格局越大的人,越懂得“藏”的智慧。
凡事不要做得太满,要为自己留点儿喘气的空间。
毕竟,完美的只是心中的想象,不完美的才是真实的生活。
人活于世,当懂得光华内敛、含蓄精神。
藏锋
著名思想家梁漱溟,曾以斗鸡来讲述人生修养中的不同阶段。
第一阶段:没有实力却张牙舞爪,像无赖叫嚣的混混;
第二阶段:入世不深却争强好胜,像初生牛犊的年轻人;
第三阶段:虽然低调很多,但眼睛里精光还盛,说明锐气未消,容易意气用事;
第四阶段:呆若木鸡、不动声色,身怀绝技,却秘不示人。
“呆若木鸡”,便是藏锋的境界。
曾国藩说:“或谓才子多傲,余曰傲便是不才”。有才华的人很容易恃才傲物,到处张扬,凭借多于别人的一点小聪明,自己放弃努力,对别人不加尊重。
“木秀于林,风必摧之;堆出于岸,流必湍之;行高于人,众必非之。”君子的才华太过显露则容易招致忌恨,给前行的路上增加很多不必要的波折。
张扬夸耀,必处处难行;低调内敛,则事事顺遂。真正的智者,心里明白,嘴上不说,低调做人,高调做事。
藏器
《周易》说:“君子藏器于身,待时而动”。
真正有智慧的人,不急着追名逐利,而是静静蛰伏,审时度势,等待时机到来。
诸葛亮有旷世之才,就连管仲、乐毅都比不上。他隐居于南阳卧龙岗,躬耕陇田,但苦于难遇伯乐,便每日云游四方,交朋会友。
刘备三顾茅庐,拜见诸葛亮,两人相谈甚和,便成为至交,亮从此出山,为感其知遇之恩,一生“鞠躬尽瘁、死而后已”,辅佐刘备建立蜀汉皇朝。
正如艮卦的彖辞说言:“时止则止,时行则行。动静不失其时,其道光明。”
所谓“待时而动”,就是让我们避免不合时宜、盲目行动的损耗,为自己提升实力、观察形势攒下资本。
等待就像是一个极富耐心的猎人,在合适的时机到来之前,他会慢慢累积,慢慢观察,直到时机成熟,方可一击得胜。
藏心
有一次,有弟子问王阳明说:“用兵打仗是否有什么特定的技巧呢?”
王阳明回答道:“没有什么技巧。大家的智慧都相差无几,胜负的关键在于心静与不静。”
在王阳明看来,这世间从来没有什么急中生智,所有的临危制变都是一个人平时积累的知识和境界所造成的结果。
只有心静下来,才能更好地分析问题,利用知识和资源处理好问题。
“静则神藏,镕古铸今。神宜静,而不宜燥。”
藏身
北大教授孙祁祥在北京大学开学典礼上讲过一段话:
有两种东西丧失之后才会发现它的价值——青春和健康。
但青春逝去,未见得活力不在、睿智不在、优雅不在;而失去健康,即使青春犹在,年轻于你何用?财富于你何用?时间于你何用?
