董力，太令人惊讶了！

6月9日，知名演员董力在个人社交平台上，分享了一张健身前后对比照，不过，令人没想到的是，这竟然是他一个月的训练成果！

董力还透露了自己的减脂、增肌秘诀，列出了重要的五点，主要在“吃”和“睡”上，可见其重要性了！

董力还透露，自己虽然只瘦了一公斤，但是把肥肉变成了肌肉，因此，身材比之前看着要好多了，整个人的气质也有着非常棒的提升！

最后，刘教练如约而至，夸赞董力练得不错，董力更是积极拜师，想要进一步增肌！

不得不说，董力的训练成果真的太快，也太好了，说去做就去做，一点不拖延，也一点不放松，所有人都能有这毅力，减肥增肌真不是啥难事！

#崩坏3[超话]# #繁星绘卷# ★「夜明之前」壁纸分享★
那……不过是一场梦。
是在某个仲夏的夜晚，因为某些奇妙的巧合，而诞生的一场梦。
一场很长、很长的梦。
长到……甚至让人忘记了，要在夜明之前醒来。

「绘星的旅程」活动进行中，参与活动获取「作画颜料」，可用于在活动商店「星彩宝库」中兑换全新服装「夜明之前」！

#ios16实际体验##ios16bug# 就在前两天iOS16发布了，pp帝更新试用也有几天了，今天分享一下我在使用中遇到的一些bug和优化后的细节～

不过我丑话说在前头：别更新，影响使用体验

首先先说一下ios16中体验感max的几个小细节吧
1、 微信推送0延迟
在ios15版本当中，你会发现微信经常推送慢甚至不推送，这个问题在ios16上完美解决了，在没有微信后台的情况下，信息推送居然是 0延迟，看来是真的有听客户意见的诶~

2、 部分信息下沉
在使用iOS16的过程中，我发现一个和oneui非常神似的一个点：信息下沉
在通知栏页面就能够很清楚的看到，所有的内容都下沉至底部，并且不会影响到壁纸

3、简化语音输入动画
现在用ios16中语音输入的时候，你会发现它只会出现一个语音的小图标，看起来更快更简洁，这个小细节我喜欢

4、自定义触感反馈
在ios15中打开静音模式后，朋友发信息给你时还是会有触控反馈，但是在ios16中你可以自定义这个功能，实现真正的沉浸式静音

1、 续航及发热情况
在使用了2天之后我能够很明显的感受到从原本ios15.5中的一天一充到现在ios16的一天3充，并在充电和使用过程中有很明显的发热迹象，甚至还提示我温度过高，暂停充电

2、 软件适配程度及闪退情况
在更新ios16后的这两天，真的是有被闪退影响到，招商银行、腾讯会议、微信这三款APP会出现闪退情况，招商银行是处于一个完全打不开的情况，优酷、哔哩哔哩、抖音不能全屏观看，非常影响使用体验。

3、粘贴弹窗
在粘贴信息的时候经常会有这个弹窗，感觉很笨！！不知道什么时候会优化掉～

以上就是我对ios16使用后的部分感受，你们有啥遇到的bug和碰到的好用实用功能，评论区见[doge]