山药红枣小米粥
辅食贴士：山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。食用山药能达到健身强体、延缓衰老的效果。 红枣中维生素C的含量在果品中名列前茅，因此，食用红枣能润心肺、止咳，还能安中养脾 小米粥最好煮至粥表面漂浮一层“米油”，这层米油的营养价值高，北方人称之“代参汤”。因为小米热量低，但是营养极为丰富
适合月龄：10~12个月
所需食材：小米 / 半米杯，铁棍山药 / 半根，干红枣 / 10个左右
童肴达人：葡萄麻麻
方法步骤：
1、山药去皮，切小块
2、干红枣入水煮至膨胀变大，去皮去核 我用的小个得，大个的适当减量，按压成泥
3、小米洗净，放入沸水中
4、煮开后。放入山药，继续熬煮
5、煮至有一层山药小米熟透，有小米的香气出来，放入红枣 最简单的方法就是一起放入电饭煲，设置好煮粥模式即可#宝宝辅食分享[超话]##轻松妈咪[超话]##辅食打卡[超话]##宝宝辅食#

内蒙风干牛肉片，全国人都在吃！3种口味任你选，原味 辣味 孜然味 100%好评 值得品尝
牛肉营养价值高，古有“牛肉补气，功同黄芪”之说。《本草纲目》指出，牛肉能“安中益气、养脾胃、补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气”。中医认为，牛肉入脾、胃经，是补脾胃的佳品。这个季节吃是最佳的季节哦。 https://t.cn/Redc5Wj

今日靓汤：茼蒿菜牛肉汤
茼蒿菜有清血、养心、降压、补脑、润肺、补肝、清痰的功效。特别适合高血压患者、贫血者、脑力劳动者食用。《名医别录》中称牛肉能“安中益气，养脾胃”，具有补铁补血、提高免疫力、促进康复的作用。适合术后、病后调养的人、气短体虚、贫血久病及面黄目眩之人食用。
我属于肺炎吸收期，有痰液排出，身体有些虚，加上贫血。妈妈血压有些高。喝上一碗清润可口的茼蒿菜牛肉汤，起到祛痰润肺、降压补血、提高免疫力、促进身体康复的作用