汽势封面|5.6万元买个牌子 你是不是冤大头？！
汽势Auto-First|梧桐
4月车市并没有迎来业内期待已久的好消息，汽车销量再度以两位数的幅度下滑，而成为唯一增长点的新能源汽车市场，也发生着微妙的变化。随着新能源汽车市场的逐渐成熟，消费者已经走出“唯续航里程论”的误区，开始更关注品质和安全。名爵EZS和别克VELITE6综合续航都在300公里+，而同样源自国际品牌的纯电动车身份，也使他们成为目前新能源汽车市场的热门车型。对比这两款车，会有意想不到的发现。
同是国际品牌 差别怎么这么大
尽管一个源自通用别克，一个源自MG名爵，但这两款车因为同属上汽集团，因此在三电技术方面还有这千丝万缕的联系。例如，别克VELITE6看似是Velite 5的换代车型，但实际上它的三电系统基本是和同集团的荣威Ei5一致，但是与2018款荣威Ei5一致，实际上2019款荣威Ei5已经升级为容量为52.5kWh的电池组，NEDC续航里程也已经达到420km，而别克VELITE6则为301公里，加上两者之间较大的差价，从性价比方面来看，别克Velite 6竞争优势落了下风。
而面向全球市场的名爵EZS使用了上汽最新的三电核心技术。名爵EZS采用了目前全球及合资新能源车所使用的NCM 523三元锂电池，电池容量44.5 kWh，综合续航达到335公里，能量密度达到同级第一的161Wh/kg， 比别克VELITE6高18% 。
尽管别克VELITE6针对三电系统在实际使用上做了不少优化，例如电机与车架链接处用二级减振，减弱噪音源，优化电机运转过程中产生的噪音；每个电芯之间加入水凝胶控制电池温度，提升电动车安全性；减速箱的加入让电机能保持在较优的工作状态，提升电量消耗效率等。但VELITE6与名爵ZES相比仍有不小的差距。
作为全球纯电SUV，纯电动名爵EZS拥有同级唯一的安全性和可靠性：满足国标之外，更满足全球标准，全面符合严苛的欧标E-MARK认证、REACH法规，电池满足美国UL2580标准，以及防尘防水民用最高等级的IP67标准；整车实测涉水深度43cm，轻松化解消费者对下雨充电、出行的安全顾虑。此外，纯电动名爵EZS承诺“8年或15万公里的三电质保、8年或20万公里电池衰减小于30%”，是目前唯一敢作出电池衰减质保承诺的国际品牌纯电车。
与名爵EZS众多的“三好学生”奖状相比，别克VELITE6 只有一项电池组IP67安全设计，宣传“远超国际”，但已经不是目前新能源汽车市场的最先进水平。
多花5.6万元买个牌子值不值
从电机方面看，名爵EZS采用世界最先进的Hair-pin绕组发卡电机，是中国企业第一次采用如此先进的电机，特斯拉都没有使用。而别克VELITE6 则是使用的普通永磁同步电机。得益于先进技术的使用，名爵EZS的0-50km/h加速时间仅为2.8秒，爆发力惊人；VELITE6 则需要4.4秒，名爵EZS在起步线已遥遥领先。
此外，名爵EZS搭载了国内同级唯一的能量回收增程系统——S-Pedal 模式，综合工况下电耗降低5%左右，保障真实续航里程不缩水。在4月的300公里+续航主流SUV挑战中，媒体实测续航里程为363.4公里，比官宣更强。别克VELITE6尽管综合工况续航比名爵EZS少了30多公里，但城市使用也是足够的 。
从电动车最核心的三电技术对比完之后，我们再从智能娱乐、空间、内饰等角度审视这两款车。
从车身尺寸来看，别克VELITE6比名爵EZS大了一圈。但从实际的乘坐来看，名爵EZS内部空间并不显小，加之其SUV的车身底盘，比轿车别克VELITE6视野更好。而在后备箱空间上，名爵EZS甚至超过了别克VELITE6。
