【这些年花在减肥和养姨妈的钱超过10万】
妹纸花4-5万元喝奶昔减肥，闭经后去医院开中药西药做检查花了6万多[伤心][伤心][伤心]体重反弹了20+斤姨妈却遥遥无期[伤心][伤心][伤心]减肥方式不正确，损害身体还伤钱包[伤心][伤心][伤心]妹纸进群后接受芙蓉老师的针对性指导，近3个月的时间，瘦下11斤，姨妈也霸气回归[心][爱你]
❤️妹纸提问：
1.接下来想把姨妈稳定稳定，饮食怎么调整呢?
2.我可以稳姨妈的同时继续减脂吗?因为我体重比较大
3.板栗作为主食可以吃多少呢?
4.激素药在身体会有残留吗?
5.吃打激素长大的鸡对身体有不良影响吗?市场有那些很便宜的烤鸡，家人说那种是吃激素长大的，几个月就能杀
❤️芙蓉老师已解答，群里的亲们都可以点开音频详细听答案哦❤️#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##暴食症[超话]##养姨妈[超话]#

我本身是个很乏味很无趣的人，天天一样的早餐天天吃的津津有味。
刚去测核酸，登记人员看看单子看看我最后忍不住和我口头再次确认信息，尤其是年龄。
想起来上次在西青医院测核酸也是被工作人员反复确认年龄。
有点沾沾自喜，觉得总不至于我比实际年龄还显老吧，所以应该是因为我显年轻才被反复确认喽。
Y哥说咱哪来的自信？
我回复我全身上下就这么一个优点，这些年全靠这个优点活着呢[允悲][允悲]

附：不开玩笑了，说正经的，减肥真的堪比整容，只不过年纪大的人减肥时可以稍微搂着点，别减太快，比如我自己，其实脸上的真性皱纹已经一大把了，不过我不后悔。和脂肪比起来，我宁可要皱纹。
#减肥#

【跟着我‮能就‬瘦❶】​‎ ͏ 

关于减肥‮得，‬有点‮仰信‬和追求

我‮支不‬持：
1、极‮减端‬肥
2、持续以低‮为卡‬目的的减‮饮肥‬食
3、不支‮低持‬碳
4、生酮
5、节食
6、高‮白蛋‬饮等

这些年‮自我‬己减肥，也‮着带‬上百位‮伴伙‬在木‮清婉‬减肥成功，‮倡我‬导的是：

木婉清➕美味健‮食康‬谱，科‮调学‬理➕适‮的合‬运动➕好的作息，也提前告‮大诉‬家，健康减‮是肥‬一艘贼船，上‮了去‬就下不来

不是达到‮标目‬体重就大功‮成告‬，而是通‮木过‬婉清减肥，‮终最‬呈现的是一种正能‮的量‬生活方式‮吃：‬得好，睡的‮，好‬身材好，状‮好态‬，格局都‮变会‬大！！