早安☕️！五点起床工作，运动。今天100个俯卧撑目标实在很难，断断续续38个彻底趴下了[泪]套件外套下去走一圈回来做杯咖啡继续。梅子酒去年泡的，到上一杯兑上苏打水几番续命终达100个俯卧撑目标，似乎对自己太狠了点。但既然自己定的目标就得达成，始终保持着这种骨子里说到做到的倔强。#生活的模样##咖啡#

早餐｜土豆葱油蛋包饭 June. 六月 ｜2022.6.12星期日｜ 五月十三#365天早餐不重样#

◇生活并无完美，与其让生活带来更多的沮丧与抱怨，不如坚持着一份信念，相信通过努力可以让生活变得更好！

早安！

今日早餐：
拿铁☕️
土豆葱油蛋包饭
煎牛排

【土豆葱油蛋包饭】做法：
食材：
鸡蛋 3个
黑芝麻 1/2汤匙
盐 少许
剩米饭 1碗
小彩椒 1根
土豆 1个
小西芹 2根
口蘑 5个
火腿片 3片
葱油 2汤匙
现磨黑胡椒 适量
迷迭香（点缀）1小支
意大利黑醋 适量

做法：
1. 土豆，小西芹，菜椒，口蘑，火腿片切丁备用
2. 鸡蛋加入黑芝麻和少许海盐打成蛋液
3. 平底锅倒入少许橄榄油，倒入蛋液煎成蛋皮，盛出备用
4. 另起锅，倒入少许橄榄油，放入土豆口蘑，火腿翻炒
5. 放入米饭炒散后放入葱油继续翻炒
6. 放入西芹和彩椒，现磨黑胡椒炒香
7. 盛入蛋皮一侧，将另一侧蛋皮盖上，点缀迷迭香，淋上黑醋即可

今天你好好吃饭了吗？
祝你怎么吃都不胖！ ​​​#夏日美食大作战# #早餐打卡# https://t.cn/A6Xk73Pl

#天天晒早餐[超话]# June. 六月 ｜2022.6.12星期日｜ 五月十三#365天早餐不重样[超话]#

◇生活并无完美，与其让生活带来更多的沮丧与抱怨，不如坚持着一份信念，相信通过努力可以让生活变得更好！

早安！

今日早餐：
拿铁☕️
土豆葱油蛋包饭
煎牛排

【土豆葱油蛋包饭】做法：
食材：
鸡蛋 3个
黑芝麻 1/2汤匙
盐 少许
剩米饭 1碗
小彩椒 1根
土豆 1个
小西芹 2根
口蘑 5个
火腿片 3片
葱油 2汤匙
现磨黑胡椒 适量
迷迭香（点缀）1小支
意大利黑醋 适量

做法：
1. 土豆，小西芹，菜椒，口蘑，火腿片切丁备用
2. 鸡蛋加入黑芝麻和少许海盐打成蛋液
3. 平底锅倒入少许橄榄油，倒入蛋液煎成蛋皮，盛出备用
4. 另起锅，倒入少许橄榄油，放入土豆口蘑，火腿翻炒
5. 放入米饭炒散后放入葱油继续翻炒
6. 放入西芹和彩椒，现磨黑胡椒炒香
7. 盛入蛋皮一侧，将另一侧蛋皮盖上，点缀迷迭香，淋上黑醋即可

今天你好好吃饭了吗？
祝你怎么吃都不胖！ ​​​