【晚上咳嗽老不好怎么办？可以试试这十招，没有缓解尽快看医生】#健康一春##健康vlog##微博健康公开课#
每个人都经历过咳嗽，事实上，咳嗽可以通过消除肺部的刺激物或过多的粘液来起到有用的作用，咳嗽也可以帮助清除肺部的细菌并预防感染。但是，当夜间咳嗽发生时，它可以打断睡眠，防止一个人晚上好好休息。幸运的是，有几种方法可以缓解夜间咳嗽，包括用药，改变生活方式和自然疗法，今天介绍10种缓解夜间咳嗽的方法。
一、夜间咳嗽的原因
夜间咳嗽可能是由多种情况引起的，其中一些是短期的，一两周内消失。在其他情况下，夜间咳嗽的原因可能是长期的。
以下情况是夜间咳嗽的常见原因：
1、过敏
2、哮喘
3、气肿
4、慢性支气管炎
5、胃食管反流病
6、普通感冒
7、流感
二、咳嗽什么时候应该去看医生
如果患者有下列任何一种症状，应该去看医生：
1、发烧大于38.3°C
2、咳嗽一个多星期
3、咳血
4、喘息
5、胸痛
6、呼吸困难
三、夜间咳嗽时间性
夜间咳嗽的严重程度取决于病因。例如，由于普通感冒引起的夜间咳嗽通常会在一两周内消失。如果导致慢性肺病，咳嗽可能更难以减少。
患有过敏症、哮喘或GERD的人可以通过控制病情和与医生一起寻找减少症状的治疗方案来改善他们的前景。
四、10个缓解夜间咳嗽方法
1.试试加湿器
干燥的空气会使咳嗽加剧，夏季的空调和冷却风扇以及冬季的供暖系统可以使环境变得干燥。
一个人可以尝试在晚上使用加湿器为他们睡觉的空气增加水分，通过这种方法增加湿度可以帮助舒缓喉咙并防止咳嗽。
但是，过多的水分会导致霉菌生长，霉菌可能是一种过敏原，导致更多的咳嗽。可以使用称为湿度计的设备来检查房间中的湿度水平，卧室的湿度水平约为50％是一个很好的目标。
2.减少过敏原
当免疫系统对通常无害的物质反应过度时就会发生过敏。打喷嚏、闷热和咳嗽等症状很常见。
常见的过敏触发因素包括霉菌、宠物皮屑和灰尘。根据美国国家睡眠基金会的资料，一个人可以通过以下方式减少卧室内与过敏相关的咳嗽：
每周在卧室地板上使用带有HEPA过滤器的真空吸尘器清除灰尘。
去除房间里灰尘，如杂志，书籍和小装饰品上的。
每周一次在热水中洗涤床上用品。
睡前淋浴去除室外过敏原，如花粉。
3.管理GERD
胃食管反流病（GERD）是一种消化系统疾病，会导致胃中的一些内容物回流到食道。它可能导致喉咙刺激和咳嗽，尤其是在夜间。
患有GERD的人应该与他们的医生讨论如何管理他们的病情。避免食物可能引发胃灼热，并在睡前约4小时不进食可能有助于减轻症状。
4.喝喝蜂蜜茶
用蜂蜜加热茶可以舒缓喉咙，减少刺激，并松动粘液。
由于存在一种称为肉毒杆菌的食物中毒的潜在风险，不应该给1岁以下的儿童服用蜂蜜。
5.考虑非处方药
如果咳嗽特别严重，可能需要咳嗽抑郁剂和祛痰药，有些人可能会考虑在咳嗽使得无法入睡时服用非处方药。
咳嗽药物通常被归类为以下之一：
咳嗽抑制剂：这些可以阻止咳嗽反射，也可以使用含有可待因的处方止咳药。
祛痰药：一种祛痰剂可以清除肺部粘液，使咳嗽更容易咳嗽。通过帮助咳嗽粘液，祛痰可以缩短咳嗽持续多长时间。
咳嗽药物可能有副作用并与其他药物相互作用，因此最好先咨询医生或药剂师。
6.抬起头部
咳嗽经常在晚上变得更糟，因为一个人平躺在床上，粘液可以汇集在喉咙后部并导致咳嗽。
睡觉时头部抬高可以减少鼻后滴漏和GERD的症状，这些都会导致夜间咳嗽。
一个人可以使用几个枕头支撑他们的头，睡眠位置的改变可以使粘液流动而不会引起咳嗽。
晚上咳嗽老不好怎么办？可以试试这十招，没有缓解尽快看医生
