主话题讨论次数和阅读量太少了，特别是讨论次数和别人的对比仅有零头，已经播出三期了我们才刚及别人的1/8，我们家这个意识太薄弱了。

什么是讨论次数？转发带一次话题就算一次讨论次数，没有ID限制没有次数限制，经常上热转的朋友你带话题的转发次数也算讨论次数。我们没有时间了，已录未播的只剩3期，能不能把这个数据做到对得起他，让负他的人抬不起头？

接下来我们要做什么？
1⃣️不管发什么微博都要带 #刘耀文萌探探探案# ，特别是经常上热转的（排他外务、综艺除外）
2⃣️每一次热搜带一个主话题然后一定要再带一个#刘耀文萌探探探案# ，和刘耀文有关的正向热搜（包括团向，群体安利向）都要去发，然后丢阅读群，不要浪费每一个阅读量和讨论次数。

#数说亚洲# 之1️⃣

自首届#U23亚洲杯# 以来，伊拉克队已连续5次参赛。他们共征战22场，收获13胜8平1负的好成绩。只输了1场比赛（不含点球大战）的伊拉克队也是赛事历史上失利次数最少的参赛球队。

2022年#U23亚洲杯#截至目前，伊拉克U23男足以1胜2平延续着他们的不败纪录。

即将到来的淘汰赛，他们能否一鼓作气更进一步呢？

#国家荣耀 激情所在#

不想被负能量拉扯了！大家一起来运动吧！
运动会心情好一些！

全方位拉伸瘦腿动作来啦！
柔韧不好的宝子们也可以做[开学季]

动作1⃣️
拉伸腿部后侧，仰卧，抬腿，与身体呈90度伸直，脚背绷直；也可以脚尖回勾，拉住脚尖，拉伸腿部

动作2⃣️
改善假胯宽，拉伸大腿
呈弓箭步90度，髋下沉，另一条腿伸直

动作3⃣️
拉伸腿部，改善小腿粗壮
一侧腿打开，脚尖上勾，膝盖伸直，侧俯身双手去找脚尖

动作4⃣️
拉伸大腿前侧、外侧
仰卧，一条腿屈膝，脚后跟在臀部外侧

动作5⃣️
基础版的拉伸腿部内侧，脚心并拢，膝盖尽量往下
压，两手下压膝盖，拉伸感会更强，向前俯身，也可以锻炼柔韧度

动作6⃣️
瑜伽的下犬式
拉伸腿后侧，两手撑地，脚掌与肩同宽，尽量着地，臀部向上找天花板；跪姿，上半身尽量贴近地面，双手向前伸展，拉伸上半身

坚持！坚持！拥有笔直大长腿不是梦
快点收藏打卡吧