2019年11月26日(四年的胖子的发言)

自己在2016年读高中住校，没有节制的吃东西，就开始长胖了，妈妈曾多次催促我减肥，说你要瘦到以前的斤数，我都没有听，到后来，2017年的冬天，发现自己穿什么都难看，穿裤子腿都特别粗，就决定减肥了。我开始实行节食减肥，坚持了一个星期，瘦了8斤，我觉得好好瘦，就觉得没有必要坚持了，又开始暴食，就相当于胖一个星期瘦一个星期，这样反反复复，我感觉到我的胃会不好。

因为我的胖，我在高中失去了许多机会(空乘及模特)但我还不知悔改，直道我毕业了，我到现在都还是一个149斤的大胖子，我很想瘦，但我管不住嘴，不运动！我节食，但我坚持不下去，我觉得我就是一个废物，有一句话说得好:连自己身材都管不住的人，如何能做好别的。
我的妈妈从2016年看到我胖，就一直跟我说减肥，我在她面前保证了很多次，我一定会瘦下来，还写了保证书，可到最后，从来也没有瘦下来，她曾多次说过(你在18岁之前瘦到120斤，妈妈就给你钱，定金2万4，减一斤200元)可我都没有瘦，她失望了很多次，都绝望了，但我还是那个“死胖子样”。最后她又说，你在19岁之前瘦下来，约定照样算，最后的机会。
胖了四年(2016-2019)的我，决定不再做一名胖子了，我要有锁骨，细腰，细腿，努力瘦下来，加油！

#zn月底要瘦到一百一#
Day11 11.22
●一天管理课，从早上结束抽背那一刻开始就解放了…我发誓下星期好好背呜呜X﹏X(说一百遍了)
●袜子已经穿上啦！今天换了身衣服，绿毛衣专门为了这双新小绿鞋穿了，又为了彩袜子配了那条逆光家浅蓝色牛仔裤。这身很喜欢，要是瘦着时就好了…
●给我妈拍的丝巾到了，买家秀就凑合着拍了也过了，回家给我妈。中午又接了两件保暖衣和一套秋衣秋裤，给我妈都给她！好的都想给她，我穿不暖也想让她暖暖的(自我感动到了)
●然后这一天好像也就过去了，喔！今天断食没吃饭！狂狂狂喝水！我知道我喝水猛，但按量算的话，其实一天也没喝太多容量的水，还不到三升。
●偶然这个剧看到这里好像不得不承认，越往后越烂，开始前四集精彩得想安利给全世界，现在已经完结了最后一集我都不想点开。(气！)

11月18号开始
还有两个月就过年了 1月25号要瘦15斤大概 瘦到115斤答应的事 要坚持减肥瘦身加油
瘦身:要平时把自己管理得太严，导致白天饿得发慌，夜里呈现 没有一定的毅力真的成不了自己瘦身的样子

晚上再饿也要扛住

私底下瘦身也是付出巨大的代价，而且对于他这样的吃货来说，减肥简直比割肉还痛苦，晚上做梦都在吃美食。
不能在吃了 夜宵要戒了 饭要少吃 多吃饭会肥
高热量食物都要戒（汉堡包 手扒鸡 寿司 火锅 烧烤 奶茶 饮料只要是吃胖的食物都要戒掉不能吃） 所有好吃的都要戒掉
只吃蔬菜 蔬菜沙拉 水果 低脂热量无低脂食物 无低脂饮料 无低脂黑咖啡 ​​​