高海寧（高Ling）今日一早就在社交網的限時動態分享出外跑步的短片，只是天文台早於清晨6時40分改發八號熱帶氣旋警告信號，預料本港風勢將會增強。而高Ling卻冒着風雨，穿上露腰運動裝，外襯一件白色風衣，就在風雨下跑步，她上載的短片中見到風勢頗大，兩旁的樹木都吹到搖搖欲墜，而她的秀髮也吹到亂晒，不過未有影響其心情。高Ling興奮表示跑完5公里：「打風落雨又有咩好怕喎！」全身濕透的她，續寫道：「開心得像小時候在下雨天出去玩耍的小孩子。」

中午時分，高Ling再貼出全身相，並高舉V字手勢在海旁拍照，她用跑步比喻人生寫道：「人生就像跑步一樣，遇到大風大雨也是平常事，笑着跑過去就行了。」網民見狀提醒她要注意安全，戥她擔心留言：「大風大雨仲跑步，太拼命了！」、「咁瘦小心吹走呀。」而好姊妹朱千雪卻將注意力放在高Ling條腰，留言：「我都想條腰咁瘦！」

2020-8-1
哥哥5⃣️岁2⃣️个月➕
妹妹2⃣️岁1⃣️1⃣️个月➕！❤️
哥哥放假第199天又回肇庆继续蜗居
今日流水账
肇庆这两天天气都不太好，打风又落雨，所以两兄妹都无落楼下屋苑玩，今天上午妹妹还可以扎两条辫子扮下靓，傍晚就已经变左蘑菇头，哈哈～得意又睇唔惯！话晒妹妹第一次☝剪短头发✂️，如果唔系老师‍要求我真系唔舍得妹妹剪短头发！凡系关于两兄妹‍❤️‍的任何第一次☝都会记忆犹新记录在内，所以这次系妹妹第二次✌出去发廊剪头发‍♀️，刚开始可能接触陌生环境和陌生人唔熟悉，紧张到喊，但全程有爸爸在身边陪伴着对视着呵护着，妹妹好快就无喊了，还目不转睛地只看着爸爸，看着俩父女的神情姿态真的好搞笑[偷笑]！由于妹妹发质跟我一样有点自然卷，所以剪完有D翘唔帖服，短发的样子好像又有D不同，瘦了显高了！整晚我摸得最多就系妹妹的短头发，帮她梳整齐翘下耳仔，试过还能扎两个小辫子喔，还好～家里那么多的头饰都不用浪费了！放假扎辫子～上学才随意吧！

鄧淑明：推廣水培法 穩定食物供應
新冠肺炎疫情下，全球各地曾一度出現糧食搶購潮，令人反思穩定食物供應的重要。要穩定食物供應，最理想當然是自給自足。可是城市復耕並不可行，於是有人提倡水培法種植。

美國太空總署早於10多年前研究水培法，更認定它是「未來的農業」。京都一間種植工場，以垂直水培法把生菜的生長周期，由傳統的兩個月大減至40天，效率不錯。年前台灣有私人企業就向外展示了2.8萬平方呎（相等於0.26公頃）的智慧農場，內有14層垂直的水道，可擴充種植超過100種農作物，預期產量達1.6萬噸，相等於約10公頃農地之收成，差不多是傳統耕作的40倍。

除了收成埋想，水培法更無懼打風落雨，可全天候操控，包括輸送給植物的養分，再加上毋須除草，又少有蟲害，可以大大節省人力。不過，在清水資源越來越珍貴的今天，水種用水量只是泥土種植的十分一，其用水量少才是它的真正亮點。

然而，水培法採用高科技，耗電量遠高於傳統耕作。亞利桑那州立大學以生菜為例進行研究，指出在同樣面積，水培種植的收成較傳統方式增長可達10倍，但耗電卻多近82倍。而且水培法所需的工具物料都要由不同的地區入口，如中國、日本、新加坡、台灣等，成本昂貴，所以，《日經新聞》在2018年底引述日本溫室園藝協會指出，六成從事水培法的企業未有盈利。

其實，在全球氣候變化影響之下，保證食物供應鏈穩定已成為全球的首要任務。水培法目前雖然耗能不少，可是只要找到節能辦法，這種栽種法不失為可持續的方案，香港應加以推廣發展，實行以行動正視食物供應的民生問題，積極為未來作最好準備。