近期入手好物，让我等到完全忘了，突然收到的惊喜NATUREKIND泡沫爽肤水，一只made in Korea的胖纸君
敏感肌建议直接入1000ml容量的，毕竟坐飞机来的，运费比较贵一次买个大瓶太香了
附赠的小瓶是泡沫瓶，挤出来就是泡沫装的，一水两用，太神奇啦~泡沫绵密好吸收
泡沫我直接用来拍脸，水就泡一个纸面膜做湿敷，大碗不心疼，很适合季节交替过敏的时候
敏感肌肯定对积雪草这个成分不陌生吧~积雪草是舒缓抗敏必备，敏感肌专用‼️
水状能够二次清洁去角质，舒缓保湿，很适合做湿敷水
泡沫状对皮肤刺激更小，调节水油平衡
我入的这个胖纸是125米300ml，真的十分建议直接入1000ml的‼️划算‼️
悄悄购于NATUREKIND天猫旗舰店

今日之餐食：每人2个温泉蛋，半个，生菜沙拉（高中生的没吃多少），尤利鱼，牛奶&咖啡☕️。
（主食+奶制品+蛋白质+蔬菜或者水果）营养基本会保证也均衡，唯一就是要早起，动作需要快速。
早餐一直是我们家吃的最好的，品种也是最全的，因为上学期间高中生早上6:30吃饭要到中午11:40以后才能午饭，能量不补充好会很饿，我和胖纸也经常忙到12点左右吃饭，他现在还会低血糖，所以早上我们都吃的特别多。中午大家都外食，晚上倒是很简单的，胖纸减肥少吃，高中生一碗米饭1-2个下饭菜就好，有时候因为还要上班，接她放学时间也很紧张晚上基本就1-2个菜搞定，吃个8-9分饱差不多就行。

#健康[超话]#
昨天有个女生朋友问我（不是女朋友），瑜伽可以减肥吗？[嘘][嘘][嘘]
其实，练一个小时瑜伽，热量还不如狂跑10分钟消耗得快。[笑而不语]
瑜伽的主要作用是能够帮助我们拉伸，改善体态，还能减压。当然呗，大家这么喜欢瑜伽还因为它可以让肌肉更紧致。[兔子][兔子][兔子]
胖纸多练练瑜伽，就会变成一个柔软的胖纸。[二哈]
#健康养生##瑜伽#