完本小说《我知道你不会等》苏桐宋景迟【全文阅读】

　　“放手！”宋景迟眼中戾气深浓。

　　苏桐手指头松了松，只敢抓他一点衣角。

　　“宋景迟，我疼……”她的声音颤抖，“太晚了，你能不能送我去医院？”

　　如果是白天，她不会麻烦他的。

　　“哪里疼？”宋景迟转身，定定的盯着她。

　　“肚子。”她额头冷汗涔涔。

　　宋景迟低头，看了眼她捂在肚子上的手，蓦的冷笑，“苏大小姐，你的表演真的越来越逼真，为了这出，又排练了多久？”
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如何保证睡眠质量
睡得好，不仅仅是说睡的时间足，还要睡眠的质量好，如果时间达标、睡眠质量却很低，也是不利于头发健康的。那么我们该如何确保睡眠质量呢？
➀ 睡前少看手机、电脑，让大脑不要过于兴奋。可以适当听一些舒缓的音乐，帮助提高睡眠质量。
➁ 睡前适当饮食，过饱或者过于饥饿都不利于睡眠。过饱的话，容易引起积食，对肠胃造成负担，进而造成失眠。
➂ 睡前不要喝太多水，也尽量减少咖啡、酒、奶茶等饮料的摄入，这些饮料容易使神经系统处于兴奋状态，导致睡眠不好。另外，频繁起床上厕所，也会影响睡眠。
➃ 白天不要睡太多，午睡的时间尽量不超过45分钟，睡前可以喝杯热牛奶、用热水泡泡脚，这样可以帮助睡的更香。
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#旅行[超话]#清晨的珠峰，就在我眼前啦[太开心]夜里两点，起来看星空，六点半起来看日出，还大部分时间没睡着，实话实说，白天还好，夜晚的珠峰，属实有些难熬，太冷了。如果只住一天，其实真就别睡了。高反的话，因为一直在高原，所以还好。没高反，碰到一个叔叔，拉萨直接过来的，没调整，反应比较大 https://t.cn/RyhWbdt