是啊,年轻是资本,但年轻不是任性的资本,也不是透支身体的底气。
其实,每个人的身体都是一个生命能量场,能量场有大有小,当能量场被消耗完,这个人的生命也就结束了。
健康的体魄不是可以随意消耗、取之不竭的资源,而是需要小心呵护、及时养护的奢侈品。
人生哪有那么多的来日方长,更多的是猝不及防。
健康在,可以生百财千财;健康失,万财皆失,一切等于零。
藏神
生活中不乏这样的人:他们追求圆满、奢望完美,把全部精力投入到一件事上,不给自己一点舒缓的空间,结果常常让自己在纠结、自责、失落中被消耗精力。
精力是有限的,只有养精蓄锐、合理使用,才能释放一个人最大的潜能和效能。
日本内科医学博士、知名的作家医师志贺贡,提出了一个关于健康与人生的“0.8哲学”。他认为,不必每件事都强求做到十成满,使出80%的力气就可以了,剩下20%的力气,权当给自己回旋的余地和养精蓄锐的本钱,这样才能避免自己被完全“掏空”。
“0.8哲学”并不是鼓励人不求进取,而是给自己留一些空间,不过满、过溢,让自己走得更远。
白岩松也说:
凡事不要做得太满,要为自己留点儿喘气的空间。
毕竟,完美的只是心中的想象,不完美的才是真实的生活。
凡事不要做得太满,要为自己留点儿喘气的空间。
毕竟,完美的只是心中的想象,不完美的才是真实的生活。
人活于世,当懂得光华内敛、含蓄精神。
藏锋
著名思想家梁漱溟,曾以斗鸡来讲述人生修养中的不同阶段。
第一阶段:没有实力却张牙舞爪,像无赖叫嚣的混混;
第二阶段:入世不深却争强好胜,像初生牛犊的年轻人;
第三阶段:虽然低调很多,但眼睛里精光还盛,说明锐气未消,容易意气用事;
第四阶段:呆若木鸡、不动声色,身怀绝技,却秘不示人。
“呆若木鸡”,便是藏锋的境界。
曾国藩说:“或谓才子多傲,余曰傲便是不才”。有才华的人很容易恃才傲物,到处张扬,凭借多于别人的一点小聪明,自己放弃努力,对别人不加尊重。
“木秀于林,风必摧之;堆出于岸,流必湍之;行高于人,众必非之。”君子的才华太过显露则容易招致忌恨,给前行的路上增加很多不必要的波折。
张扬夸耀,必处处难行;低调内敛,则事事顺遂。真正的智者,心里明白,嘴上不说,低调做人,高调做事。
藏器
《周易》说:“君子藏器于身,待时而动”。
真正有智慧的人,不急着追名逐利,而是静静蛰伏,审时度势,等待时机到来。
诸葛亮有旷世之才,就连管仲、乐毅都比不上。他隐居于南阳卧龙岗,躬耕陇田,但苦于难遇伯乐,便每日云游四方,交朋会友。
刘备三顾茅庐,拜见诸葛亮,两人相谈甚和,便成为至交,亮从此出山,为感其知遇之恩,一生“鞠躬尽瘁、死而后已”,辅佐刘备建立蜀汉皇朝。
正如艮卦的彖辞说言:“时止则止,时行则行。动静不失其时,其道光明。”
所谓“待时而动”,就是让我们避免不合时宜、盲目行动的损耗,为自己提升实力、观察形势攒下资本。
等待就像是一个极富耐心的猎人,在合适的时机到来之前,他会慢慢累积,慢慢观察,直到时机成熟,方可一击得胜。
藏心
有一次,有弟子问王阳明说:“用兵打仗是否有什么特定的技巧呢?”
王阳明回答道:“没有什么技巧。大家的智慧都相差无几,胜负的关键在于心静与不静。”
在王阳明看来,这世间从来没有什么急中生智,所有的临危制变都是一个人平时积累的知识和境界所造成的结果。
只有心静下来,才能更好地分析问题,利用知识和资源处理好问题。
“静则神藏,镕古铸今。神宜静,而不宜燥。”
藏身
北大教授孙祁祥在北京大学开学典礼上讲过一段话:
有两种东西丧失之后才会发现它的价值——青春和健康。
但青春逝去,未见得活力不在、睿智不在、优雅不在;而失去健康,即使青春犹在,年轻于你何用?财富于你何用?时间于你何用?
是啊,年轻是资本,但年轻不是任性的资本,也不是透支身体的底气。
其实,每个人的身体都是一个生命能量场,能量场有大有小,当能量场被消耗完,这个人的生命也就结束了。
健康的体魄不是可以随意消耗、取之不竭的资源,而是需要小心呵护、及时养护的奢侈品。
人生哪有那么多的来日方长,更多的是猝不及防。
健康在,可以生百财千财;健康失,万财皆失,一切等于零。
藏神
生活中不乏这样的人:他们追求圆满、奢望完美,把全部精力投入到一件事上,不给自己一点舒缓的空间,结果常常让自己在纠结、自责、失落中被消耗精力。
精力是有限的,只有养精蓄锐、合理使用,才能释放一个人最大的潜能和效能。
日本内科医学博士、知名的作家医师志贺贡,提出了一个关于健康与人生的“0.8哲学”。他认为,不必每件事都强求做到十成满,使出80%的力气就可以了,剩下20%的力气,权当给自己回旋的余地和养精蓄锐的本钱,这样才能避免自己被完全“掏空”。
“0.8哲学”并不是鼓励人不求进取,而是给自己留一些空间,不过满、过溢,让自己走得更远。
白岩松也说:
凡事不要做得太满,要为自己留点儿喘气的空间。
毕竟,完美的只是心中的想象,不完美的才是真实的生活。
整体来讲,木和火都是偏阳的。如果本身木不及、火不及的朋友,本来就是阳虚体质,阳气不足的人,在这个时期就一定要注意,容易受到过强的金气收敛之气的影响,而导致诸如心脑血管的疾病,以及诸如肝胆系统的疾病。比如,两胁疼痛,小腹疼痛等等这样的一些疾病。这个就比较清楚地给了我们一个提示。
有的朋友会问:“我怎么知道我是不是木不及,火不及或者说我本身的体质是不是金太过?我是不是属于这种容易中招的人群呢?"
