1把梳子，每天梳这里，赶走疾病！
养生不必繁琐，用对了就是好的，一把梳子可以治好5种病。通过梳子按摩法，对身体进行调理和根治，还能改善体质、增强免疫力哦
..........................................................................................
一、梳子保健法
1 梳 脖 颈
低头后，脖颈后最高隆起的骨骼下方，有个凹陷的地方就是大椎穴。
..........................................................................................
用梳子背面在大椎穴轻轻按揉5-10分钟，到颈后微微发热即可。每天这样梳一梳大椎穴，可以祛风湿、防感冒。
..........................................................................................
2 梳 颈 肩 部
长期在电脑前工作或者看电视，很容易导致颈肩僵硬。
下班后，可以叫家人或者自己拿一把梳子，在颈后和肩膀处，抹点刮痧油（橄榄油也可以），反复刮拭，尤其是一些肌肉僵硬或者疼痛的地方，可以大点力度、多刮几次。
..........................................................................................
3 梳 腰 背
长期久坐，容易导致背部肌肉僵硬、造成血液循环不流畅，经常用梳背或者梳柄拍打或者揉刮背部，可以起到刺激背部穴位、改善背部血液循环、预防腰背酸痛的作用。
..........................................................................................
用梳子背面摩擦腰背部，至出现酸胀感，且腰部微微发热即可，一般每次3～5分钟。
..........................................................................................
4 梳 手
俗话说“十指连心”，手是人体的第二个心脏，经常用梳子梳手，能够起到通畅全身气血的作用，还有助于缓解痛经。
方法很简单，用梳子背部垂直按揉食指关节旁，把手梳热乎了就行。
另外，还可以梳手心，方向是从上到下，从左到右，能防治心脑血管病。
5 梳 脚
中医认为，脚是人体五脏六腑的反应器，用梳子梳脚底或者脚面可以起到刺激穴位、促进新陈代谢的作用，常刮还有预防保健的效果。
方法很简单，缓慢刮试脚跟里外侧，把脚跟梳热了就行。也可以刮脚心，从上到下，从左到右，力度适中，能补肾气，治感冒、腰椎酸痛、内风湿关节炎、内分泌失调和调节肠胃。
6 梳 头
梳子的本质工作是梳头，用梳子梳头，好处数不完。
俗话说“头梳百遍，病少一半”。梳头不仅可以刺激头部穴位，提神醒脑、提高记忆力、让人耳聪目明，还能够防脱固发，80岁还有一头浓密乌黑的头发。
正梳＋反梳
梳头并不是简单粗暴的整理头发，最好的梳头方式，应该是先从前额的发际线往后梳，再从相反的方向，即沿着脑后发际从后往前梳。最后再从两耳侧的发根部，分别向相反的方向进行梳理。
将头部分为前、后、左、右四块区域，一处每次梳5～6次，整个头发平均一天梳100下左右为最适宜。
提醒：梳子按摩法，最好选用牛角梳或是表面光滑的桃木梳，可以搭配按摩油、橄榄油、乳霜使用。
每天坚持刮一刮这五个部位，身体会发生令人惊喜的改变哦！
我们夏天积聚的湿气却还是很重，除了梳子按摩法之外，常按身体这五个“窝”，也能改善寒湿体质！
二、夏季除湿按摩法
1、腰 窝
腰窝就是背后腰间凹下去的两个窝，位于臀部上方和腰椎连接处的两侧，在医学上被称作“麦凯斯菱”，不过腰窝最重要的地方是“腰眼穴”，就位于腰窝上。
中医上讲，腰是人体的“肾气之府”，经常揉按腰窝不仅可以缓解腰痛，还可以辅助治疗月经不调、改善腰部和颈椎的气血不流通导致的疼痛问题。
尤其是常年呆在空调房的人来说，经常按摩腰窝可以增强肾气，帮助排除湿气，不让湿气侵身。
按摩方法
两手握拳、用拇指关节按紧腰眼，旋转用力按揉30-50次，以腰酸涨为宜，再用手掌根部紧按腰部，用力上下摩擦，动作要快，直到腰部发热为止。
平常还可以多点揉和叩击腰部，双手握空拳，有节奏的交替叩击腰眼部位，力度稍微轻一点，从上至下，反复叩击15-30次。
2、膝 窝
膝窝也称腘窝，就是膝后区的那块菱形凹陷，而膝窝上分布着我们身上非常重要的膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道。
而膝窝上有一个至关重要的穴位，叫委中穴，是这条排毒祛湿通道上的“排污口”。它正好处在膝窝的中点，也就是膝盖后方凹陷处的中点。
所以，经常按摩膝窝可以祛湿排毒，还能有效防止寒湿瘀堵在膝盖上，引发关节炎。
养生不必繁琐，用对了就是好的，一把梳子可以治好5种病。通过梳子按摩法，对身体进行调理和根治，还能改善体质、增强免疫力哦
..........................................................................................