7.睡前用温盐水漱口
盐水可以缓解疼痛或刺激性喉咙，它还可以帮助清除喉咙后部的粘液。
为了减少咳嗽，一个人可以在大约200毫升的温水中混合一茶匙盐，并在睡前漱口几次，盐水应该在漱口后吐出而不能吞咽。
8.戒烟
吸烟是长期咳嗽的常见原因，戒烟有助于减少咳嗽，但不会在一夜之间阻止这种问题。
与医生讨论戒烟的辅助手段也很有帮助，例如尼古丁贴片、口香糖和药物。
9.使用盐水喷鼻剂
盐水喷鼻剂可以减少干燥，稀薄的粘液，并清除鼻子上的刺激物和过敏原。
盐水鼻腔喷雾剂含有盐和水，也可能减少鼻后滴漏。
10.治疗哮喘
哮喘是一种长期的肺部疾病，涉及炎症和气道狭窄。哮喘的常见症状是咳嗽，晚上常常变得更加严重。
处方吸入器可能因哮喘而在晚上停止咳嗽。一些吸入器含有呼吸药物以打开呼吸道，这可以缓解咳嗽并使呼吸更容易。
五、总结
1、轻度的晚间咳嗽可以用10个常见手段在家解决；
2、出现发烧、长期咳嗽等等恶化情况，应该尽早去看医生。
每个人都经历过咳嗽，事实上，咳嗽可以通过消除肺部的刺激物或过多的粘液来起到有用的作用，咳嗽也可以帮助清除肺部的细菌并预防感染。但是，当夜间咳嗽发生时，它可以打断睡眠，防止一个人晚上好好休息。幸运的是，有几种方法可以缓解夜间咳嗽，包括用药，改变生活方式和自然疗法，今天介绍10种缓解夜间咳嗽的方法。
一、夜间咳嗽的原因
夜间咳嗽可能是由多种情况引起的，其中一些是短期的，一两周内消失。在其他情况下，夜间咳嗽的原因可能是长期的。
以下情况是夜间咳嗽的常见原因：
1、过敏
2、哮喘
3、气肿
4、慢性支气管炎
5、胃食管反流病
6、普通感冒
7、流感
二、咳嗽什么时候应该去看医生
如果患者有下列任何一种症状，应该去看医生：
1、发烧大于38.3°C
2、咳嗽一个多星期
3、咳血
4、喘息
5、胸痛
6、呼吸困难
三、夜间咳嗽时间性
夜间咳嗽的严重程度取决于病因。例如，由于普通感冒引起的夜间咳嗽通常会在一两周内消失。如果导致慢性肺病，咳嗽可能更难以减少。
患有过敏症、哮喘或GERD的人可以通过控制病情和与医生一起寻找减少症状的治疗方案来改善他们的前景。
四、10个缓解夜间咳嗽方法
1.试试加湿器
干燥的空气会使咳嗽加剧，夏季的空调和冷却风扇以及冬季的供暖系统可以使环境变得干燥。
一个人可以尝试在晚上使用加湿器为他们睡觉的空气增加水分，通过这种方法增加湿度可以帮助舒缓喉咙并防止咳嗽。
但是，过多的水分会导致霉菌生长，霉菌可能是一种过敏原，导致更多的咳嗽。可以使用称为湿度计的设备来检查房间中的湿度水平，卧室的湿度水平约为50％是一个很好的目标。
2.减少过敏原
当免疫系统对通常无害的物质反应过度时就会发生过敏。打喷嚏、闷热和咳嗽等症状很常见。
常见的过敏触发因素包括霉菌、宠物皮屑和灰尘。根据美国国家睡眠基金会的资料，一个人可以通过以下方式减少卧室内与过敏相关的咳嗽：
每周在卧室地板上使用带有HEPA过滤器的真空吸尘器清除灰尘。
去除房间里灰尘，如杂志，书籍和小装饰品上的。
每周一次在热水中洗涤床上用品。
睡前淋浴去除室外过敏原，如花粉。
3.管理GERD
胃食管反流病（GERD）是一种消化系统疾病，会导致胃中的一些内容物回流到食道。它可能导致喉咙刺激和咳嗽，尤其是在夜间。
患有GERD的人应该与他们的医生讨论如何管理他们的病情。避免食物可能引发胃灼热，并在睡前约4小时不进食可能有助于减轻症状。
4.喝喝蜂蜜茶
用蜂蜜加热茶可以舒缓喉咙，减少刺激，并松动粘液。
