阿清整理了昨日的[水稻]凑单合集[水稻]，如凑单失效了姐妹们不要着急，我会速速补上的！

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5月空瓶存档

前20天疯狂整酸，ene也用了一半。最近天太热黏得慌，这么搞容易暴躁。没事补补3号也挺好！

美白是长期任务，一辈子的，和护发养发维持身材一样。不可能用短期内走极端之后完全不管不顾。夏天做好基础工作认真防晒一直维持着就已经甩掉大多数人了。入了两瓶精华，准备之后先涂精华再涂身体乳。

《灸了230根艾条，“副作用”太多》之一

1

本来只想改善睡眠和精力，结果除了所想如愿，没想的也降临——瘦身又美白。

也许跟没基础病有关，230根艾条，补进去的能量，除了修复睡眠与精力，都表现在外形上。

有各种病名的，可能需要更多灸量，本神安排优先回到健康，再匀称美白。

在我身上，本神也是把健康排在第一位的。

第1根艾条起，就修复睡眠，灸时打哈欠打瞌睡，灸后秒睡深睡。

到第10根艾条，精力明显提升，不午睡，没有累得瘫的感觉。

身材与皮肤，到100根艾条，肉眼可见改善。

2

艾灸前，站桩一年多，一天几次，每天总时长1~2小时，身型体态有显著改善，体重稳定108斤，有腰有屁股，不是圆滚滚或局部走形的大胖子，没减肥渴望。

照片看着微胖的，其实现实没那么突兀；
照片看着刚好的，现实得偏瘦；
照片看着瘦的，现实得皮包骨......

我不追求骨感，不追求白瘦幼，追求健康，追求“穿衣显瘦，脱衣有肉”，追求精气神蓬勃，追求与年龄相称的神韵美。

艾灸半年，减7斤，从臃肿跨塌到匀称挺拔。

图片

不是站桩不好，而是能量不匹配（匹配度低），努力收效微。

艾灸，直接调神，然后调气，最后调形，是自上而下的调整。

站桩，通过调形，进而调气，然后调神，是自下而上的调整。