由于名爵EZS后备厢灵活扩展，可伸可缩，最大空间至1166L，可满足一家自驾出行需求，比别克VELITE6的后备厢空间足足大了68L。
在舒适配置上，名爵EZS拥有1.19M2同级最大电动天窗，可赏月观雨数星星，浪漫豪华更实用。别克VELITE6也使用了全景天窗，但根本不能开启，这点让人有点不爽。
而在年轻人最在意的智能娱乐配置上，名爵EZS采用最先进、人性化的斑马互联智行系统，不仅可以实现全语音操控，还可以实现手机远程遥控。预约充电桩、车队实时位置共享、海量音乐在线听等功能强大，是真正跑在互联网上的纯电动车。别克VELITE6的智能系统，只有简单的语音、导航、音乐娱乐功能，扩展功能少，没有智能强大的生态圈支持，显得有些落伍。
另外一个与消费者息息相关的差异点是，别克VELITE6全系车比名爵EZS每档价格足足高出了5.6万元！按照目前名爵的市场优惠政策，前一万名购买名爵EZS的消费者可以享受1万元的购车优惠， 此外，名爵EZS还提供特权购车方案，9.99万元即可拥有一辆欧洲纯电SUV。 多花5.6万元，只为买一个“别克”品牌到底值不值？在下手之前还要好好掂量一下。
汽势观点
销量可以说明一切。40天，订单超过2000辆，名爵EZS自上市以来，以爆款体质迅速圈粉，仅一个多月就向1000用户交付使用，足见其惊人的产品力和品牌号召力。国际先进的三电技术、引领潮流的哥本哈根蓝、加上超高性价比，名爵EZS还继续创造销量奇迹的可能性很大。而这款全球纯电SUV还将为英国、澳洲、印度、泰国、南美等国家和地区的消费者，带去最新最潮的出行方式。和全球年轻人来电，未来市场表现更加值得期待。
汽势Auto-First|梧桐
4月车市并没有迎来业内期待已久的好消息，汽车销量再度以两位数的幅度下滑，而成为唯一增长点的新能源汽车市场，也发生着微妙的变化。随着新能源汽车市场的逐渐成熟，消费者已经走出“唯续航里程论”的误区，开始更关注品质和安全。名爵EZS和别克VELITE6综合续航都在300公里+，而同样源自国际品牌的纯电动车身份，也使他们成为目前新能源汽车市场的热门车型。对比这两款车，会有意想不到的发现。
同是国际品牌 差别怎么这么大
尽管一个源自通用别克，一个源自MG名爵，但这两款车因为同属上汽集团，因此在三电技术方面还有这千丝万缕的联系。例如，别克VELITE6看似是Velite 5的换代车型，但实际上它的三电系统基本是和同集团的荣威Ei5一致，但是与2018款荣威Ei5一致，实际上2019款荣威Ei5已经升级为容量为52.5kWh的电池组，NEDC续航里程也已经达到420km，而别克VELITE6则为301公里，加上两者之间较大的差价，从性价比方面来看，别克Velite 6竞争优势落了下风。
而面向全球市场的名爵EZS使用了上汽最新的三电核心技术。名爵EZS采用了目前全球及合资新能源车所使用的NCM 523三元锂电池，电池容量44.5 kWh，综合续航达到335公里，能量密度达到同级第一的161Wh/kg， 比别克VELITE6高18% 。
尽管别克VELITE6针对三电系统在实际使用上做了不少优化，例如电机与车架链接处用二级减振，减弱噪音源，优化电机运转过程中产生的噪音；每个电芯之间加入水凝胶控制电池温度，提升电动车安全性；减速箱的加入让电机能保持在较优的工作状态，提升电量消耗效率等。但VELITE6与名爵ZES相比仍有不小的差距。
作为全球纯电SUV，纯电动名爵EZS拥有同级唯一的安全性和可靠性：满足国标之外，更满足全球标准，全面符合严苛的欧标E-MARK认证、REACH法规，电池满足美国UL2580标准，以及防尘防水民用最高等级的IP67标准；整车实测涉水深度43cm，轻松化解消费者对下雨充电、出行的安全顾虑。此外，纯电动名爵EZS承诺“8年或15万公里的三电质保、8年或20万公里电池衰减小于30%”，是目前唯一敢作出电池衰减质保承诺的国际品牌纯电车。