由于存在一种称为肉毒杆菌的食物中毒的潜在风险，不应该给1岁以下的儿童服用蜂蜜。
5.考虑非处方药
如果咳嗽特别严重，可能需要咳嗽抑郁剂和祛痰药，有些人可能会考虑在咳嗽使得无法入睡时服用非处方药。
咳嗽药物通常被归类为以下之一：
咳嗽抑制剂：这些可以阻止咳嗽反射，也可以使用含有可待因的处方止咳药。
祛痰药：一种祛痰剂可以清除肺部粘液，使咳嗽更容易咳嗽。通过帮助咳嗽粘液，祛痰可以缩短咳嗽持续多长时间。
咳嗽药物可能有副作用并与其他药物相互作用，因此最好先咨询医生或药剂师。
6.抬起头部
咳嗽经常在晚上变得更糟，因为一个人平躺在床上，粘液可以汇集在喉咙后部并导致咳嗽。
睡觉时头部抬高可以减少鼻后滴漏和GERD的症状，这些都会导致夜间咳嗽。
一个人可以使用几个枕头支撑他们的头，睡眠位置的改变可以使粘液流动而不会引起咳嗽。
晚上咳嗽老不好怎么办？可以试试这十招，没有缓解尽快看医生
7.睡前用温盐水漱口
盐水可以缓解疼痛或刺激性喉咙，它还可以帮助清除喉咙后部的粘液。
为了减少咳嗽，一个人可以在大约200毫升的温水中混合一茶匙盐，并在睡前漱口几次，盐水应该在漱口后吐出而不能吞咽。
8.戒烟
吸烟是长期咳嗽的常见原因，戒烟有助于减少咳嗽，但不会在一夜之间阻止这种问题。
与医生讨论戒烟的辅助手段也很有帮助，例如尼古丁贴片、口香糖和药物。
9.使用盐水喷鼻剂
盐水喷鼻剂可以减少干燥，稀薄的粘液，并清除鼻子上的刺激物和过敏原。
盐水鼻腔喷雾剂含有盐和水，也可能减少鼻后滴漏。
10.治疗哮喘
哮喘是一种长期的肺部疾病，涉及炎症和气道狭窄。哮喘的常见症状是咳嗽，晚上常常变得更加严重。
处方吸入器可能因哮喘而在晚上停止咳嗽。一些吸入器含有呼吸药物以打开呼吸道，这可以缓解咳嗽并使呼吸更容易。
五、总结
1、轻度的晚间咳嗽可以用10个常见手段在家解决；
2、出现发烧、长期咳嗽等等恶化情况，应该尽早去看医生。
专家回答：孩子两个月的时候，是需要服用维生素D3的，可以把维生素D3和维生素AD交替服用，每一种维生素服用三个月。同时，为了促进维生素吸收，建议家长们需要让孩子多一些晒太阳，借此来促进钙质吸收。不过，家长们给孩子晒太阳，也是需要选择合适的时间段的，不可以在太阳猛烈的时候给孩子晒太阳，可以在早上7点到9点，又或者是下午3点到5点这些太阳不那么猛烈的时段晒太阳。
【采取预防性补充措施不会引起维生素A、维生素D中毒的发生。目前国内报道维生素A中毒多因一次性误食大量动物肝脏（狗肝、鳕鱼肝）或一次性意外服用大剂量维生素A制剂（超过30万IU）引起。维生素D中毒多因长期、大剂量使用导致，如需采取大剂量突击治疗，需监测血清25（OH）D水平。】
由中华预防医学会儿童保健分会专家组讨论并制定的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》
儿童早期发展关乎一生，营养健康在其中起到了关键的作用。维生素A和维生素D作为两种重要的脂溶性维生素，与儿童健康关系密切。充足的维生素A、D营养对儿童早期发展及疾病的防治具有积极的作用，缺乏和不足均会影响儿童健康。
1我国儿童维生素A、D整体营养水平并没有达标
共识明确了维生素A缺乏的判定指标和判定标准，强调血清视黄醇浓度≥1.05μmol/L（≥0.3mg/L）为正常。无论是维生素A缺乏（VAD）还是维生素A边缘型缺乏（MVAD）都属于应重点关注并采取预防干预措施的范畴，边缘型维生素A缺乏成为我国儿童最主要的缺乏形式。维生素A缺乏存在明显的地区差异和年龄差异，年龄越小缺乏率越高，农村地区缺乏率高于城市。