可以从两个方面给大家一个参考。
第一个,五运六气对人的影响,只是造成我们生病的外在因素之一,并不是说我们所有的生病的原因跟五运六气有关。五运六气其实跟我们自己的先天的体质是有很密切的关系的。
我们先来分析,哪些先天体质的人容易在这样一段时间受到影响。
每一个人出生的那一年,他都会在年运上对应某一“行”的太过或不及。比如说今年是2020年,今年的年运是金太过的年运。其实我们每一个出生年份尾号为0的朋友,他在这一年的年运都是金太过。而今年六之气本身的金这一“行”就独大,如果自己出生的年份也是金太过的话,就是两个叠加、就会更大。
所以说首先给大家一个参考,如果出生年份尾号是0的这些朋友,本身先天体质就是金太过,在这两个月里面,要格外注意,尤其是肺和大肠这个系统。比如说原来就有便秘的朋友,这段时间就一定要注意。另外就是出生年份尾号是7的朋友,如77年出生的,先天的体质就是木不及。
刚才我们也提到了金太过它就容易金乘木,如果先天体质本来就是木不及的,本来先天的肝胆系统就不好的朋友,会容易受到这种影响。从大概率来讲的话,只要是出生年份尾号为7的朋友,就是属于这种木不及的体质。
出生年份的尾号是3的朋友,年运是火不及,所以说这样的朋友,他大概率就会受到金太过的影响,容易出现心脑血管,心肌的供血,心阳不足导致的心悸,后背疼痛,心区发凉,类似这样的一些情况,需要注意。当然这都是概率。就是提醒我们出生年份的尾号是0、3、7的朋友,自己要格外的注意。
有的人会问:我出生年份不是0、3、7,是不是就没事儿了?
其实不是这样,还是要回到刚才那个先天体质上来讲,虽然你出生年份的尾号不是0、3、7,但如果是本身的体质就属于阳虚也会受影响。
还有人问:我出生年份是木太过,是不是不会被金太过给克制住呢?
这是一个非常好的问题,哪些年份出生是木太过呢?出生年份尾号为2的朋友,这一年的年运,都是木太过,它和这个金太过本来是一个金克木的关系,如果木太过的话,那势必就会有一个反抗,就是木也会有一个内在的力量,其实就是我们刚才提到的,木代表的是这个肝胆系统,上一个气五之气,本来就有少阳相火,这个就会有余火内格的趋势。
所以说如果碰到这种出生尾号为2的朋友,本身他出生那年是木太过。他和这个金太过就会相争,就会面临一个金木相争的格局,也不能掉以轻心。就是这样的格局, 会形成一个余火内格的局面。
这样的朋友,格外要注意会有胆火上冲,比如说眼睛发涩,眼睛干,甚至有眼睛出血,或者麦粒肿,或者说是两胁疼痛会加剧,这种情况也是需要注意的。同理,火太过之年的朋友,出生年份尾号为8的朋友就是火太过。
火太过和金太过也会面临一个金火相争的格局,这样的话,原本就容易口舌生疮的,原本心火就比较旺的,小便发黄的,甚至都会有刺疼感的这样的朋友,在这段时间就会火气太旺,与外边个金气往里收敛的力量势必会有一个相争的格局。这种朋友就更容易出现溢血,就是刚才讲的“甚者血溢”。就会引发出血,甚至脑溢血,如果有淤堵的话,它甚至会容易引起脑梗。当然这是一个概率。
背后的那个道理,简单说就是看你的先天体质,如果是心火太旺的朋友也要注意。相对而言,先天体质是金不及的,即出生年份为5的朋友,相对而言这日子就会好过一些。
前面分析了终之气这个气的特点,还有哪些人容易在这个时段中招,接下来跟大家讲一讲,我们应该怎么去防治?先给大家讲一个大的原则和思路。
刚才我们提到了金太过,它影响的就是木和火,这两个都会受他的压制,而木和火,这两行呢,实际上都是属於阳啊,我们不管是看病也好,还是治疗也好,我们要首辨阴阳。
阳虚的人在这段时间很容易受影响,所以需要多注意。在这个大的原则之下,我们要做的防和治,首先就是要去提升我们自己的阳气,不要让我们的阳气受损,本来冬三月就是勿伤于阳,勿发,勿动阳,那这种本来就阳虚的朋友就更加要保护好自己的阳气。
提升阳气的办法有哪些呢?
