La vie n’a pas d’âge
—— Jacques Prévert

La vraie jeunesse ne s'use pas.
On a beau l'appeler souvenir,
On a beau dire qu'elle disparaît,
On a beau dire et vouloir dire que tout s'en va,
Tout ce qui est vrai reste là.
Quand la vérité est laide,
C'est une bien fâcheuse histoire.
Quand la vérité est belle, rien ne ternit son miroir.
Les gens très âgés remontent en enfance
Et leur cœur bat là où il n'y a pas d'autrefois.

血液黏不粘稠看身体的3个地方！

血液是非常重要的，只有血液正常流动，才能维持身体的正常功能。所以对于我们的血液，我们也一定要引起足够的关注，如果血液流动得过慢的话，那可能就是因为血液比较粘稠，从身体上的某些部位，我们就可以知道我们的血液是否粘稠。

血液是否粘稠看这些部位

1、指甲

指甲的表面会出现一条线形凹陷，在医学上叫Beau 线。如果不是因外伤而出现指甲内陷的，往往与血管问题有关，此时要注意血液过于粘稠了。

2、嘴巴

唇部的皮肤其实属于黏膜，对于血液循环好坏非常敏感。一般血液粘度高的人，唇部容易出现发绀，也就是表现为青紫色。

血液粘稠患者饮食建议

1、多喝水

水被称为快速稀释剂。 夜间睡眠后的水分流失和消化食物中的水分都是使血液粘稠的因素。 饮用水可以使血液立即稀释。但饮用水应该科学。首先，我们必须把握正确的时间，比如早上起床、三餐前一小时、睡前一晚喝200毫升。

2、多吃具有稀释血液功能的食物

为了抑制血小板聚集，防止血栓形成，可以多吃的蔬菜有木耳、洋葱、香菇等，还可以多吃草莓、柠檬等水果；类似于阿司匹林的抗凝作用，具有这种作用的食物有西红柿、橙子、生姜；胡萝卜、山楂、海带、玉米等食物具有良好的降脂作用。蔬菜和水果含有大量的水分，以及丰富的维生素C和粗纤维。维生素C可以降低血脂，粗纤维可以阻止肠道内胆固醇的吸收，有利于降低血液粘稠度。

3、少吃动物内脏、动物脂肪及甜食

动物内脏如猪脑、猪肚等含有高胆固醇和饱和脂肪，可以增加血液粘度，促进动脉粥样硬化。甜食的糖分含量较多，可以增加血液甘油三脂肪，也可以增强血液粘稠度。因此，三餐应该吃得清淡一点，主要吃的是素食，粗粮和细粮搭配。

4、多食大豆

大豆中富含卵磷脂，它是一种乳化剂，可以使血液中的胆固醇颗粒变小并保持悬浮状态。通过血管壁组织使用脂质，降低血液中的胆固醇，并提高血液粘度。

血液黏不粘稠看身体的3个地方！

血液是非常重要的，只有血液正常流动，才能维持身体的正常功能。所以对于我们的血液，我们也一定要引起足够的关注，如果血液流动得过慢的话，那可能就是因为血液比较粘稠，从身体上的某些部位，我们就可以知道我们的血液是否粘稠。

血液是否粘稠看这些部位

1、指甲

指甲的表面会出现一条线形凹陷，在医学上叫Beau 线。如果不是因外伤而出现指甲内陷的，往往与血管问题有关，此时要注意血液过于粘稠了。

2、嘴巴

唇部的皮肤其实属于黏膜，对于血液循环好坏非常敏感。一般血液粘度高的人，唇部容易出现发绀，也就是表现为青紫色。

血液粘稠患者饮食建议

1、多喝水

水被称为快速稀释剂。 夜间睡眠后的水分流失和消化食物中的水分都是使血液粘稠的因素。 饮用水可以使血液立即稀释。但饮用水应该科学。首先，我们必须把握正确的时间，比如早上起床、三餐前一小时、睡前一晚喝200毫升。

2、多吃具有稀释血液功能的食物

为了抑制血小板聚集，防止血栓形成，可以多吃的蔬菜有木耳、洋葱、香菇等，还可以多吃草莓、柠檬等水果；类似于阿司匹林的抗凝作用，具有这种作用的食物有西红柿、橙子、生姜；胡萝卜、山楂、海带、玉米等食物具有良好的降脂作用。蔬菜和水果含有大量的水分，以及丰富的维生素C和粗纤维。维生素C可以降低血脂，粗纤维可以阻止肠道内胆固醇的吸收，有利于降低血液粘稠度。

3、少吃动物内脏、动物脂肪及甜食

动物内脏如猪脑、猪肚等含有高胆固醇和饱和脂肪，可以增加血液粘度，促进动脉粥样硬化。甜食的糖分含量较多，可以增加血液甘油三脂肪，也可以增强血液粘稠度。因此，三餐应该吃得清淡一点，主要吃的是素食，粗粮和细粮搭配。

4、多食大豆

大豆中富含卵磷脂，它是一种乳化剂，可以使血液中的胆固醇颗粒变小并保持悬浮状态。通过血管壁组织使用脂质，降低血液中的胆固醇，并提高血液粘度。#忆果缘1971##健康生活##心血管疾病#