最新的流行病学调查数据显示：我国3-5岁儿童VAD和MVAD整体患病率为29.3%，其中农村达36.8%。
调查还发现，维生素A营养水平除了与各地区经济状况有关，还与是否服用维生素A补充剂有关。城市服用维生素A补充剂的比例约为50%，而农村地区仅有不到20%，补充意识的差别也可能是导致城乡维生素A营养水平差异的重要原因。
共识也明确了维生素D缺乏的判定指标和判定标准，强调血清25（OH）D浓度≥50nmol/L（20ng/mL）为正常。我国3-5岁儿童中维生素D缺乏及不足的发生率约为51.9%，城市略高于农村。预防性补充维生素D制剂是目前最常见的预防维生素D缺乏的措施。
边缘型维生素A缺乏、维生素D缺乏及不足仍是我国儿童突出的营养问题，服用维生素AD补充剂有助于改善我国儿童维生素A、D营养状况，降低缺乏风险，促进儿童早期发展。
2维生素A、D缺乏的原因易被忽视
共识指出，儿童维生素A、D缺乏的原因包括：
①围生期储存不足：维生素A和类胡萝卜素都很难通过胎盘进入胎儿体内，孕期母体维生素A、D水平不足，以及早产儿、双胎儿、低出生体重儿等都容易导致维生素A、D缺乏。
②生长发育迅速：婴幼儿生长发育较快，对维生素A、D需求量相对较大，追赶生长、超高、超重、肥胖儿童更易出现维生素A、D缺乏。
③营养供给不足：母乳中的维生素A、D含量不能满足婴儿体格日益增长的需要，天然食物中维生素D含量较少且紫外线照射皮肤合成维生素D会受到较多因素影响，蔬菜中的类胡萝卜素的吸收转化率较低。纯母乳喂养、辅食摄入不足更易导致维生素A、D缺乏。
④疾病的影响：感染性疾病会导致体内维生素A、D大量丢失，还会影响营养素的吸收和利用。
⑤药物的干扰：长期服用考来烯胺、新霉素、抗惊厥药、抗癫痫药和糖皮质激素，会对人体维生素A、D的吸收和代谢造成影响。
3边缘型维生素A缺乏、维生素D不足影响儿童健康
维生素A、D缺乏是一个渐进的过程，长期营养摄入不足会导致体内储存的维生素A、D的消耗，进而出现血液循环中维生素A、D水平的下降，最终导致维生素A、D缺乏的发生。
研究发现，无论是处于边缘型维生素A缺乏，还是维生素D不足的阶段，均会对儿童健康造成不良影响。
边缘型维生素A缺乏会引起组织细胞增殖分化与代谢功能的改变，对生长发育、免疫功能和造血系统产生不良影响，临床表现为生长缓慢、反复感染、贫血等，群体儿童的患病率和死亡风险增加。
儿童期维生素D不足会导致青春期骨量、骨峰值下降，并明显增加成年骨质疏松的风险，还会增加呼吸道感染和消化道感染风险，以及增加过敏和哮喘风险。
值得注意的是，这些不良影响并不是发展到维生素A、D缺乏阶段才出现的，而是在维生素A、D水平低于正常值就开始对机体造成影响。因此，对于维生素A、D缺乏而言，预防观念更为重要。
4预防性补充维生素A、D的目的重在预防
营养素的预防性补充干预是以预防营养素缺乏、降低疾病发生率、促进儿童早期发展为目的，其重点在预防，而不仅局限于对已发生营养素缺乏的矫正。为了预防儿童维生素A、D缺乏，共识提倡出生后应及时补充维生素A1500-2000IU/d、维生素D400-800IU/d，持续补充至3周岁。
针对特殊人群，补充维生素A、D能够使儿童获益，主要包括：
①早产儿、低出生体重儿、多胞胎等出生后每日应补充维生素A1500-2000IU、维生素D400-800IU，前3个月按上限补充，3个月后可调整为下限。
