#为健康打汽##微博健康公开课##这个问题吃什么#
夏季饮食需要知道的几件事你了解吗？
1.夏季适当食用姜，可以祛风、散寒、暖胃、解 毒等作用，但是并不建议空腹食用或者大量食用生姜，食用姜不需要去皮，腐烂的姜不能继续食用；
2.夏季食用盐也应适量，即使出汗多也不建议喝淡盐水或者食物烹饪的过咸，盐应该控制好摄入量，腌制、熏制的高盐食品应少食用；
3.夏季切忌暴饮暴食，暴饮暴食不仅会增加肥胖的风险，还会增加脾胃负担，吃的过多还会影响心脏健康；
4.夏季饮食不可贪凉，适当食用冷饮、冰镇西瓜、冷食，但不应贪食冷的食物，会加重脾胃负担，导致胃肠道功能紊乱，凉拌菜应现拌现吃，不宜留到下一餐；
夏季饮食宜清淡，少油腻，少辛辣，少冷食，避免脾胃受损，可以适当食用一些消暑、祛湿的食物，一些解暑的绿豆汤、酸梅汤、凉茶不建议冰镇后大量饮用！

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大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。――《大学》
乐莫乐于好善，苦莫苦于多贪;长莫长于博识，短莫短于自恃。――清金兰生《格言联璧》
善者得之王者厚其德，积众善，而凤皇圣人皆来至矣。――《吕氏春秋》
凡人为善，不自誉而人誉之;凡人为恶，不自毁而人毁之。――宋苏轼

从第一个到第二个到第三个贴纸，我在期盼凑齐七张召唤神龙，能实现我一个愿望，我不贪，一个就好。但是直到今天我集满了17张贴纸，生活依旧没啥变化，除了越来越多的贴纸。在一些压力、困难，乃至烦躁、不爽的时候，希望可能是支撑你的最后一丝烛光，或者是最后一棵稻草。我就想问问政府，你用烛火点了我的稻草，对你有什么好处？÷％@％Χ$☆《＝》÷.com#？
一顿国粹之后心情平和很多。
日子还得，这一天天的还有好多事呢，奔波为了更好的活着，哪怕不能去许愿，但是还要心存希望。