#皮肤科郑晓晖医生##护肤,美白,淡斑,祛痘,嫩肤,补水#

人们常说， “十个女人九个斑” ，但是美丽从来与斑点势不两立。不少女性很是费解，为什么做足了护肤措施，脸上却仍然长满雀斑、黄褐斑、咖啡斑等，这到底是为什么呢？有什么方法能有效祛斑呢？
　　脸上长斑女性朋友更为忌讳的事，谁不希望自己的脸蛋能像鸡蛋白那样洁白无瑕，可是很多人做足了护肤措施还是满脸色斑，这是为什么呢？
　　脸上长斑的原因
　　1、紫外线
　　大部分面斑的形成与阳光照射有密切关系，如吸收过多紫外线，便会制造很多自由基，使大量细胞受破坏，形成色素而出现面斑。
　　2、内分泌
　　说到底内分泌才是导致脸上长斑的更主要原因。内分泌失调还关乎着健康，比如说机体的毒素无法排出，微循环变得缓慢等，而且，内分泌对肌肤的影响也很大，如果内分泌失调，轻则导致脸上长痘，皮肤粗糙，毛孔粗大，甚至枯黄，产生小细纹，重则导致机体新陈代谢变的缓慢，让体内的黑色素无法排出，致使脸上长斑，还会导致肌肤过早衰老。
　　3、黑色素
　　如果说内分泌是罪魁祸首，那么黑色素就是秘密杀手。虽说每个人体内都有黑色素， 但是因为代谢的不同，每个人的肌肤都不一样，这也是脸上会长斑的原因。如果黑色素无法因为正常的代谢无法及时排出体外，那么就会在肌肤内堆积，更后导致沉着，使脸上出现大量的斑斑点点。
　　4、化妆品
　　长期使用含有铅、汞、激素类化学物质的化妆品会破坏表皮稀薄组织结构，加速加重色斑的沉积形成。体内不用部位的气滞血瘀及病变，就会在面部相对部分以斑块表现出来。
　　5、情绪压力
　　精神压力过大，情志失调，神经功能紊乱，身体过度疲劳，都会引发色素沉着。
　　6、感光物质
　　感光食物，像贝壳、菠菜、柠檬等都属与感光食谱，白天不宜吃，否则会吸取更多的紫外线。像抗生素以及避孕药等都具有吸收紫外线的功能，易引发色斑。

最近每天都很简单
早上饿醒就切面包吃 泡咖啡 护肤
拿快递 拆快递 有心情就收拾收拾屋子
喂喂猫 撸撸猫
弄午饭 虽然基本就是把成品半成品加热 睡午觉 起床干点啥一下又到了弄晚餐的时间
晚餐学会了吃鸡蛋 蔬菜 魔芋丝... 其中两样是我之前可能半年难得碰一次的东西
最近基本没有再碰垃圾食品 虽然这段时间长的肉还是没有全掉完
还来不及去思考烦恼的事情
一切再推一推吧 至少自己的心得到片刻闲暇了

和阿油就算家里很近 但是要约起来还是蛮难的 好在每次她都迁就我的时间 晚上喝咖啡对我来说也算是一种享受 然后她陪我回家拿行李帮喵喵剪指甲 还给我带了很多做各种各样咖啡的配方 在她家洗澡有一部神器！洗澡都特别快乐 然后一起护肤吃宵夜到一点多才躺下 两个人讲话讲到四点！我说我会打呼噜 结果第二天醒来她告诉我 我是闹钟响起的前一分钟才打的 一整晚都没打哈哈哈哈 最后就是米米你好像不大尊重我？今日心愿 希望阿油运动 我看着就能瘦