②存在缺铁性贫血及铁缺乏的儿童，每日应补充维生素A1500-2000IU、维生素D400-800IU，促进铁的吸收和利用，提高缺铁性贫血的治疗效果。
③反复呼吸道感染、腹泻等罹患感染性疾病患儿每日应补充维生素A2000IU、维生素D400-800IU，以促进儿童感染性疾病的恢复，提高机体免疫力，降低感染发生风险。
④其他罹患营养不良、孤独症谱系障碍（ASD）、注意缺陷多动障碍（ADHD）等慢性病的儿童同样存在着维生素A缺乏的风险且病情严重程度与维生素A缺乏程度呈正相关。建议每日补充维生素A1500-2000IU、维生素D400-800IU，有助于改善患病儿童的营养状况，改善慢性病的预后。
5维生素A、D同补具有协同作用
随着维生素A干预策略的开展，典型的维生素A缺乏已经得到了有效的控制和改善，但边缘型维生素A缺乏的问题在我国依然严峻，影响着儿童生长发育和健康。维生素A补充计划仍然是具有显著成本效益的合适的干预方法。维生素D缺乏的防治依然是我国不容忽视的公共卫生问题，也是儿科医疗保健工作者的重要任务。
基于我国儿童维生素A、D的缺乏现状，维生素A、D两种脂溶性维生素在缺乏人群上高度重叠，因此从可及性、经济性、便捷性等综合评价，提倡我国儿童采取维生素A、D同补的方式，能同时满足儿童对两种维生素的生理需求，而且维生素A能够使维生素D更好地发挥作用。
研究发现，维生素A可以促进维生素D受体-类视黄醇X受体的异二聚体与维生素D反应元件的结合，使维生素D更好地发挥生物学活性。
医学研究发现，维生素A、D在免疫功能、骨骼发育、预防贫血等多方面具有协同作用。
采取预防性补充措施不会引起维生素A、维生素D中毒的发生。目前国内报道维生素A中毒多因一次性误食大量动物肝脏（狗肝、鳕鱼肝）或一次性意外服用大剂量维生素A制剂（超过30万IU）引起。维生素D中毒多因长期、大剂量使用导致，如需采取大剂量突击治疗，需监测血清25（OH）D水平。
维生素A、D对儿童早期发展至关重要，缺乏和不足将会影响儿童生长发育和健康，广大儿童保健工作者和儿童家长应予以重视。
网友提问： 2个多月宝宝现在母乳喂养，就额外吃了D3，要吃AD吗 ？
【采取预防性补充措施不会引起维生素A、维生素D中毒的发生。目前国内报道维生素A中毒多因一次性误食大量动物肝脏（狗肝、鳕鱼肝）或一次性意外服用大剂量维生素A制剂（超过30万IU）引起。维生素D中毒多因长期、大剂量使用导致，如需采取大剂量突击治疗，需监测血清25（OH）D水平。】
由中华预防医学会儿童保健分会专家组讨论并制定的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》
儿童早期发展关乎一生，营养健康在其中起到了关键的作用。维生素A和维生素D作为两种重要的脂溶性维生素，与儿童健康关系密切。充足的维生素A、D营养对儿童早期发展及疾病的防治具有积极的作用，缺乏和不足均会影响儿童健康。
1我国儿童维生素A、D整体营养水平并没有达标
共识明确了维生素A缺乏的判定指标和判定标准，强调血清视黄醇浓度≥1.05μmol/L（≥0.3mg/L）为正常。无论是维生素A缺乏（VAD）还是维生素A边缘型缺乏（MVAD）都属于应重点关注并采取预防干预措施的范畴，边缘型维生素A缺乏成为我国儿童最主要的缺乏形式。维生素A缺乏存在明显的地区差异和年龄差异，年龄越小缺乏率越高，农村地区缺乏率高于城市。
最新的流行病学调查数据显示：我国3-5岁儿童VAD和MVAD整体患病率为29.3%，其中农村达36.8%。
