被很多大V推荐过的班马拌粉，店铺满30减5元活动正在进行中！！！

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建议大家一定要选香辣牛肉、泡椒肥肠、鲜椒酸辣粉！配料足、酱汁过瘾，配上劲道又有嚼头的江西米粉，吃起来想舔碗。而且每一款都可汤可拌（汤最佳）！简直就是懒人速食界的天花板，宅家必囤！

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【折后36.8元】香辣牛肉南昌拌粉3盒装（可汤/可拌，“牛肉味酱包”最好根据个人口味适量添加） https://t.cn/A66T3Odu

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【23.8元】鲜椒酸辣南昌拌粉3盒装（可汤/可拌，建议拌的时候加点开水，酸酸辣辣的番茄汤汁非常好喝）
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绿豆是夏天里最好的“滋补品”，是一种营养价值较高的粗粮。丰富的蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质都包含在一颗小小的绿豆之中，夏季经常食用可以促进食欲、止渴消暑，还能帮助提高人体免疫力。炎炎夏日建议少吃雪糕，多煮一些绿豆汤放凉后饮用，去热效果更好，也能补充营养。#美食[超话]##夏日美食##美食分享#
推荐菜谱：【绿豆消暑粥】
所需食材：绿豆、银耳、小米、冰糖。
1、将绿豆，银耳，小米淘洗干净，绿豆和银耳提前浸泡2小时左右。银耳泡软后清洗干净，去掉黄色的部分，用手撕成小朵备用。
2、锅中加入适量水，倒入绿豆，大火煮开后转小火煮20分钟。绿豆煮至微微裂口后倒入小米和银耳，搅拌均匀转中火煮10分钟。
3、煮至银耳软烂，有出胶的痕迹后加入5颗冰糖，搅拌至冰糖融化后关火即可，一碗营养又止渴的“绿豆消暑粥”就做好了。

#肖儿[超话]#
咱就是说，今天值得单发一条朋（微）圈（博）
北鼎的电磁炉真的建议价格能接受的宝们都安排一个（我不卖），我们家每次吃火锅的多功能锅都被一休吐槽，自从用了这个一休次次夸，虽然我跟他说了多少钱之后他就闭嘴了哈哈哈，但是真的很好用，现在还能适配他们家新出的这个平烤盘，今儿他还说呢 这不比你跟外面带劲️略略～烤盘不沾一冲就行了～就是没机会去露营 不然估计更美了啧啧～
不过今天正好下午做完皮肤管理顺道去了山姆，第一次趁着新鲜当天吃一次～有点太过瘾 撑死了 嗝～我去剪今天的vlog咯～