与名爵EZS众多的“三好学生”奖状相比，别克VELITE6 只有一项电池组IP67安全设计，宣传“远超国际”，但已经不是目前新能源汽车市场的最先进水平。
多花5.6万元买个牌子值不值
从电机方面看，名爵EZS采用世界最先进的Hair-pin绕组发卡电机，是中国企业第一次采用如此先进的电机，特斯拉都没有使用。而别克VELITE6 则是使用的普通永磁同步电机。得益于先进技术的使用，名爵EZS的0-50km/h加速时间仅为2.8秒，爆发力惊人；VELITE6 则需要4.4秒，名爵EZS在起步线已遥遥领先。
此外，名爵EZS搭载了国内同级唯一的能量回收增程系统——S-Pedal 模式，综合工况下电耗降低5%左右，保障真实续航里程不缩水。在4月的300公里+续航主流SUV挑战中，媒体实测续航里程为363.4公里，比官宣更强。别克VELITE6尽管综合工况续航比名爵EZS少了30多公里，但城市使用也是足够的 。
从电动车最核心的三电技术对比完之后，我们再从智能娱乐、空间、内饰等角度审视这两款车。
从车身尺寸来看，别克VELITE6比名爵EZS大了一圈。但从实际的乘坐来看，名爵EZS内部空间并不显小，加之其SUV的车身底盘，比轿车别克VELITE6视野更好。而在后备箱空间上，名爵EZS甚至超过了别克VELITE6。
由于名爵EZS后备厢灵活扩展，可伸可缩，最大空间至1166L，可满足一家自驾出行需求，比别克VELITE6的后备厢空间足足大了68L。
在舒适配置上，名爵EZS拥有1.19M2同级最大电动天窗，可赏月观雨数星星，浪漫豪华更实用。别克VELITE6也使用了全景天窗，但根本不能开启，这点让人有点不爽。
而在年轻人最在意的智能娱乐配置上，名爵EZS采用最先进、人性化的斑马互联智行系统，不仅可以实现全语音操控，还可以实现手机远程遥控。预约充电桩、车队实时位置共享、海量音乐在线听等功能强大，是真正跑在互联网上的纯电动车。别克VELITE6的智能系统，只有简单的语音、导航、音乐娱乐功能，扩展功能少，没有智能强大的生态圈支持，显得有些落伍。
另外一个与消费者息息相关的差异点是，别克VELITE6全系车比名爵EZS每档价格足足高出了5.6万元！按照目前名爵的市场优惠政策，前一万名购买名爵EZS的消费者可以享受1万元的购车优惠， 此外，名爵EZS还提供特权购车方案，9.99万元即可拥有一辆欧洲纯电SUV。 多花5.6万元，只为买一个“别克”品牌到底值不值？在下手之前还要好好掂量一下。
汽势观点
销量可以说明一切。40天，订单超过2000辆，名爵EZS自上市以来，以爆款体质迅速圈粉，仅一个多月就向1000用户交付使用，足见其惊人的产品力和品牌号召力。国际先进的三电技术、引领潮流的哥本哈根蓝、加上超高性价比，名爵EZS还继续创造销量奇迹的可能性很大。而这款全球纯电SUV还将为英国、澳洲、印度、泰国、南美等国家和地区的消费者，带去最新最潮的出行方式。和全球年轻人来电，未来市场表现更加值得期待。
如何正确饮水？
浩泽 只为安全净水
喝饮料能替代饮水吗？自来水有水垢，喝纯净水是不是更好？阴阳水、千滚水……各种传说耸人听闻；净水器、饮水机……安全性也让人放不下心。这次就把各种关于喝水的问题说清楚。
一、先说多喝水不如会喝水
色斑怎么喝
清晨一杯凉白开。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水……到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!