我给大家分享一下宋柏杉老师讲的三个字:动、喜、善。
动,就是动、静的动。
也就是说我们要适度的运动,但是在这个适度运动里面,我要给大家提个醒,这个运动最好是跟天时相应,尽量不要在下午三点以后,因为下午三点以后也相当于一年的冬天,也是属于这个收藏的时候,进入冬天,所以说我们运动应该放在上午,也最好是在外界的温度比较高的时候,所以我通常建议是九点到三点这段时间。
而且这个动呢,最好是不要出大汗,冬天勿伤于阳,勿出汗,不要出大汗所以最好的运动、最方便的运动就是走路。大家可以走大概45分钟以上的时间,这个走路是动,可以帮助我们升发阳气。肝是主条达、主生发的,所以这个“动”就可以帮助我们的肝气,肝胆之气升发起来,自然我们就可以避免受到金太过的影响。
喜,就是欢喜。
喜升阳,因为人高兴,那我们的心气儿就开了,心属火,自然就可以提升我们的心火,就可以让我们的这个心火不被抑制,我们的心阳足了,自然就能够抵御这个外在的严寒。所以说一定要高兴,要多笑,多想快乐的事儿,多想高兴的事儿,这就是喜。
它是可以帮助我们升发阳气的,而且一笑,我们的血液循环就容易畅通,我们的心脏的压力就会减少,那心脏受到的外在压力会减少,自然对血液的调控力量就充沛,所以说从这个角度来讲,喜是能够帮助我们升发阳气,帮助我们去调理我们的心脏的一个很好的办法。
善,就是善良的善。
多做好事,比如说出门看见老人掉了东西,帮他捡一捡,看到有残疾人要去进楼道的时候帮他开一下门, 有快递小哥送东西来了,很重的时候帮他扶一把,这些都是非常小的善举,但也能够帮助我们生发阳气。为什么呢?因为我们人是社会这个网络的一个节点。
我们做出去一点我们就能收到一个反作用力,那我们输出一个善举,别人就会回应我们一个善举,或者一个善的念头,善的一个想法,而这个念头和想法他会冲击到我们这个节点。我们人是处在这个大的网络里面的,所以说,我们做一个善举,反过来说这种温暖的一个微笑,温暖的一个感谢,也是帮助我们自己去升发阳气的一个很好的办法。
除此之外,还有些具体的办法也分享给大家。
第一,拍打。
肝胆气本身就不足的朋友,这段时间可以拍打肝经和胆经。能帮助我们的经络之气,充盈起来。因为,经络是内联脏腑、外连四肢末梢的。经络之气如果能得到充盈,那里面的贓腑的气也可以得到充盈,自然而然,我们的肝胆之气就可以充盈,不被过旺的金气抑制。
而心阳不足的朋友们呢,一定要做好保暖,尤其是胸口和后背两个区域(在第六第七胸椎附近)。这两个区域我们特别需要注意保暖啊,心阳不足的朋友们!
