#五毒月# #九毒日# #端午# [太阳]

【五毒月一定要多喝这碗汤，祛湿热、通肠道、降血压】

农历五月俗称五毒月，天气变得炎热高温，且雨水多、湿气重，湿毒热毒猖獗。

在这又湿又热的时节，很多人感觉不适，尤其是有高血压、便秘、肠胃不适、容易疲劳、抑郁等病症的灸友，会更加感觉不舒服！

那么，这个时候就一定要喝这碗汤了！

它就是——土豆番茄汤，喝下去，对身体好得不得了！

土豆+番茄，一起做汤是绝配

1、土豆也能入药：药食两用佳品！

土豆俗称洋芋，不仅是菜，更是治病的良药，含有丰富的维生素Ａ和维生素Ｃ、矿物质、优质淀粉、木质素等，营养价值很高，故享有“第二面包”的美誉！

美国西北大学医学院教授表示，以土豆为代表的含钾蔬果有助于降低血压，每天坚持吃1个中等大小的土豆(约130克)，可使脑中风的发病率降低40%。

在中国，土豆自古以来就是一种药物。《神农本草经》就把土豆列为上品，谓其具有补虚羸、除邪气、补中益气、长肌肉之效，久服耳聪目明、轻身不饥、延年益寿。

中医认为，土豆味甘、性平，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便、解毒消炎，治脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅。

现在研究证明，土豆对消化不良的治疗和利尿有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。土豆还有防治神经性脱发的作用，用生土豆片反复涂擦脱发的部位，对促进头发再生有显著的效果。

2、番茄煮熟吃=植物中的黄金！

番茄中含有丰富的番茄红素，它是目前在自然界植物中被发现的最强的抗氧化剂之一，被称为“植物中的黄金”。

多项研究发现，番茄中的抗氧化剂番茄红素具有多种健康功效，烧熟的番茄中番茄红素水平比生西红柿更高。

中医认为，性微寒味甘酸，入肝、脾肾经，有生津止渴之效，具清补之功，可用于热病后口渴及暑天解渴。

土豆搭配番茄，这两种食材一起做汤是绝配，不仅功效强大，还很好喝，因此颇受大家欢迎。

一碗土豆番茄汤，竟有五大养生好处

1、控血压、预防心脏病

2、养脾胃、防便秘

3、抗疲劳、防衰老

4、减脂肪、防中风

5、降低抑郁风险

北京丰益肛肠医院 什么是便秘？长期便秘有哪些危害？
便秘在日常生活中很常见
很多患者朋友们两三天没大便就认为是便秘
长期便秘可引发肠癌
其实这些想法并不都是对的
什么是便秘？

大便一星期3天或者一天3次都是正常的。排便时经常费力又费时，粪便干硬并且次数明显减少（每周小于 3 次）的情况就要考虑是否便秘了。

以上这种情况也有可能不是便秘，有可能是由于天气热、工作忙等因素导致的，比如天气热大量出汗水份补充得不够，也会导致两三天大便一次，而且大便很干，也是正常的。
长期便秘会导致大肠癌？
大肠癌患者可能在里面直接阻塞肠道或者在外面压迫，限制影响肠道活动，这两种情况的患者都可能便秘。但是到目前为止，医学界并未发现便秘导致大肠癌或增加大肠癌发生几率的证据，只能说，得了大肠癌会出现便秘的症状，而不是便秘导致了大肠癌,但便秘毒素容易堆积增加对肠道刺激，便秘可能是大肠癌的前兆。

便秘的危害？

经常便秘会引起腹胀、腹痛、肛周不适等症状，中老年患者朋友们由于便秘会用力排便容易诱发心脑血管疾病。

如果便秘的问题没有得到及时的改善，也会增加患有痔疮和其他肛肠疾病的几率，因此，及时出现便秘的症状，及时检查治疗很重要。

手指上有个通便穴！

人到老年有三怕，一怕摔跤，二怕激动，三怕便秘。而便秘又是一种多发病、常见病。

有的人就经常便秘，一便秘就用开塞露。

中医中，手阳明大肠经上的“商阳穴”（位置在食指桡侧指甲角旁）是治便秘的要穴。

只要一遇便秘，就用大拇指指甲掐“商阳穴”，3—5分钟就可排便。

如果便秘比较厉害，就每天掐两次，每次5—10分钟。

需要说明的是，掐“商阳穴”不治气虚引起的便秘（就是觉得肚子胀却拉不出来），而专治大便已到肛门却拉不出来，一掐这个穴就出来了，相当于用开塞露。#陈易玄##中医养生#