一、梳子保健法
1 梳 脖 颈
低头后，脖颈后最高隆起的骨骼下方，有个凹陷的地方就是大椎穴。
..........................................................................................
用梳子背面在大椎穴轻轻按揉5-10分钟，到颈后微微发热即可。每天这样梳一梳大椎穴，可以祛风湿、防感冒。
..........................................................................................
2 梳 颈 肩 部
长期在电脑前工作或者看电视，很容易导致颈肩僵硬。
下班后，可以叫家人或者自己拿一把梳子，在颈后和肩膀处，抹点刮痧油（橄榄油也可以），反复刮拭，尤其是一些肌肉僵硬或者疼痛的地方，可以大点力度、多刮几次。
..........................................................................................
3 梳 腰 背
长期久坐，容易导致背部肌肉僵硬、造成血液循环不流畅，经常用梳背或者梳柄拍打或者揉刮背部，可以起到刺激背部穴位、改善背部血液循环、预防腰背酸痛的作用。
..........................................................................................
用梳子背面摩擦腰背部，至出现酸胀感，且腰部微微发热即可，一般每次3～5分钟。
..........................................................................................
4 梳 手
俗话说“十指连心”，手是人体的第二个心脏，经常用梳子梳手，能够起到通畅全身气血的作用，还有助于缓解痛经。
方法很简单，用梳子背部垂直按揉食指关节旁，把手梳热乎了就行。
另外，还可以梳手心，方向是从上到下，从左到右，能防治心脑血管病。
5 梳 脚
中医认为，脚是人体五脏六腑的反应器，用梳子梳脚底或者脚面可以起到刺激穴位、促进新陈代谢的作用，常刮还有预防保健的效果。
方法很简单，缓慢刮试脚跟里外侧，把脚跟梳热了就行。也可以刮脚心，从上到下，从左到右，力度适中，能补肾气，治感冒、腰椎酸痛、内风湿关节炎、内分泌失调和调节肠胃。
6 梳 头
梳子的本质工作是梳头，用梳子梳头，好处数不完。
俗话说“头梳百遍，病少一半”。梳头不仅可以刺激头部穴位，提神醒脑、提高记忆力、让人耳聪目明，还能够防脱固发，80岁还有一头浓密乌黑的头发。
正梳＋反梳
梳头并不是简单粗暴的整理头发，最好的梳头方式，应该是先从前额的发际线往后梳，再从相反的方向，即沿着脑后发际从后往前梳。最后再从两耳侧的发根部，分别向相反的方向进行梳理。
将头部分为前、后、左、右四块区域，一处每次梳5～6次，整个头发平均一天梳100下左右为最适宜。
提醒：梳子按摩法，最好选用牛角梳或是表面光滑的桃木梳，可以搭配按摩油、橄榄油、乳霜使用。
每天坚持刮一刮这五个部位，身体会发生令人惊喜的改变哦！
我们夏天积聚的湿气却还是很重，除了梳子按摩法之外，常按身体这五个“窝”，也能改善寒湿体质！
二、夏季除湿按摩法
1、腰 窝
腰窝就是背后腰间凹下去的两个窝，位于臀部上方和腰椎连接处的两侧，在医学上被称作“麦凯斯菱”，不过腰窝最重要的地方是“腰眼穴”，就位于腰窝上。
中医上讲，腰是人体的“肾气之府”，经常揉按腰窝不仅可以缓解腰痛，还可以辅助治疗月经不调、改善腰部和颈椎的气血不流通导致的疼痛问题。
尤其是常年呆在空调房的人来说，经常按摩腰窝可以增强肾气，帮助排除湿气，不让湿气侵身。
按摩方法
两手握拳、用拇指关节按紧腰眼，旋转用力按揉30-50次，以腰酸涨为宜，再用手掌根部紧按腰部，用力上下摩擦，动作要快，直到腰部发热为止。
平常还可以多点揉和叩击腰部，双手握空拳，有节奏的交替叩击腰眼部位，力度稍微轻一点，从上至下，反复叩击15-30次。
2、膝 窝
膝窝也称腘窝，就是膝后区的那块菱形凹陷，而膝窝上分布着我们身上非常重要的膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道。