还有一些方式可以提升心阳。
比如说,在家里的这个木质的门框上搓背。一定注意是木质的,门框不是金属的,金属的门框太凉了,也不要用土墙或者砖墙,或者混凝土墙,那也太凉了。只有木头,带着一定的温度,不会带走我们的心阳,可以做一些摩擦或者撞击,但是力度要轻一些。当然家里如果有拍打板,也可以来做,用拍打板进行拍打,这也是一个很好的提升阳气的办法。
食疗部分来讲呢,就可以用这种能帮助我们提升阳气的一些食物、佐料。
比如说,大家在早上起来的时候用我们分享过的肉桂、大枣、还有苹果,或者说肉桂苹果加上红薯来去模拟桂枝汤,这个辛甘发散,酸甘敛阴的思路来做早点。肉桂是辛散的,加上红薯或者大枣是甜的,辛甘发散,补心阳是很好的,适合早上的时候吃。
为了避免发散太过,就用苹果的酸味加进去,有一个酸收的作用,类似于桂枝汤。还可以用熟普加上陈皮,都是属于往外发散都,能帮助我们去升发脾阳的,我们知道脾是人的中焦,脾阳如果能升上来,脾气上输给心和肺,自然我们的心阳也能得到充足。
熟普和陈皮,也是很好的。但是为了避免熟普和陈皮发散力太过,避免伤阴的话,可以再放些黄精和枸杞,尤其是九蒸九晒的黄精是很好的。这都是食疗的办法。但是总体的思路,不管食疗也好,还是外治手法也好,我们都要紧扣刚才讲的这个气机的特点。
因为金太过遏制了我们的阳气的生发,那我们在治疗的时候,或者我们在预防的时候就要去帮助我们的阳气得到升发。
天之道,损有余而益不足;人之道,损不足而奉有余。人生病是人之道的结果,治病要遵从天之道的规律。
老子五千言里面讲的好:天之道,是损有余而益不足,人之道,是损不足而奉有余。我们人生病就是因为我们是行的是人道,我们经常损不足,本来肾气就不足了,还熬夜啊,这就是人道。那我们治病呢,就要遵从天之道——损有余而益不足。
大家刚才看到了我们这个六之气,这个有余的就是金之气,金太过,他明显是处在有余的,那我们就损有余,然后同时要益不足。不足,就是我们的木和火,这两个不足。
所以其实治疗和预防是很简单的,我们只要把握这个大道至简,最简单的道理,其实蕴涵着很多的智慧和无穷无尽的方法。“理法方药”一定要先明理,才能找到那个法和方和用什么药。
最后就把这句:天之道损有余而益不足,送给大家,祝愿大家都能够安然的度过今年的这个终之气。坚持养生,坚持喝五清茶,舒肝液,肠胃液,绿肺茶,都很好
有的朋友会问:“我怎么知道我是不是木不及,火不及或者说我本身的体质是不是金太过?我是不是属于这种容易中招的人群呢?"
可以从两个方面给大家一个参考。
第一个,五运六气对人的影响,只是造成我们生病的外在因素之一,并不是说我们所有的生病的原因跟五运六气有关。五运六气其实跟我们自己的先天的体质是有很密切的关系的。
我们先来分析,哪些先天体质的人容易在这样一段时间受到影响。
每一个人出生的那一年,他都会在年运上对应某一“行”的太过或不及。比如说今年是2020年,今年的年运是金太过的年运。其实我们每一个出生年份尾号为0的朋友,他在这一年的年运都是金太过。而今年六之气本身的金这一“行”就独大,如果自己出生的年份也是金太过的话,就是两个叠加、就会更大。
所以说首先给大家一个参考,如果出生年份尾号是0的这些朋友,本身先天体质就是金太过,在这两个月里面,要格外注意,尤其是肺和大肠这个系统。比如说原来就有便秘的朋友,这段时间就一定要注意。另外就是出生年份尾号是7的朋友,如77年出生的,先天的体质就是木不及。
刚才我们也提到了金太过它就容易金乘木,如果先天体质本来就是木不及的,本来先天的肝胆系统就不好的朋友,会容易受到这种影响。从大概率来讲的话,只要是出生年份尾号为7的朋友,就是属于这种木不及的体质。
出生年份的尾号是3的朋友,年运是火不及,所以说这样的朋友,他大概率就会受到金太过的影响,容易出现心脑血管,心肌的供血,心阳不足导致的心悸,后背疼痛,心区发凉,类似这样的一些情况,需要注意。当然这都是概率。就是提醒我们出生年份的尾号是0、3、7的朋友,自己要格外的注意。
有的人会问:我出生年份不是0、3、7,是不是就没事儿了?