肥胖怎么喝
餐后半小时喝一些水。医学专家表示：如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
感冒怎么喝
要喝比平时更多的水。多多喝水不仅促使出汗和排尿，有利于体温的调节，还可以促使体内细菌病毒排泄掉。
咳嗽怎么喝
多喝热水。遇到咳嗽、有痰这样的症状，要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的排泄;另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。
烦躁怎么喝
高频率喝水。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。
恶心怎么喝
用盐水催吐。有时吃了不好的食物会想吐。遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单的消炎作用。
接下来，我们揭开几个话题的真相！
一、千滚水不能喝？
所谓的「千滚水」，就是指反复烧开的水。这种水被扣上了「亚硝酸盐超标」「致癌」「造成身体缺氧」种种罪名。
的确，自来水中含有硝酸盐，而反复烧开，由于高温缺氧，也会导致部分硝酸盐转化成亚硝酸盐。
但是！脱离剂量谈毒性都是耍流氓啊！
来自实验室的测定：
自来水中的亚硝酸盐含量为0.007mg/L
烧开1次后，亚硝酸盐为0.021mg/L
烧开20次后，亚硝酸盐为0.038mg/L
反复烧开的水里确实有亚硝酸盐，但是离致癌还远着呢。
多次烧开后，自来水中的亚硝酸盐含量，仍远低于国家生活饮用水的标准（≤1mg/L），完全不用担心有「亚硝酸盐中毒」「致癌」的问题。
对于那些第二次烧开就要把水倒掉的人，你们怎么敢喝各种老火靓汤的？
二、硬水会危害健康吗？
我们常常说的「硬水」，其实是指钙、镁离子含量较高的水。最典型的现象，就是烧水壶用久了会出现水垢，让人心烦。
很多人说喝硬水会导致结石，是真的吗？其实，这完全是个谣传。
没有证据表明硬水会导致结石或别的健康问题。
硬水对人体无害，钙和镁都是人体必需的元素，而且多数人的摄入量都偏低，从这个意义上来说，硬度高的水，还能补充一部分矿物质。当然这个量也是远远不够日常所需的，补充矿物质的正道还是均衡的膳食。
更何况，就算你每天喝2L硬水，其中的钙含量也不过150mg左右，还不如一杯牛奶中的钙呢。
三、纯净水有害健康？
纯净水缺乏微量元素，长期喝会导致营养缺乏，损害健康。类似这样的言论，常见于朋友圈，以及不少水产品的广告中。没错，纯净水中几乎没有矿物质。
可是，喝水，只是为了满足身体对于水的需要；我们吃的一日三餐，才是获取这些营养素的主要途径。
就算是含矿物质的矿泉水，每天喝2L（差不多4瓶），你喝进去的钙也只有4mg/L*2L=8mg，仅仅占了每日钙推荐摄入量（800mg）的1%，还不如你喝一口牛奶中的钙多。
靠喝水补充矿物质本来就不靠谱。
想靠喝水来补充矿物质，真心意义不大。喝水，只是为了补充水分，最重要的是安全和卫生。只要安全有保障，矿泉水和白开水都没问题，什么方（便）便（宜）选哪种。
四、饮水机里的水卫生吗？
大部分饮水机用的都是桶装水，和我们平时喝的纯净水、矿泉水没有本质区别，只不过盛装的容器不同。只要是合格的产品，都是安全的。
但是，水是安全的，饮水机可就不一定了。饮水机在使用过程中，可能滋生细菌。如果长期不清理，就有安全风险。
这可不是纸上谈兵，我国真的有不少因为饮水机不洁而导致的中毒事件，急性胃肠炎可不是闹着玩的。非常重要：每隔1～2个月要清理饮水机！
饮水机应该定期清理，否则真的可能致病。
至于具体的清理方法，一般都会附在饮水机的说明书里，不同的饮水机方法不同。 https://t.cn/RXG1rlH
浩泽 只为安全净水
喝饮料能替代饮水吗？自来水有水垢，喝纯净水是不是更好？阴阳水、千滚水……各种传说耸人听闻；净水器、饮水机……安全性也让人放不下心。这次就把各种关于喝水的问题说清楚。
一、先说多喝水不如会喝水
色斑怎么喝
清晨一杯凉白开。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水……到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!
