-2022.6.3
又看完一个剧 是谁每次看完一部剧或者电影狂刷片段然后陷进去出不来空虚寂寞冷 看到一个博主说这个剧弥补高中大学空缺 确实 但咱就是说咱的生活虽然没有这么美好 但一点也不差 只是没有一些拿出来幻想的某些方面的美好回忆罢了 说是空缺 也是遗憾 现在已经慢慢记不起来那时候的某些感觉了 从剧里找补也许是最好的方法之一 让我在羡入四月的坑里养老吧[苦涩] 别管我啦

#长期不吃晚饭真的会变瘦吗# #生活冷知识# #慧生活#
当然会瘦！！！博主亲测！瘦得贼快！连续1个月少吃然后过午不食，10斤肉就过去了。但是，后期问题接踵而来….
暴饮暴食[衰]！脱发[裂开]！皮肤色黄[裂开]！月经走失[裂开]！重要的是半个月反弹13斤！[骷髅][骷髅][骷髅]
长期减少身体能量摄入，大脑会自动调节身体能量代谢平衡以适应当前情况，比如降低肌肉含量，降低基础代谢等。等恢复到正常饮食，危机状态解除，大脑会调控身体来“屯粮”，这也是为什么节食减肥容易反弹，脱发以及月经迷路了。
当我不再克制自己长期不吃饭，正常饮食后，体重慢慢恢复正常。其实，体重是衡量一个人体型的重要指标，但并不能准确的描述一个人的身体状态。身体健康才是醉重要哒！
给大家附上模特标准体测表[笑而不语]

论小红书是怎么偷窥了我的生活来着的，昨晚正好刷到一个视频讲怎么做冷萃咖啡，要命的是那个博主的冷萃壶和我的还是同款。
所以我想，是时候搞冷萃了。

50g的日晒中度烘焙危地马拉➕670ml的水，没按人家说的1：12的粉水比来，我还是想粉能尽量都泡在水里，毕竟一袋225g的豆子萃个4次就没了，心疼[泪]
这款豆子开袋能闻到非常浓郁的花果香，还有类似酒桶发酵的味道，太轻挑所以之前做手冲我很排斥，但这种轻佻和冷泡就很搭。
小姚说，日晒这种处理法就是会带一点发酵的味道，又学到了一个新知识。
对我来说，这个豆子更适合冷萃。

以前做冷萃，直接撕开挂耳包倒进滤杯里，可能是因为粉磨得较细，萃完会出现漏粉等情况，清洗滤网也不方便。
现在自己磨，研磨度调到18，没出现漏粉的情况，看来还是要自己动手。

冷萃的时候还是喜欢带点酸味的豆子，这款真的好适合冷萃啊，不同的温度下豆子的风味会有所不同，这款真的真的就适合冷萃。（好了不要强调了[泪]