调查还发现，维生素A营养水平除了与各地区经济状况有关，还与是否服用维生素A补充剂有关。城市服用维生素A补充剂的比例约为50%，而农村地区仅有不到20%，补充意识的差别也可能是导致城乡维生素A营养水平差异的重要原因。
共识也明确了维生素D缺乏的判定指标和判定标准，强调血清25（OH）D浓度≥50nmol/L（20ng/mL）为正常。我国3-5岁儿童中维生素D缺乏及不足的发生率约为51.9%，城市略高于农村。预防性补充维生素D制剂是目前最常见的预防维生素D缺乏的措施。
边缘型维生素A缺乏、维生素D缺乏及不足仍是我国儿童突出的营养问题，服用维生素AD补充剂有助于改善我国儿童维生素A、D营养状况，降低缺乏风险，促进儿童早期发展。
2维生素A、D缺乏的原因易被忽视
共识指出，儿童维生素A、D缺乏的原因包括：
①围生期储存不足：维生素A和类胡萝卜素都很难通过胎盘进入胎儿体内，孕期母体维生素A、D水平不足，以及早产儿、双胎儿、低出生体重儿等都容易导致维生素A、D缺乏。
②生长发育迅速：婴幼儿生长发育较快，对维生素A、D需求量相对较大，追赶生长、超高、超重、肥胖儿童更易出现维生素A、D缺乏。
③营养供给不足：母乳中的维生素A、D含量不能满足婴儿体格日益增长的需要，天然食物中维生素D含量较少且紫外线照射皮肤合成维生素D会受到较多因素影响，蔬菜中的类胡萝卜素的吸收转化率较低。纯母乳喂养、辅食摄入不足更易导致维生素A、D缺乏。
④疾病的影响：感染性疾病会导致体内维生素A、D大量丢失，还会影响营养素的吸收和利用。
⑤药物的干扰：长期服用考来烯胺、新霉素、抗惊厥药、抗癫痫药和糖皮质激素，会对人体维生素A、D的吸收和代谢造成影响。
3边缘型维生素A缺乏、维生素D不足影响儿童健康
维生素A、D缺乏是一个渐进的过程，长期营养摄入不足会导致体内储存的维生素A、D的消耗，进而出现血液循环中维生素A、D水平的下降，最终导致维生素A、D缺乏的发生。
研究发现，无论是处于边缘型维生素A缺乏，还是维生素D不足的阶段，均会对儿童健康造成不良影响。
边缘型维生素A缺乏会引起组织细胞增殖分化与代谢功能的改变，对生长发育、免疫功能和造血系统产生不良影响，临床表现为生长缓慢、反复感染、贫血等，群体儿童的患病率和死亡风险增加。
儿童期维生素D不足会导致青春期骨量、骨峰值下降，并明显增加成年骨质疏松的风险，还会增加呼吸道感染和消化道感染风险，以及增加过敏和哮喘风险。
值得注意的是，这些不良影响并不是发展到维生素A、D缺乏阶段才出现的，而是在维生素A、D水平低于正常值就开始对机体造成影响。因此，对于维生素A、D缺乏而言，预防观念更为重要。
4预防性补充维生素A、D的目的重在预防
营养素的预防性补充干预是以预防营养素缺乏、降低疾病发生率、促进儿童早期发展为目的，其重点在预防，而不仅局限于对已发生营养素缺乏的矫正。为了预防儿童维生素A、D缺乏，共识提倡出生后应及时补充维生素A1500-2000IU/d、维生素D400-800IU/d，持续补充至3周岁。
针对特殊人群，补充维生素A、D能够使儿童获益，主要包括：
①早产儿、低出生体重儿、多胞胎等出生后每日应补充维生素A1500-2000IU、维生素D400-800IU，前3个月按上限补充，3个月后可调整为下限。
②存在缺铁性贫血及铁缺乏的儿童，每日应补充维生素A1500-2000IU、维生素D400-800IU，促进铁的吸收和利用，提高缺铁性贫血的治疗效果。