肥胖怎么喝
餐后半小时喝一些水。医学专家表示：如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
感冒怎么喝
要喝比平时更多的水。多多喝水不仅促使出汗和排尿，有利于体温的调节，还可以促使体内细菌病毒排泄掉。
咳嗽怎么喝
多喝热水。遇到咳嗽、有痰这样的症状，要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的排泄;另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。
烦躁怎么喝
高频率喝水。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。
恶心怎么喝
用盐水催吐。有时吃了不好的食物会想吐。遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单的消炎作用。
接下来，我们揭开几个话题的真相！
一、千滚水不能喝？
所谓的「千滚水」，就是指反复烧开的水。这种水被扣上了「亚硝酸盐超标」「致癌」「造成身体缺氧」种种罪名。
的确，自来水中含有硝酸盐，而反复烧开，由于高温缺氧，也会导致部分硝酸盐转化成亚硝酸盐。
但是！脱离剂量谈毒性都是耍流氓啊！
来自实验室的测定：
自来水中的亚硝酸盐含量为0.007mg/L
烧开1次后，亚硝酸盐为0.021mg/L
烧开20次后，亚硝酸盐为0.038mg/L
反复烧开的水里确实有亚硝酸盐，但是离致癌还远着呢。
多次烧开后，自来水中的亚硝酸盐含量，仍远低于国家生活饮用水的标准（≤1mg/L），完全不用担心有「亚硝酸盐中毒」「致癌」的问题。
对于那些第二次烧开就要把水倒掉的人，你们怎么敢喝各种老火靓汤的？
二、硬水会危害健康吗？
我们常常说的「硬水」，其实是指钙、镁离子含量较高的水。最典型的现象，就是烧水壶用久了会出现水垢，让人心烦。
很多人说喝硬水会导致结石，是真的吗？其实，这完全是个谣传。
没有证据表明硬水会导致结石或别的健康问题。
硬水对人体无害，钙和镁都是人体必需的元素，而且多数人的摄入量都偏低，从这个意义上来说，硬度高的水，还能补充一部分矿物质。当然这个量也是远远不够日常所需的，补充矿物质的正道还是均衡的膳食。
更何况，就算你每天喝2L硬水，其中的钙含量也不过150mg左右，还不如一杯牛奶中的钙呢。
三、纯净水有害健康？
纯净水缺乏微量元素，长期喝会导致营养缺乏，损害健康。类似这样的言论，常见于朋友圈，以及不少水产品的广告中。没错，纯净水中几乎没有矿物质。
可是，喝水，只是为了满足身体对于水的需要；我们吃的一日三餐，才是获取这些营养素的主要途径。
就算是含矿物质的矿泉水，每天喝2L（差不多4瓶），你喝进去的钙也只有4mg/L*2L=8mg，仅仅占了每日钙推荐摄入量（800mg）的1%，还不如你喝一口牛奶中的钙多。
靠喝水补充矿物质本来就不靠谱。
想靠喝水来补充矿物质，真心意义不大。喝水，只是为了补充水分，最重要的是安全和卫生。只要安全有保障，矿泉水和白开水都没问题，什么方（便）便（宜）选哪种。
四、饮水机里的水卫生吗？
大部分饮水机用的都是桶装水，和我们平时喝的纯净水、矿泉水没有本质区别，只不过盛装的容器不同。只要是合格的产品，都是安全的。
但是，水是安全的，饮水机可就不一定了。饮水机在使用过程中，可能滋生细菌。如果长期不清理，就有安全风险。
这可不是纸上谈兵，我国真的有不少因为饮水机不洁而导致的中毒事件，急性胃肠炎可不是闹着玩的。非常重要：每隔1～2个月要清理饮水机！
饮水机应该定期清理，否则真的可能致病。
至于具体的清理方法，一般都会附在饮水机的说明书里，不同的饮水机方法不同。 https://t.cn/RXG1rlH
#重字号同学会[超话]# 如何正确饮水？
浩泽 只为安全净水
喝饮料能替代饮水吗？自来水有水垢，喝纯净水是不是更好？阴阳水、千滚水……各种传说耸人听闻；净水器、饮水机……安全性也让人放不下心。这次就把各种关于喝水的问题说清楚。
一、先说多喝水不如会喝水
色斑怎么喝
清晨一杯凉白开。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水……到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!