其实不是这样,还是要回到刚才那个先天体质上来讲,虽然你出生年份的尾号不是0、3、7,但如果是本身的体质就属于阳虚也会受影响。
还有人问:我出生年份是木太过,是不是不会被金太过给克制住呢?
这是一个非常好的问题,哪些年份出生是木太过呢?出生年份尾号为2的朋友,这一年的年运,都是木太过,它和这个金太过本来是一个金克木的关系,如果木太过的话,那势必就会有一个反抗,就是木也会有一个内在的力量,其实就是我们刚才提到的,木代表的是这个肝胆系统,上一个气五之气,本来就有少阳相火,这个就会有余火内格的趋势。
所以说如果碰到这种出生尾号为2的朋友,本身他出生那年是木太过。他和这个金太过就会相争,就会面临一个金木相争的格局,也不能掉以轻心。就是这样的格局, 会形成一个余火内格的局面。
这样的朋友,格外要注意会有胆火上冲,比如说眼睛发涩,眼睛干,甚至有眼睛出血,或者麦粒肿,或者说是两胁疼痛会加剧,这种情况也是需要注意的。同理,火太过之年的朋友,出生年份尾号为8的朋友就是火太过。
火太过和金太过也会面临一个金火相争的格局,这样的话,原本就容易口舌生疮的,原本心火就比较旺的,小便发黄的,甚至都会有刺疼感的这样的朋友,在这段时间就会火气太旺,与外边个金气往里收敛的力量势必会有一个相争的格局。这种朋友就更容易出现溢血,就是刚才讲的“甚者血溢”。就会引发出血,甚至脑溢血,如果有淤堵的话,它甚至会容易引起脑梗。当然这是一个概率。
背后的那个道理,简单说就是看你的先天体质,如果是心火太旺的朋友也要注意。相对而言,先天体质是金不及的,即出生年份为5的朋友,相对而言这日子就会好过一些。
前面分析了终之气这个气的特点,还有哪些人容易在这个时段中招,接下来跟大家讲一讲,我们应该怎么去防治?先给大家讲一个大的原则和思路。
刚才我们提到了金太过,它影响的就是木和火,这两个都会受他的压制,而木和火,这两行呢,实际上都是属於阳啊,我们不管是看病也好,还是治疗也好,我们要首辨阴阳。
阳虚的人在这段时间很容易受影响,所以需要多注意。在这个大的原则之下,我们要做的防和治,首先就是要去提升我们自己的阳气,不要让我们的阳气受损,本来冬三月就是勿伤于阳,勿发,勿动阳,那这种本来就阳虚的朋友就更加要保护好自己的阳气。
提升阳气的办法有哪些呢?
我给大家分享一下宋柏杉老师讲的三个字:动、喜、善。
动,就是动、静的动。
也就是说我们要适度的运动,但是在这个适度运动里面,我要给大家提个醒,这个运动最好是跟天时相应,尽量不要在下午三点以后,因为下午三点以后也相当于一年的冬天,也是属于这个收藏的时候,进入冬天,所以说我们运动应该放在上午,也最好是在外界的温度比较高的时候,所以我通常建议是九点到三点这段时间。
而且这个动呢,最好是不要出大汗,冬天勿伤于阳,勿出汗,不要出大汗所以最好的运动、最方便的运动就是走路。大家可以走大概45分钟以上的时间,这个走路是动,可以帮助我们升发阳气。肝是主条达、主生发的,所以这个“动”就可以帮助我们的肝气,肝胆之气升发起来,自然我们就可以避免受到金太过的影响。
喜,就是欢喜。
喜升阳,因为人高兴,那我们的心气儿就开了,心属火,自然就可以提升我们的心火,就可以让我们的这个心火不被抑制,我们的心阳足了,自然就能够抵御这个外在的严寒。所以说一定要高兴,要多笑,多想快乐的事儿,多想高兴的事儿,这就是喜。
它是可以帮助我们升发阳气的,而且一笑,我们的血液循环就容易畅通,我们的心脏的压力就会减少,那心脏受到的外在压力会减少,自然对血液的调控力量就充沛,所以说从这个角度来讲,喜是能够帮助我们升发阳气,帮助我们去调理我们的心脏的一个很好的办法。
善,就是善良的善。