而膝窝上有一个至关重要的穴位，叫委中穴，是这条排毒祛湿通道上的“排污口”。它正好处在膝窝的中点，也就是膝盖后方凹陷处的中点。
所以，经常按摩膝窝可以祛湿排毒，还能有效防止寒湿瘀堵在膝盖上，引发关节炎。
我的精致生活｜YOGA笔记本
最近我一直都是在居家办公中
但是我们的精致生活态度可不能丢失了呀
一些优质好物真的能很大程度提升我们的幸福感
这次我完全被YOGA 笔记本所吸引啦
#我的宅家新姿势#
YOGA Air 14s真的是一部颜值与实力齐飞的笔记本电脑哇！它的A面是一块晶莹富有光泽感的玻璃，边角设计圆润～真的是随手一拍就适合发圈啦。
而且除了颜值，实力上我也是敲满意的，2.8k OLED触控屏加上搭载了12代英特尔® 酷睿™ i7处理器，用起来体验感非常好，使用起来极其流畅，再也不用担心多个任务并行的情况下没有办法handle了！，更赞的是14英寸oled屏以及无边视野让我使用起来特别舒适呢，色彩真实感、屏幕清晰度以及还有硬件低蓝光认证，连我这个近视眼都爱不释手！而且这是有英特尔 Evo平台认证的噢，超能轻薄体验感绝绝子，特别适合我这种小身板，把它带去哪里都毫无压力。这款续航能力也是超强的，可以支持全天候办公，再也不用时时刻刻被充电线束缚住了，无论是在办公桌上，还是在沙发或者床上，都可以用自己喜欢的姿势快乐办公啦～
尽管居家办公的这段时间依旧很忙碌，但是我自从我拥有了超赞的联想YOGA小伙伴，真的让我的体验感和幸福指数提升了不少！
最近我一直都是在居家办公中
但是我们的精致生活态度可不能丢失了呀
一些优质好物真的能很大程度提升我们的幸福感
这次我完全被YOGA 笔记本所吸引啦
#我的宅家新姿势#
YOGA Air 14s真的是一部颜值与实力齐飞的笔记本电脑哇！它的A面是一块晶莹富有光泽感的玻璃，边角设计圆润～真的是随手一拍就适合发圈啦。
而且除了颜值，实力上我也是敲满意的，2.8k OLED触控屏加上搭载了12代英特尔® 酷睿™ i7处理器，用起来体验感非常好，使用起来极其流畅，再也不用担心多个任务并行的情况下没有办法handle了！，更赞的是14英寸oled屏以及无边视野让我使用起来特别舒适呢，色彩真实感、屏幕清晰度以及还有硬件低蓝光认证，连我这个近视眼都爱不释手！而且这是有英特尔 Evo平台认证的噢，超能轻薄体验感绝绝子，特别适合我这种小身板，把它带去哪里都毫无压力。这款续航能力也是超强的，可以支持全天候办公，再也不用时时刻刻被充电线束缚住了，无论是在办公桌上，还是在沙发或者床上，都可以用自己喜欢的姿势快乐办公啦～
尽管居家办公的这段时间依旧很忙碌，但是我自从我拥有了超赞的联想YOGA小伙伴，真的让我的体验感和幸福指数提升了不少！
办公室好物分享｜我的工作台无保留全公开
每天面对着繁琐的工作[打call]一个方便操作的工作台真的很重要！今天跟大家分享一下我的办公好物[抱抱]
[抱抱]我的电脑
价格初入虽然高，但质量好不容易坏
所以整体算下来性价比还是很不错的^_^
[抱抱]绿联 65W智充魔盒
有一阵子我真的是被满桌子的插头和线给“困”住了所以绿联这个小巧又精致的智充魔盒击中我！哈哈～
满足我所有设备的快速充电需求，
四个面都安置了接口，桌面空间开阔了！
非常推荐入手哦！
[抱抱]读书架
久坐成疾的我真的动不动就肩膀疼！这个读书架质量过硬质感也是同类产品中非常优秀的～
平时读书玩电脑都会用到！
[抱抱]乐歌升降桌
除了贵真的没坏处！
#让人心动的礼物##超会买人类#
每天面对着繁琐的工作[打call]一个方便操作的工作台真的很重要！今天跟大家分享一下我的办公好物[抱抱]
[抱抱]我的电脑
价格初入虽然高，但质量好不容易坏
所以整体算下来性价比还是很不错的^_^
[抱抱]绿联 65W智充魔盒
有一阵子我真的是被满桌子的插头和线给“困”住了所以绿联这个小巧又精致的智充魔盒击中我！哈哈～
满足我所有设备的快速充电需求，
四个面都安置了接口，桌面空间开阔了！
非常推荐入手哦！
[抱抱]读书架
久坐成疾的我真的动不动就肩膀疼！这个读书架质量过硬质感也是同类产品中非常优秀的～
平时读书玩电脑都会用到！
[抱抱]乐歌升降桌
除了贵真的没坏处！
#让人心动的礼物##超会买人类#
✋热门推荐