③反复呼吸道感染、腹泻等罹患感染性疾病患儿每日应补充维生素A2000IU、维生素D400-800IU，以促进儿童感染性疾病的恢复，提高机体免疫力，降低感染发生风险。
④其他罹患营养不良、孤独症谱系障碍（ASD）、注意缺陷多动障碍（ADHD）等慢性病的儿童同样存在着维生素A缺乏的风险且病情严重程度与维生素A缺乏程度呈正相关。建议每日补充维生素A1500-2000IU、维生素D400-800IU，有助于改善患病儿童的营养状况，改善慢性病的预后。
5维生素A、D同补具有协同作用
随着维生素A干预策略的开展，典型的维生素A缺乏已经得到了有效的控制和改善，但边缘型维生素A缺乏的问题在我国依然严峻，影响着儿童生长发育和健康。维生素A补充计划仍然是具有显著成本效益的合适的干预方法。维生素D缺乏的防治依然是我国不容忽视的公共卫生问题，也是儿科医疗保健工作者的重要任务。
基于我国儿童维生素A、D的缺乏现状，维生素A、D两种脂溶性维生素在缺乏人群上高度重叠，因此从可及性、经济性、便捷性等综合评价，提倡我国儿童采取维生素A、D同补的方式，能同时满足儿童对两种维生素的生理需求，而且维生素A能够使维生素D更好地发挥作用。
研究发现，维生素A可以促进维生素D受体-类视黄醇X受体的异二聚体与维生素D反应元件的结合，使维生素D更好地发挥生物学活性。
医学研究发现，维生素A、D在免疫功能、骨骼发育、预防贫血等多方面具有协同作用。
采取预防性补充措施不会引起维生素A、维生素D中毒的发生。目前国内报道维生素A中毒多因一次性误食大量动物肝脏（狗肝、鳕鱼肝）或一次性意外服用大剂量维生素A制剂（超过30万IU）引起。维生素D中毒多因长期、大剂量使用导致，如需采取大剂量突击治疗，需监测血清25（OH）D水平。
维生素A、D对儿童早期发展至关重要，缺乏和不足将会影响儿童生长发育和健康，广大儿童保健工作者和儿童家长应予以重视。
网友提问： 2个多月宝宝现在母乳喂养，就额外吃了D3，要吃AD吗 ？
#健康过冬指南# 最气温有些回暖，小朋友们也开学了。大家注意温度变化，谨防感冒。小朋友跟成年人不一样，感冒要注意的问题更多！有腺样体肥大的孩子，感冒之后堵塞可能更严重，下面这6点家长要记住了。
1、环境。冬天室内温度18~22℃，相对空气湿度60%~65%，通风安静的环境，孩子康复的更快、并发症会更少。
2、穿衣服：袜子、帽子和围巾是重要的保暖工具。儿童的新陈代谢要比成人活跃，穿得太厚反而影响散热。
3、饮食：在孩子不需要食物时，不要强迫孩子吃东西。等孩子恢复胃口之后，再少量多餐慢慢加量。优质的睡眠比多吃点更重要。
4、补充水分：要补充富含电解质的液体，发烧时每2小时要喝200ml的水。如果条件允许，可以用白芝麻和苹果榨汁给孩子喝。
5、雾化杀菌要加量，遏制上呼吸道的细菌病毒，以免它们刺激宝宝的腺样体。
1、环境。冬天室内温度18~22℃，相对空气湿度60%~65%，通风安静的环境，孩子康复的更快、并发症会更少。
2、穿衣服：袜子、帽子和围巾是重要的保暖工具。儿童的新陈代谢要比成人活跃，穿得太厚反而影响散热。
3、饮食：在孩子不需要食物时，不要强迫孩子吃东西。等孩子恢复胃口之后，再少量多餐慢慢加量。优质的睡眠比多吃点更重要。
4、补充水分：要补充富含电解质的液体，发烧时每2小时要喝200ml的水。如果条件允许，可以用白芝麻和苹果榨汁给孩子喝。
5、雾化杀菌要加量，遏制上呼吸道的细菌病毒，以免它们刺激宝宝的腺样体。
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