【天冷膝先知】
膝关节是人体筋脉聚集之处，膝关节缺少肌肉覆盖，受寒冷刺激时容易发生局部供血不足，从而会导致膝盖寒凉不适或疼痛。
人老腿先老。
冬天天气寒冷，要重视膝盖、小腿、后背(督脉)防寒保暖。中医养生有曰：血，遇热而行，遇冷则凝。
此，也符合物理学热胀冷缩科学道理。
（图文来源网络）中医志远——路中胜 https://t.cn/ELci1qb

#今日份养生##下午茶歇# 血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常表现面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。多因七情不畅，寒冷侵袭，年老体虚、久病未愈等病因而发病，常随瘀血阻滞脏腑经络部位不同而出现不同的症状。适当饮用少量红酒可以起到活血化瘀、软化血管的效果，对于改善血瘀体质有一定帮助。此外，玫瑰花茶、姜枣茶、当归茶等也能活血化瘀，改善血瘀体质。

【cici小课堂-关于宫寒】所谓宫寒，是 ️妇女肾阳不足，所出现的下腹坠胀，疼痛，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧为主要症状！⚡️典型症状主要表现有（发胖、月经异常、下腹寒冷等） 触爱cici有效治疗月经失调、白带异常、痛经等因宫寒引起的妇科疾病！
宫寒的表现形式：
　　发胖：宫寒的姐妹一般都会略微发胖，尤其是天生体质较寒的女性，非常容易四肢冰冷，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
　　痛经：这就伴随着月经不调、白带异常等症状，患者一般经前小腹有坠胀感，经血紫黑，伴有血块，个性痛经达到难以忍受之程度。
　　不孕：宫寒引起的不孕症是所有不孕因素中的一大重要方面，虽然看似微妙，但确实有着很大的影响