作为承担家庭中大部分家务的人，在家务事上应该占据主导地位，而不是作为免费保姆存在。
所有让你烦躁的、恼火的统统是无效家务。
能平静甚至愉悦地去做，在做完后让你感到舒适的才是有效家务。
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另一半翘脚躺在沙发上，自己带着一肚子气越做越委屈的是无效家务。
跟另一半沟通协商各自的责任，达到两个人都满意的程度的是有效家务。
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老公孩子的东西交给他们自己去整理的是有效家务。
每天跟在老公孩子后边去收拾他们弄乱的东西是无效家务。
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家务本身是件很简单的事儿，多做自己想做的，简化自己讨厌的，就好啦。

#不知天命# 151、如果把人类当作一个人，那么各种情绪都是正常反应，抑郁，焦虑，警惕，愤怒都是为了保护自身的生理措施，就像好奇，愉悦，亢奋，平静也属于必须有的状态。只有哪一个向度都会灭绝，不必自责自己的性格，那是神意，喜中品哀，苦中作乐，理所当然。通俗点，坦然做一个废物或失败者，在这个过程中有点意思就行。

emo时可以做的60件事，缓解焦虑，拒绝内耗

你emo的时候都会做些什么？摆烂当咸鱼，胡吃海喝，亦或是只想躺着？
[哇]其实，当下的快乐和不快乐，你可以选择

面对emo情绪，咱不妨试着放空自己，转移注意力，做一些能让自己平静愉悦的事情
[哇]重启自我后该干嘛干嘛，你会发现，世界还是那个世界，但是对于你来说，从前暗 淡的东西又变得有光了，你不再emo了

分享60个emo时可以做的事情，放在配图里了，希望大家都能快快熬过去，走出emo

人间没有单纯的快乐，快乐总是夹杂着烦恼和忧虑。偶尔emo也没什么大不了，重要的是快速调整状态，回到正轨
❤️要知道，人间值得，你更值得~

#拒绝emo请你快乐##如何摆脱内耗情绪##自我成长#