当烦恼降临，总希望当前这个烦恼尽快过去，于是咬紧牙关，费尽心机，遍托人情，总算圆满解决；谁知还没安稳两天，又一个烦恼临门，一番折腾后刚喘口气， 新的烦恼又来了。只要还在轮回中，不要奢求不再有烦恼。认识到了，就是开智慧；想开了，就会无所求；做到了，就是修行人；游戏烦恼，就会得自在. ​​ https://t.cn/E7VhNak

#用精读颠覆认知##未来的你，我一直在变好##少有人走的路#

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Day2

《少有人走的路——与心灵对话》

人生错综复杂

生活是什么？

生活是在你已经规划好的事情之外所发生的一切。所以，我们应该对变化充满感激！

共读页数：P28页—P43页

第一部分【人生是一场修行】

一个成熟的人一定经历过许许多多痛苦，没承受过太多痛苦的人一定不会成熟。

第二章：责备与宽恕

成长不仅要学会承受痛苦，还要学会宽恕！

责备他人，实际上是在逃避自己的责任和应承受的痛苦。

只要我们勇于面对自己的问题，多些宽容去，我们就能获得健康的心灵。

责备与愤怒

愤怒—— 一种强烈的情感，源于大脑叫神经中枢的神经细胞群。

通过阅读知道了原来愤怒中枢启动时，也会有好多种方式可选择，而在特定情势下的哪种反应最恰当，要看我们每个人的修行，对待愤怒的态度和能力。

责备与评判

“评论别人的人，必定被别人评论”

我很喜欢这句话，关注他人何不如更多的关注自己

好好爱自己[心]

责备的规则

廉价的宽恕

“宽恕”

真正的宽恕应该是为了更值得人[微笑]

自毁模式

宽恕的必要性

那是所有创伤和疤痕的所在，那是需要治疗的地方！

听到有人说我们缺点时，绝对不能理直气壮的跟别人诉说：＂这人说我坏话，就是在消我业障。＂为保护自己在大众心中的地位，而到处去澄清、辩解，甚至反过来毁谤别人，是一种错误的＂大我慢＂行为。我们应该做的，是静下心来观察自己，是否有别人所说的缺点，有则改之，无则加勉，这样才是修行人该做的。 ​