要做自己喜欢的事情，把时间和精力放在自我提升上，越是艰难的时候越应该从长远的角度考虑问题。有时候一个人能走多远，很大程度取决于他站在什么位置上看自己，看问题，看取舍。知道自己要去哪里的人，才不会只是一摊混乱的情绪。#热量减肥药法# 从不劝任何人减肥，只是提供建议，因为减肥是自己的事啊，一个对身材毫无想法的人，再多的毒鸡汤也毒不到她[笑而不语]#alan瘦身#

现实会告诉你，如果你不努力就会被生活踩死，一年后的你还是原来的你，只是老了一岁而已，你的情敌正在看书，你的闺蜜正在减肥，努力并不是为了感动谁，而是人往高处走，自己有能力选择用自己喜欢的方式过自己的生活，为了未来美一点，现在必须苦一点，低头不算认输，放弃才是懦夫。现实会告诉你，如果你不努力就会被生活踩死，一年后的你还是原来的你，只是老了一岁而已，你的情敌正在看书，你的闺蜜正在减肥，努力并不是为了感动谁，而是人往高处走，自己有能力选择用自己喜欢的方式过自己的生活，为了未来美一点，现在必须苦一点，低头不算认输，放弃才是懦夫。

【端午如何安全吃粽，给大家三点建议】

#端午节安康# 今天，你家里是不是也准备了好多粽子呀？好多朋友家往往是应着端午的景儿，包好多粽子或者买很多粽子，一吃就吃一星期或更久。

如果只是端午节这一天吃粽子，即使粽子很甜很油很高能，对于减肥的朋友来说，其实都不用计较，偶尔放纵胖不了几斤。关键是这么多的粽子怎么吃才更安全？那就得注意以下3点啦！

1、吃粽子前一定洗干净手哦！

2、吃不完的粽子放在带盖的容器内冷藏，吃之前彻底加热，保证粽子中心也热透。

3、做的太多需要冷冻储存，从安全角度考虑，放个半年一年都没问题，但是冷冻过程中，也会发生脂肪氧化之类的反应，色泽和风味会变差，所以也要尽快吃完。

另外，剩下的粽子还可以这样吃：切成片裹上蛋液煎一下，类似于煎馒头片；把粽子和水果切成小块，加点凉白开，用模具冻成冰棍，太适合夏季啦；还可以切成小块炒到菜里，不过要注意减少点主食哦！

你家都是怎么处理剩下的粽子的呀？有没有更好吃还健康的吃法推荐呀？

#这个问题吃什么# #微博健康公开课#