什么是GI值呢 ⚠️低GI不等于低热量呦！！！
GI 值又称为升糖指数，主要是将食物在吃下肚二小时后，提升血糖幅度的高低，以 0~100 这个区间内的数值呈现。
假设某食物被吃下后会快速分解，造成血糖快速上升，即称为高GI食物。反之，食物缓慢分解使血糖上升较慢者，则称为低GI食物。
低GI值的好处：
☑️不易累积体脂肪。
☑️不易感到疲倦、昏昏欲睡。
☑️饱足感时间延长，比较不容易饿。
☑️降低三酸甘油酯、总胆固醇及坏胆
GI 值又称为升糖指数，主要是将食物在吃下肚二小时后，提升血糖幅度的高低，以 0~100 这个区间内的数值呈现。
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☑️降低三酸甘油酯、总胆固醇及坏胆
喝这玩意真的能变白！！！
加了红参的红糖，每天来一杯
不怕大姨妈作妖，对身体好
熬夜一时爽，肤色火葬场
喝了几天，妥妥地改善肤色
再也不怕起床，脸黄到妈都不认识。
除了微甜雪梨汁，还有蜜瓜活性提取物
据说某丸里面也有的核心美白成分
坚持喝，粉底液都白一个色号！黑妹救星！
️白砂糖，低GI，多喝不怕胖
有它，还喝啥奶茶咖啡呢！这个夏天，一起变白呦^_^
#美白##养生#
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#美白##养生#
#防弹少年团奇迹创造者##love_yourself##防弹少年团##防弹少年团七人七色#
防弹！！
哟gi呀哟gi！！
阿米呦罗本一直在这里呀！！
我们是家人呢，所以肯恰那哟，偶尔发发牢骚，吐槽一下最近的生活也很好呢，毕竟谁都不会没有烦恼，阿米也想成为防弹可以依靠的人呢，希望防弹可以和阿米一起做自己
不管怎么样，辛苦了！！也请带着彼此满满爱意走下去吧，这条路没有终点呢
防弹！！
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不管怎么样，辛苦了！！也请带着彼此满满爱意走下去吧，这条路没有终点呢
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