的肉红色肌肤。
3、外阴白色病变面积逐渐缩小，数量也变小。
4、外阴瘙痒情况消失，外衣你皮肤由粗糙变的细腻。
5、外阴弹性慢慢恢复，溃烂现象消失，皮肤恢复正常。
温馨提示：希望所有外阴白斑患者都能够正确看待疾病，做到早发现早治疗早康复。
——有类似问题，请咨询黑龙江省仁芯医院外阴白斑科医生为您解答疑惑——
核心提示：黑龙江省仁芯医院，多年来一直致力于外阴白斑疾病的研究与诊疗。康复了无数外阴白斑患者，是广大外阴白斑患者心中值得信赖的医院。作为一个致力于为人类健康服务的医疗机构，黑龙江仁芯医院认为，医学从业者必须具备高尚的医德和精湛的医术。
很多患者由于对外阴白斑疾病的认识不足，不知道该如何正确治疗外阴白斑疾病，从而导致疾病久治不愈，严重影响自己的身体健康。所以，为了帮助外阴白斑患友了解疾病的相关知识，下面就为大家讲讲外阴白斑的三大治疗原则和五个缓解标准。
治疗外阴白斑，选黑龙江省仁芯医院——采用中西医结合全新疗法。
外阴白斑治疗三大原则
1、早期治疗
外阴白斑在发病早期，应立即到专业的医院进行检查，一旦确诊，要根据医生的治疗方案进行治疗。在发病早期，症状相对较轻，治疗难度较小，在治疗起来也要容易一些，可以比较容易的控制病情的发展。
2、对症治疗
外阴白斑是一种发病因素较多的疾病，如果不经过检查就漫无目的的自行诊断，自行治疗，这样只会加重病情。要想治好外阴白斑，要经过专业的检查，确定发病因素，病情发展程度，进行制定治疗方案，一步一步按照方案进行治疗，病情便可以很好的进行控制。
3、坚持治疗
外阴白斑具有一定的顽固性，治疗阶段可能稍微长一些，只要患者按照医院制定的方案尽心治疗，患者保持耐心，坚持治疗，相信很快便可以见到效果，在症状缓解之后也要坚持治疗。
外阴白斑5个缓解标准
1、外阴皮肤白色病变不出现新的扩散，且没有新的白斑出现。
2、外阴病变区开始重新新的肉红色肌肤。
3、外阴白色病变面积逐渐缩小，数量也变小。
4、外阴瘙痒情况消失，外衣你皮肤由粗糙变的细腻。
5、外阴弹性慢慢恢复，溃烂现象消失，皮肤恢复正常。
温馨提示：希望所有外阴白斑患者都能够正确看待疾病，做到早发现早治疗早康复。
——有类似问题，请咨询黑龙江省仁芯医院外阴白斑科医生为您解答疑惑——
✋热门推荐