肥胖怎么喝
餐后半小时喝一些水。医学专家表示：如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
感冒怎么喝
要喝比平时更多的水。多多喝水不仅促使出汗和排尿，有利于体温的调节，还可以促使体内细菌病毒排泄掉。
咳嗽怎么喝
多喝热水。遇到咳嗽、有痰这样的症状，要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的排泄;另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。
烦躁怎么喝
高频率喝水。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。
恶心怎么喝
用盐水催吐。有时吃了不好的食物会想吐。遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单的消炎作用。
接下来，我们揭开几个话题的真相！
一、千滚水不能喝？
所谓的「千滚水」，就是指反复烧开的水。这种水被扣上了「亚硝酸盐超标」「致癌」「造成身体缺氧」种种罪名。
的确，自来水中含有硝酸盐，而反复烧开，由于高温缺氧，也会导致部分硝酸盐转化成亚硝酸盐。
但是！脱离剂量谈毒性都是耍流氓啊！
来自实验室的测定：
自来水中的亚硝酸盐含量为0.007mg/L
烧开1次后，亚硝酸盐为0.021mg/L
烧开20次后，亚硝酸盐为0.038mg/L
反复烧开的水里确实有亚硝酸盐，但是离致癌还远着呢。
多次烧开后，自来水中的亚硝酸盐含量，仍远低于国家生活饮用水的标准（≤1mg/L），完全不用担心有「亚硝酸盐中毒」「致癌」的问题。
对于那些第二次烧开就要把水倒掉的人，你们怎么敢喝各种老火靓汤的？
二、硬水会危害健康吗？
我们常常说的「硬水」，其实是指钙、镁离子含量较高的水。最典型的现象，就是烧水壶用久了会出现水垢，让人心烦。
很多人说喝硬水会导致结石，是真的吗？其实，这完全是个谣传。
没有证据表明硬水会导致结石或别的健康问题。
硬水对人体无害，钙和镁都是人体必需的元素，而且多数人的摄入量都偏低，从这个意义上来说，硬度高的水，还能补充一部分矿物质。当然这个量也是远远不够日常所需的，补充矿物质的正道还是均衡的膳食。
更何况，就算你每天喝2L硬水，其中的钙含量也不过150mg左右，还不如一杯牛奶中的钙呢。
三、纯净水有害健康？
纯净水缺乏微量元素，长期喝会导致营养缺乏，损害健康。类似这样的言论，常见于朋友圈，以及不少水产品的广告中。没错，纯净水中几乎没有矿物质。
可是，喝水，只是为了满足身体对于水的需要；我们吃的一日三餐，才是获取这些营养素的主要途径。
就算是含矿物质的矿泉水，每天喝2L（差不多4瓶），你喝进去的钙也只有4mg/L*2L=8mg，仅仅占了每日钙推荐摄入量（800mg）的1%，还不如你喝一口牛奶中的钙多。
靠喝水补充矿物质本来就不靠谱。
想靠喝水来补充矿物质，真心意义不大。喝水，只是为了补充水分，最重要的是安全和卫生。只要安全有保障，矿泉水和白开水都没问题，什么方（便）便（宜）选哪种。
四、饮水机里的水卫生吗？
大部分饮水机用的都是桶装水，和我们平时喝的纯净水、矿泉水没有本质区别，只不过盛装的容器不同。只要是合格的产品，都是安全的。
但是，水是安全的，饮水机可就不一定了。饮水机在使用过程中，可能滋生细菌。如果长期不清理，就有安全风险。
这可不是纸上谈兵，我国真的有不少因为饮水机不洁而导致的中毒事件，急性胃肠炎可不是闹着玩的。非常重要：每隔1～2个月要清理饮水机！
饮水机应该定期清理，否则真的可能致病。
至于具体的清理方法，一般都会附在饮水机的说明书里，不同的饮水机方法不同。
浩泽 只为安全净水
喝饮料能替代饮水吗？自来水有水垢，喝纯净水是不是更好？阴阳水、千滚水……各种传说耸人听闻；净水器、饮水机……安全性也让人放不下心。这次就把各种关于喝水的问题说清楚。
一、先说多喝水不如会喝水
色斑怎么喝
清晨一杯凉白开。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水……到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!