多做好事,比如说出门看见老人掉了东西,帮他捡一捡,看到有残疾人要去进楼道的时候帮他开一下门, 有快递小哥送东西来了,很重的时候帮他扶一把,这些都是非常小的善举,但也能够帮助我们生发阳气。为什么呢?因为我们人是社会这个网络的一个节点。
我们做出去一点我们就能收到一个反作用力,那我们输出一个善举,别人就会回应我们一个善举,或者一个善的念头,善的一个想法,而这个念头和想法他会冲击到我们这个节点。我们人是处在这个大的网络里面的,所以说,我们做一个善举,反过来说这种温暖的一个微笑,温暖的一个感谢,也是帮助我们自己去升发阳气的一个很好的办法。
除此之外,还有些具体的办法也分享给大家。
第一,拍打。
肝胆气本身就不足的朋友,这段时间可以拍打肝经和胆经。能帮助我们的经络之气,充盈起来。因为,经络是内联脏腑、外连四肢末梢的。经络之气如果能得到充盈,那里面的贓腑的气也可以得到充盈,自然而然,我们的肝胆之气就可以充盈,不被过旺的金气抑制。
而心阳不足的朋友们呢,一定要做好保暖,尤其是胸口和后背两个区域(在第六第七胸椎附近)。这两个区域我们特别需要注意保暖啊,心阳不足的朋友们!
还有一些方式可以提升心阳。
比如说,在家里的这个木质的门框上搓背。一定注意是木质的,门框不是金属的,金属的门框太凉了,也不要用土墙或者砖墙,或者混凝土墙,那也太凉了。只有木头,带着一定的温度,不会带走我们的心阳,可以做一些摩擦或者撞击,但是力度要轻一些。当然家里如果有拍打板,也可以来做,用拍打板进行拍打,这也是一个很好的提升阳气的办法。
食疗部分来讲呢,就可以用这种能帮助我们提升阳气的一些食物、佐料。
比如说,大家在早上起来的时候用我们分享过的肉桂、大枣、还有苹果,或者说肉桂苹果加上红薯来去模拟桂枝汤,这个辛甘发散,酸甘敛阴的思路来做早点。肉桂是辛散的,加上红薯或者大枣是甜的,辛甘发散,补心阳是很好的,适合早上的时候吃。
为了避免发散太过,就用苹果的酸味加进去,有一个酸收的作用,类似于桂枝汤。还可以用熟普加上陈皮,都是属于往外发散都,能帮助我们去升发脾阳的,我们知道脾是人的中焦,脾阳如果能升上来,脾气上输给心和肺,自然我们的心阳也能得到充足。
熟普和陈皮,也是很好的。但是为了避免熟普和陈皮发散力太过,避免伤阴的话,可以再放些黄精和枸杞,尤其是九蒸九晒的黄精是很好的。这都是食疗的办法。但是总体的思路,不管食疗也好,还是外治手法也好,我们都要紧扣刚才讲的这个气机的特点。
因为金太过遏制了我们的阳气的生发,那我们在治疗的时候,或者我们在预防的时候就要去帮助我们的阳气得到升发。
天之道,损有余而益不足;人之道,损不足而奉有余。人生病是人之道的结果,治病要遵从天之道的规律。
老子五千言里面讲的好:天之道,是损有余而益不足,人之道,是损不足而奉有余。我们人生病就是因为我们是行的是人道,我们经常损不足,本来肾气就不足了,还熬夜啊,这就是人道。那我们治病呢,就要遵从天之道——损有余而益不足。
大家刚才看到了我们这个六之气,这个有余的就是金之气,金太过,他明显是处在有余的,那我们就损有余,然后同时要益不足。不足,就是我们的木和火,这两个不足。
所以其实治疗和预防是很简单的,我们只要把握这个大道至简,最简单的道理,其实蕴涵着很多的智慧和无穷无尽的方法。“理法方药”一定要先明理,才能找到那个法和方和用什么药。
最后就把这句:天之道损有余而益不足,送给大家,祝愿大家都能够安然的度过今年的这个终之气。坚持养生,坚持喝五清茶,舒肝液,肠胃液,绿肺茶,都很好
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