肥胖怎么喝
餐后半小时喝一些水。医学专家表示：如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
感冒怎么喝
要喝比平时更多的水。多多喝水不仅促使出汗和排尿，有利于体温的调节，还可以促使体内细菌病毒排泄掉。
咳嗽怎么喝
多喝热水。遇到咳嗽、有痰这样的症状，要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的排泄;另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。
烦躁怎么喝
高频率喝水。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。
恶心怎么喝
用盐水催吐。有时吃了不好的食物会想吐。遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单的消炎作用。
接下来，我们揭开几个话题的真相！
一、千滚水不能喝？
所谓的「千滚水」，就是指反复烧开的水。这种水被扣上了「亚硝酸盐超标」「致癌」「造成身体缺氧」种种罪名。
的确，自来水中含有硝酸盐，而反复烧开，由于高温缺氧，也会导致部分硝酸盐转化成亚硝酸盐。
但是！脱离剂量谈毒性都是耍流氓啊！
来自实验室的测定：
自来水中的亚硝酸盐含量为0.007mg/L
烧开1次后，亚硝酸盐为0.021mg/L
烧开20次后，亚硝酸盐为0.038mg/L
反复烧开的水里确实有亚硝酸盐，但是离致癌还远着呢。
多次烧开后，自来水中的亚硝酸盐含量，仍远低于国家生活饮用水的标准（≤1mg/L），完全不用担心有「亚硝酸盐中毒」「致癌」的问题。
对于那些第二次烧开就要把水倒掉的人，你们怎么敢喝各种老火靓汤的？
二、硬水会危害健康吗？
我们常常说的「硬水」，其实是指钙、镁离子含量较高的水。最典型的现象，就是烧水壶用久了会出现水垢，让人心烦。
很多人说喝硬水会导致结石，是真的吗？其实，这完全是个谣传。
没有证据表明硬水会导致结石或别的健康问题。
硬水对人体无害，钙和镁都是人体必需的元素，而且多数人的摄入量都偏低，从这个意义上来说，硬度高的水，还能补充一部分矿物质。当然这个量也是远远不够日常所需的，补充矿物质的正道还是均衡的膳食。
更何况，就算你每天喝2L硬水，其中的钙含量也不过150mg左右，还不如一杯牛奶中的钙呢。
三、纯净水有害健康？
纯净水缺乏微量元素，长期喝会导致营养缺乏，损害健康。类似这样的言论，常见于朋友圈，以及不少水产品的广告中。没错，纯净水中几乎没有矿物质。
可是，喝水，只是为了满足身体对于水的需要；我们吃的一日三餐，才是获取这些营养素的主要途径。
就算是含矿物质的矿泉水，每天喝2L（差不多4瓶），你喝进去的钙也只有4mg/L*2L=8mg，仅仅占了每日钙推荐摄入量（800mg）的1%，还不如你喝一口牛奶中的钙多。
靠喝水补充矿物质本来就不靠谱。
想靠喝水来补充矿物质，真心意义不大。喝水，只是为了补充水分，最重要的是安全和卫生。只要安全有保障，矿泉水和白开水都没问题，什么方（便）便（宜）选哪种。
四、饮水机里的水卫生吗？
大部分饮水机用的都是桶装水，和我们平时喝的纯净水、矿泉水没有本质区别，只不过盛装的容器不同。只要是合格的产品，都是安全的。
但是，水是安全的，饮水机可就不一定了。饮水机在使用过程中，可能滋生细菌。如果长期不清理，就有安全风险。
这可不是纸上谈兵，我国真的有不少因为饮水机不洁而导致的中毒事件，急性胃肠炎可不是闹着玩的。非常重要：每隔1～2个月要清理饮水机！
饮水机应该定期清理，否则真的可能致病。
至于具体的清理方法，一般都会附在饮水机的说明书里，不同的饮水机方法不同。
✋热门推荐